[Puzzlebrain] Здоровые отношения: научись говорить Нет за 7 дней (Алевтина Бухмастова)

Здоровые отношения: научись говорить «нет» за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Рекомендации по работе над собой, своими чувствам и ощущениями
- Практические задания, которые помогут лучше узнать партнёра и раскрыть его желания
- Техники для познания себя и того, что необходимо для счастливой и полноценной жизни
- Гайды о том, как защищать свои границы и при этом не игнорировать потребности друг друга
- Проверенные лайфхаки, как не потерять себя в отношениях и не навредить ни себе, ни партнеру
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Техника «Границы в отношениях»
- Гайд «Карта моей жизни»
- Гайд «Диагностика личных границ»
- Гайд «Шесть способов сказать «нет»
- Руководство «Визуализация границ»
- Практика «Договор о моих личных границах»
- Гайд «Мысли, которые помогают выстраивать здоровые границы в отношениях с парнем»
- Памятка «Здоровые границы в паре»
- Памятка «Явные признаки нарушения личных границ»
- Гайд «Когда уходить»
- Памятка «Области для обсуждения с партнером»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем (суббота), за которую мы:
— установим доверительные отношения с любимым человеком через компромисс
— выстроим личные границы в паре
— выработаем привычку договариваться и учитывать интересы каждого
— определим, чем психологически зрелые отношения отличаются от деструктивных, которые держатся на болезненной привязанности к партнеру
— выясним, как извлекать пользу из конфликтов
— найдем точки роста, чтобы улучшить отношения через осознание себя
— начнем разговаривать с партнером на одном языке
— настроимся на помощь друг другу для достижения общих целей