«Тариф С группой» Неделя №1: 15 видеолекций Программа для дома или зала, 3 Тренировки в неделю по 60 минут Кардио тренировки Утренние ритуалы на пресс 2. Неделя №2: 9 видеолекций Программа для дома, 3 Тренировки в неделю по 60 минут Кардио тренировки Утренние ритуалы на пресс 3. Неделя №3: 5
Зачем тебе с нами? ДО Бока Торчащий живот Боли в спине Усталость Лишние кг ПОСЛЕ Рельефный животик Радость от отражения в зеркале Уменьшение отёчности Минус на весах Заряд на весь день Из чего состоит курс? 21 день ежедневных утренних тренировок и теоретической части Ежедневные тренировки в формате
В курсе представлен урок по джазовому танцу, состоящий из тренажной части и одной танцевальной комбинации. Уровень подготовки – второй/третий год обучения джазу. 1 урок (1 ч 04 мин) разогрев; plie; tendu и jete; fondue; кросс на вращение; партерная комбинация; комбинация на вращения; танцевальная
В декабре вас ждут избранные тренировки, которые помогут встретить новый год активной, упругой и довольной своим телом! Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам просто не показали, как правильно тренироваться! Доверьтесь моему подходу и наконец-то получите желаемое! Откуда я
Видеокурс посвящен тактике применения блоков в достилевом каратэ и традиционном Кличущем Журавле (Минхэ-цюань.) Эта информация не имеет аналогов и излагается впервые. Она является краеугольным камнем системы Мингхэ-цюань. Просмотрев этот видеокурс вы: - полностью измените ваш взгляд на бой в кунгфу
Лекция для танцовщиков и хореографов, работающих с самыми разными возрастными группами, затрагивающая самые важные темы выворотность, травмы, дыхание и т. д. Длительность: 1 час 37 мин
Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. Урок 1. Группы мышц и суставов. Урок 2. Зарядка для рук с опорой. Урок 3. Зарядка для рук без опоры с рычагами. Урок 4. Зарядка для рук с палкой и ремнем. Урок 5. Зарядка для рук без опоры. Урок 6. Самомассаж.
![[sveta_tuber] Низ живота. Последний поток (Светлана Жителева)](/img/images_new/227/sveta_tuber-niz-zhivota-poslednij-potok-svetlana-zhiteleva.webp)
![[FitSpoКлуб] FitSpoКлуб Декабрь 2023. Новогодняя программа (Виктория Боровская)](/img//images_new/955/fitspoklub-fitspoklub-dekabr-2023-novogodnjaja-programma-viktorija-borovskaja.webp)
![[conten] Блоки и тактика: Утраченные традиции (Юрий Сенчуков)](/img//images_new/344/conten-bloki-i-taktika-utrachennye-tradicii-jurij-senchukov.webp)
