Двигательный марафон - Пробуждение (Виктория Боровская)
У нас всех мало времени, много забот и проблем, но требования к себе по-прежнему высоки! И если решаемся худеть, то через «меньше жрать», урезав КБЖУ до минимума, и обязательно кардио натощак еще, еще и еще… Увы, все не так! Мы забываем, что кардио никогда не даст красивое тело с мышцами, а
![[PSY2.0] Основы биохакинга (Наталья Котова, Михаил Филяев, Катя Добронравова)](/img//images_new/641/psy20-osnovy-biohakinga-natalja-kotova-mihail-filjaev-katja-dobronravova.webp)
