Новый фитнес-курс Масловых (Яна Маслова, Рома Маслов)

Узнай самые новые, безопасные и эффективные упражнения.
И тренируй именно целевые мышцы!
Курс основан на последних данных по электромиографии, которая опровергает большинство современных знаний в фитнесе об эффективности упражнений для определенных частей тела.
Например, присяд не является даже одним из топ-5 эффективных упражнений для ягодичных мышц.
Все новые знания мы добавили в новый курс!
Разделы, которые есть в курсе:

• жиросжигание;
• набор мышечной массы;
• тренировки для дома и зала;
• тренировки для мужчин и для женщин;
• тренировки с резинками;
• видеоурок растяжки;
• видеоурок миофасциальной релаксации (самомассаж с роликом);
• питание на любую калорийность.