[Академия молодости] Методичка по коррекции инсулинорезистентности (Ольга Евдокимова)

Чем опасна инсулинорезистентность? Причины и симптомы
- Диагностика. Шаги коррекции. Образ жизни
- Список разрешенных и запрещенных продуктов для коррекции инсулинорезистентности
- Схема приема препаратов и готовый план питания на 4 недели
Подробный разбор тем:

1. Чем опасна инсулинорезистеность
2. Причины инсулинорезистентности
3. Симптоматика
4. Что такое лептинорезистентность
5. Диагностика
6. Шаги коррекции: питание и физ.нагрузка
7. Образ жизни, добавки
8. Схема приема препаратов
9. Гликемический и инсулиновый индекс продуктов
10. Список разрешенных продуктов
11. Список запрещенных продуктов
12. План питания при инсулинорезистентности и меню

Об авторе:
Ольга Евдокимоваврач-гастроэнтеролог, преподаватель, автор блога о здоровье с аудиторией 100k человек
- РУДН, доп. профессиональное образование «Нутрициология и диетология в практике семейного врача»
- Медицинская школа Гарварда, «Фармакология» и «Иммунология»
- РУДН, аккредитация «врач-диетолог»
- Европейский институт исследований и образования (г. Ганновер), специальность «Нутрициолог»
- РНИМУ им. Н. И. Пирогова, ординатура «Гастроэнтерология»
Скачать методичку по коррекции инсулинорезистентности