Здоровое тело. 2025 (Анастасия Лунегова)

Комплекс упражнений подходит вам, если:
Есть частые боли в спине, между лопаток, в шее или крестце
Вы не довольны своей осанкой
Живот никак не уходит
Есть грыжи и протрузии позвоночника, и нужны безопасные тренировки
Ваши тренировки не приносят никакого результата
Вы давно не занимались фитнесом и хотите плавно начать
Устали просто повторять упражнения — хотите разобраться, как это работает, и увидеть результат
Нужно восстановиться после родов (если прошло 6 недель и более)
У вас дистаз до 4 см* в ширину
Вы ищете что-то новое и хотите почувствовать целевые мышцы в упражнениях
Хотите подтянутое тело без отеков в спокойном темпе, без гонки и литров пота
Диагностировано опущение стенок влагалища 1-2 степени
Есть недержание мочи при чихании, кашле и при беге
Попадает воздух или вода во влагалище, либо есть гипертонус мышц тазового дна.
Ваш результат после курса:
Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клетки
Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня
Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
Подтянутое тело и заряд энергии.
Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестце
Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родов.
1. Здоровое тело - 60 тренировок
2. Игры - Тренировки мышц тазового дна - 10 тренировок
3. Тренировка МТД - 10 тренировок