Я то, что я ем (Марина Корпан)

Семинар про секреты правильного питания
-Краткий курс о белках, жирах и углеводах. В каких продуктах их искать. Какова их роль в организме.
-Питание до и после тренировки. Рацион на утро и на вечер.
-Составляем правильно рацион. Разбираем рацион питания для тех кто работает суткаим.
-Перекусы. Как сделать перекусы в домашних условиях быстро и полезно.
-Как готовить вкусно, полезно и на всю семью не становясь кухаркой. Бюджетный рацион.
-Учимся правильно выбирать продукты в магазинах, если нет возможности таскать с собой контейнеры.
Кратко и питании 45+