[УОМ] Нейрокоуч. Модуль 4 (Андрей Гострый, Ирина Мальцева)

Нейрокоучинг — направление, которое объединяет нейронауки: нейробиологию, нейрофизиологию, психофизиологию, нутрициологию и практики коучинга для поддержания здоровья головного мозга и когнитивных функций.
Программа направлена на подготовку специалистов, которые будут помогать людям улучшить процессы восприятия, запоминания и обработки информации с помощью инструментов превентивного управления здоровьем.
Превентивное управление здоровьем — это своевременная диагностика и профилактика болезней с помощью изменения привычек, физической активности и снижения влияния стресса на здоровье.
После обучения вы:

• Будете разбираться в анатомии, физиологии и биохимии головного мозга. Поймете взаимосвязь между мозгом и другими системами организма
• Научитесь применять нейрокоучинг для улучшения когнитивных функций у детей, взрослых и пожилых людей
• Сможете работать с тревожными расстройствами, депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности и нервной анорексией
• Освоите диетологические протоколы для коррекции функций головного мозга и эмоционального состояния
• Изучите основы коучинга и эриксоновского гипноза для снятия психоэмоционального напряжения
• Научитесь сотрудничать с врачами превентивной медицины и психиатрами для организации коррекции нарушений высшей нервной деятельности

Модуль 4: Стресс и образ жизни, влияющие на эффективную работу мозга
Темы:

• Стресс - ведущее патогенетическое звено патологического - старения и болезней с неясной этиологией
• Ключевые признаки и симптомы гипер- и гипофункции НРА-оси
• Интегральный стресс менеджмент
• Технические средства стресс менеджмента
• Актуальность проблемы. Значение и физиология сна. Внешние и внутренние причины нарушения сна
• Гигиена сна и спальни. Техническая модуляция нарушений сна. Храп и обструктивное апноэ у детей и взрослых
• Ароматерапия для оптимизации функций головного мозга у детей и взрослых
• Цветы Баха для оптимизации функций головного мозга у детей и взрослых
• Актуальность физической нагрузки для нормального функционирования мозга. Физическая нагрузка и эволюция мозга. Нейробиологические эффекты физических упражнений на структуру мозга, его функции и когнитивные способности
• Гипердинамия как фактор риска нарушения работы иммунной системы. Контактные виды спорта и нарушение работоспособности мозга
• Кардио и силовые нагрузки: что предпочтительнее для мозга
• Оптимальные физические нагрузки. Виды, интенсивность, продолжительность, периодичность