Юсупов Маркет
Авторы
Мария Русакова

Мария Русакова курсы онлайн

Трансформация ягодиц. Новая программа (Мария Русакова)

Курс тренировок, рассчитанный на 30 дней. Состоит из 15 домашних видео-тренировок. Это не просто приседания, а всесторонняя загрузка всех видов мышц на вашей пятой точке. Упражнения позволят добиться круглой попы и красивых бедер через месяц после начала тренировочного процесса. Регулярные занятия

1620 RUB

Трансформация ягодиц (Мария Русакова)

Мария Русакова курсы

Тренер и нутрициолог, популярный блогер, автор множества обучающих видео, мама 2-х детей! Получение крепкого орешка является одной из конечных эстетических целей программы тренировки. Тем не менее, хотя эстетика заднего вида действительно является большим плюсом программы, по-настоящему активация

1065 RUB

Мария Русакова отзывы

Интересные курсы

[Expertboxing] Работа ног танцоров для бойцов (Джонни Нгуйен)

Видео - с субтитрами на русском языке, рабочий журнал - на русском языке. 10 ДНЕЙ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК РАБОТЫ НОГ Развей ловкую и взрывную работу ног для боев. Удерживай свое пространство и пробивай удары с большей мощью, чем когда либо. Двигайся с кошачьей ловкостью и острой, как бритва,

1640 RUB

Джазовый танец. Экзерсис у станка и танцевальные комбинации (Галина Грачева)

Данный курс предназначен для педагогов, работающих в технике джазового танца, как в профессиональных, так и полупрофессиональных коллективах. 1 часть (1 ч 29 мин) Разогрев игра «Лилипуты и великаны», бег. Комбинации у станка (вариант 1) Plie по параллельным и выворотным позициям. Battement tendu.

1090 RUB

[Фитнес школа Соколовых] Вебинар №2. Силовая выносливость (Дмитрий Соколов)

Друзья, привет. Вебинар прошел, раскрыл все заявленные темы и благодаря вопросам зрителей в конце получился качественней чем я планировал: СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон. Разберем тренировки: 1. Силовые серии на 2 и 3 повторения (волшебные

1600 RUB

[Fitstars] Пилатес с гантелями 2 (Ольга Дерендеева)

29.11.2024 г. О программе: Программа подойдёт для тех, кто уже знает основы пилатеса. Мы поработаем над силой мышц и осанкой, а также улучшим координацию. Вы непременно узнаете что-то новенькое о своём теле. Вас ждёт 15 тренировок по 30 минут. Нам потребуются небольшие гантели весом примерно 1

1620 RUB

[Fitstars] Танцы для детей (Илана Сухорукова)

07.05.2025 Веселье и танцы для детей, их родителей, бабушек, дедушек и, конечно, друзей. Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут и подойдёт для детей от 5 до 9 лет. Можно заниматься всей семьёй. Занятия направлены на развитие ритмики, координации, памяти, воображения, силы и выносливости.

1698 RUB

Комплексы Перезагрузка тела. Тариф 2 (Александра Шеклеина)

ПАКЕТ КОМПЛЕКСОВ — это наборы видео-тренировок в формате «повторяй за мной» ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ОТ 10-20 МИНУТ - можно заниматься, не выходя из дома Каждое упражнение я выполняю вместе с тобой, подробно объясняю и поддерживаю - ты точно захочешь к ней вернуться Тариф 2 Комплекс «Королевская осанка»

1780 RUB