Медитация, 2015 (Татьяна Наземнова, Анастасия Федорова)

Асана как объект медитации, значение медитативных пауз в практике, управление вниманием. На мастер-классе мы разберем эти несколько абстрактные категории «медитация» и «внимание» и попытаемся сделать их менее абстрактными и привести к максимально доступным для понимания формулировкам и тезисам.
Медитация - неотъемлемая часть полноценного тренировочного процесса; определенным образом выстроенные последовательности упражнений позволяют тотально погрузиться в созерцание внутреннего пространства, что дает возможность в последствии управлять своей реальностью.