Becky Holman курсы онлайн

В папке по ссылке находится гайд с полноценными рационами питания на 30 дней. (примерно 1100-1200 ккал в сутки)

Что входит в программу: 1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи; 2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах); 3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, на что заменять

Программа тренировок ДЛЯ ДОМА Уменьшение жировой прослойки Улучшение пропорций и качества тела Повышение активности Если вы не хотите тратить много времени на тренировки, не хотите или не имеете возможности приобретать абонемент в зал, но хотите иметь красивую фигуру, то эта программа для вас!

Программа 01. Вводная часть 1. Как эффективно проходить онлайн-курсы 2. Как учиться эффективно, читает Олег Терн 3. Вводная лекция. Преподаватель Дмитрий Калашников 4. О важном в начале. Преподаватель Дмитрий Калашников 5. Откуда берутся научные данные. Преподаватель Алексей Водовозов 02. Основы

ГЕН ПЛОСКОГО ЖИВОТА: Первые результаты уже в течение 2х недель: - без закачки пресса; - без диет; - без вакуума РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА Плоский живот, который не надо втягивать Уменьшение диастаза Повышение либидо и яркости оргазмов Устранение недержания Улучшение самочувствия Снижение уровня стресса

Данный курс рассчитан на танцовщиков и педагогов, занимающихся джазовым танцем и cоntemporary jazz. В курсе разобрано несколько комбинаций экзерсиса и три танцевальных комбинации. Урок (1 ч 40 мин) разогрев; танцевальная комбинация «Я тебе рад»; танцевальная комбинация; танцевальная комбинация