[Дом Ом] Продвинутая группа. Сентябрь - ноябрь 2025 (Екатерина Федорова)

Екатерина Федорова 58 лет
Оздоровительные программы восточными методами ( йога, ушу, цигун, тайский массаж ) и западными ( пилатес, бодифлекс), а также программы для лица (фейсбилдинг, фейсформинг), омоложение.
Продвинутая группа — это ваша возможность по-настоящему позаботиться о себе, получить то, что недоступно в обычных курсах и программах. Екатерина Федорова показывает уникальные, бережные и глубинные практики, которые раскрывают скрытые возможности вашего тела. Это настоящий уход, который поможет снять стресс, наладить крепкий сон, отодвинуть возраст, улучшить зрение, память, работу мозга. Это эксклюзивно и доступно только для тех, кто готов идти дальше — участие возможно только после базовых курсов Екатерины, чтобы вы смогли уже с уверенностью и пониманием применять самые эффективные методики.
Новый уровень заботы: крепкий сон, детокс, свободные движения и сияющее лицо
Сентябрь
1. Расслабление глубоких мышц позвоночника
2. Повышаем функциональность стопы
3. Формируем дыхательную волну Углубленная работа с тазовым дном
4. Освобождение креплении диафрагмы любимые приемы
5. Дыхательныи комплекс для улучшения пищеварения и работы кишечник
6. Мягкии комплекс для расслабления и снятия усталости СОН
Октябрь
1. Тренировка против варикозного расширения вен Профилактика варико
2. Легкие ноги и здоровые стопы профилактика и уменьшение варикоза
3. Стабилизация лопаток легкая шея и красивая осанка
4. Для улучшения пищеварения От вздутия живота
5. Неврологическая зарядка для включения мозга и тела
6. Моя косметичка - 2 Базовыи комплекс на раскрытие лицевых костеи
7. Зрение Движение глазных яблок практика
Ноябрь
1. Сон Дыхательная практика перед сном
2. Стопа Голень
3. Расслабление всего тела стимуляция костнои ткани, профилактика остеоророза
4. Гимнастика для стоп и пальцев ног
5. Комплекс для подвижности позвоночника и осанки
6. Нервы плечевого сустава Неврология Как это работает
7. Нервы плечевого сустава Надлопаточныи нерв
*База знаний (В доступе на время действия абонемента. Не входит в конспект):
Расслабление шеи и всего позвоночника за 5 минут.
Нейроупражнение для здоровья шеи (акцент на 1-2 позвонках). Разглаживаем лоб
Активация тройничного нерва. Комплекс для шеи и глаз.
Профилактика и коррекция миофункциональных нарушений
Прикус. Аденоиды (основные причины)
Основные техники. Кости черепа, лицо
Неврологическая зарядка. Быстрая активация тела и мозга, подъем энергии (когда мы сидим)
Упражнения, которые всегда со мной Включение диафрагм
Нейропрактика «Работа с ведущей рукой. Освобождаем через кисть плечо, шею и лопатку»
Улучшение подвижности плечевого пояса в 3D
Пятиминутка для ног
Уплотнение костной ткани. Свобода в ТБС (акцент на таз, поясницу, спину).
Нейрокомплекс на снятие напряжения с шеи, грудного отдела, плеч
Силовая тренировка с мини эспандером
Здоровье Груди.
Методы обследования и самодиагностики
Техника лимфодренажного массажа молочных желез
Самомассаж грудной клетки
Активация нескольких диафрагм
Активация всех лимфатических зон (тряска)
Восстановление бактериального пейзажа полости рта, ротоглотки, носоглотки
Активация лобной доли мозга. Неврологическая практика
Моя косметичка. Практики для круговой подтяжки лица
Комплекс для расслабления спины и крестца. Акцент на спину, поясницу, таз
Снятие напряжения с тазового дна
Акцент на живот, тазовое дно