Руководство для нормализации сна (Олеся Бруслик)
Кому нужно руководство? Если вы подолгу не можете заснуть Если ваш сон тревожный, вы не спите глубоко, часто просыпаетесь, много двигаетесь во время сна Если вы не высыпаетесь, даже после 8-часового сна чувствуете себя уставшим Если вы хотите наладить режим сна, ложить раньше, но не можете заснуть