Первый курс - «Гибкость тела за пять дней» Курс из пяти тренировок рассчитанных на каждый день по 15-20 минут в день. Курс состоит из теоретического предисловия и тренировок. Данный видео курс основан на методике Мухтара Гусенгаджиева - самого гибкого человека на Планете по версии книги «Рекордов
Второй курс - «Как сесть на шпагат» Представляем уникальное предложение видео-тренинг «Как сесть на шпагат - продольный и поперечный». Курс состоит из трех частей - теоретическая часть длительностью 22 минуты, «Продольный шпагат» длительность тренировки 31 минута, «Поперечный шпагат» - длительность
Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на тренировках/прогулках и сбалансировать тело — улучшится походка и осанка, уберете перенапряжение в
Видеокурс «ПРО Грушевидные» С Еленой Волковой Видеокурс для: Специалистов по движению (пилатес, спорт, танцы) Персональных фитнес-тренеров Йога-терапевтов, специалистов ЛФК Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни Курс для вас, если: Часто беспокоит седалищный нерв Не получается глубоко
КУРС РАССЧИТАН МИНИМУМ НА 4 НЕДЕЛИ. В видео я показываю и рассказываю, как увеличить нагрузку. Благодаря этому Вы сможете плавно наращивать интенсивность тренировок и прогрессировать от недели к неделе. Курс состоит из 7 тренировок: Каждый день выполняем одну тренировку, например: 1-я тренировка -
Про это упражнение ходят легенды. Практически все блогеры начинают свой день именно с него. Его боятся и восхищаются им. Да-да, это всё про вакуум живота. Давайте детально разберём, что же это за упражнение и почему оно так популярно?
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать: - для новичков; - для продвинутых атлетов. - как провести разминку, используя гирю 2 блока: - возможные комбинации - основные правила выполнения базовых движений - распространённые ошибки.
![[FitSpoКлуб] Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках (Виктория Боровская)](/img//images_new/189/fitspoklub-optimizacija-biomehaniki-shaga-dlja-letjaschej-pohodki-i-slazhennogo-dvizhenija-v-bytu-i-na-trenirovkah-viktorija-borovskaja.webp)
![[Школа движения Елены Волковой] Свободный таз и сильные ноги. Тариф Я сам (Елена Волкова)](/img//images_new/862/shkola-dvizhenija-eleny-volkovoj-svobodnyj-taz-i-silnye-nogi-tarif-ja-sam-elena-volkova.webp)
![[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 7 Тренировка с гирей (Анна Воронина, Антон Шапочка)](/img//images_new/680/crowstore-fitnes-trenirovki-na-vse-sluchai-zhizni-serija-7-trenirovka-s-girej-anna-voronina-anton-shapochka.webp)
