Ваше бодрое утро 5 (Леля Савосина) @lelyasavosina

Восстанови стопы, суставы, позвоночник с @lelyasavosina
Как проходят занятия?
Каждую неделю я буду публиковать 3 мини комплекса, которые можно выполнять по отдельности, а можно соединить в одну тренировку.
Один раз в неделю мы встречаемся в утреннем прямом эфире, где я покажу расширенную тренировку и отвечаю на ваши вопросы.
Прошу вас ежедневно выполнять упражнения в любое удобное время.
Можно 3 комплекса по отдельности (они длятся 10 минут) или объединив их в одну тренировку
Можно использовать тренировку, которую провела в прямом эфире, главное-минимум 30 минут движения в день
Берем на 2месяца.