Психодайвинг 20. Самоедство и самоанализ (Алексей Капранов)

Это лекция, которую мы нашли почти случайно.
И выпустили — как будто вовремя.
Капранов говорит просто и точно:

• о вине,
• самокритике,
• обесценивании себя.

О том, как мы едим себя поедом — и даже не замечаем. О том, как перестать бояться быть «неправильным»
и просто стать живым. 
В лекции:
Почему мы ругаем себя сильнее, чем врагов
Что общего у вины, морали и стыда
Почему «самоанализ» часто превращается в «самоуничтожение»
Как не путать честность с самобичеванием
Что даёт человеку внутреннюю свободу
Список тем 20-й лекции
Самоедство как культурная норма 

• Почему мы ругаем себя — и считаем это правильным
• Самокритика как форма «воспитанности»
• Как самоедство приравняли к духовному росту
• Внутренний прокурор: «ты не должен ошибаться»
• Зачем мы обесцениваем себя, чтобы «не расслабиться»
• «Я весь косяк» — и это вызывает уважение

Механика чувства вины 
– Вина как фоновое состояние
– Разница между виной у мужчин и женщин
– Как вина заменяет ответственность
– «Русскому человеку стыдно быть счастливым»
– Вина как способ контроля и самоудержания
– Страх быть счастливым, когда кто-то рядом страдает
– Чем вина отличается от совести
Самоанализ или самоуничтожение 
– Граница между честностью и самоедством
– В чём настоящая цель самоанализа
– Как самоанализ становится бесконечным обвинением
– Ошибка ≠ провал
– Почему нам трудно сказать «я не знал»
– Анализ без морали: просто понять, что не сработало
– Осуждение себя вместо движения
Мораль, шаблоны и свобода 
– Мораль как «договор толпы», а не голос души
– Желание — это уже преступление?
– Запрет на спонтанность: «будь хорошим»
– Мысли, которые нельзя думать, но думаются
– Свобода — это не вседозволенность
– Настоящесть как угроза системе
– Кто придумал, что с тобой «что-то не так»?
Разрешение на ошибку и на жизнь 
– Как разрешить себе быть несовершенным
– Ошибка как путь, а не падение
– Что меняется, когда ты перестаёшь быть судьёй себе
– Разговор с собой: не суд, а доверие
– Жить не ради идеала, а ради себя
– Перестать ждать разрешения быть собой
– «Разреши себе три ошибки — а потом ещё одну. От души.»