Ленивое меню 3.0 (Настя Лисица)
Программа питания на 1600 калорий, 100 г белка и 25-30 г клетчатки в день — без красного мяса, птицы, мясных субпродуктов, добавок протеина и псиллиума. Ленивое меню 3.0 — готовое решение против «не знаю, что приготовить», «а вдруг мне чего-то не хватает» и «как же надоело каждый день стоять у
![[Разумная кухня] Вегетарианские и веганские роллы. Тариф «VIP» (Андрей Владов)](/img/c/images/719/razumnaja-kuhnja-vegetarianskie-i-veganskie-rolly-tarif-vip-andrej-vladov.webp)
![[vitalija_cake] Курс Весна (Виталия Сейдаметова)](/img//c/images/252/vitalija_cake-kurs-vesna-vitalija-sejdametova.webp)
![[Novikov school] Трес лечес (Илья Бурнасов)](/img//u/606/novikov-school-tres-leches-ilja-burnasov.webp)
