План лекции 1. Жиросжигающие упражнения и тренировки 2. Как сохранить и преумножить мышцы 3. Как сделать дома не хуже, чем в зале 4. Питание до и после тренировки 5. Неправильные ориентиры 6. Как строить план без риска провала 7. Частота и продолжительность тренировок 8. Лучшие жиросжигатели и
Что узнаете: Медленные и быстрые углеводы Ужасы глюконеогенеза Насыщенные и ненасыщенные жиры Антиоксиданты в растительной пище Ужасный холестерин Нормы белка и растительный белок Клетчатка Выводы и формирование рацион
О чем вебинар: 1. Что такое карнивор. 2. Этапы перехода. 3. Ошибки новичков. 4. Что не так с растительными продуктами. 5. Мифы о клетчатке. 6. Эффекты карнивор. 7. Связь карнивор и физактивности.
О чем вебинар: Типы камней в почках и причины их образования. Внешние симптомы и необходимость анализов. Анализы для ранней диагностики. Позиция классической медицины и ошибки в лечении. Идеальный рацион при мочекаменной болезни. Роль правильного подбора добавок. Факторы влияющие на успешность
Жировой гепатоз, как не умереть Автор: Валерий Подрубаев много лет ведёт блог о питании, физической активности, стрессе, качестве сна, разбирая влияние этих аспектов нашей жизни на биохимические процессы организма. Последние годы его активность направлена на разрушение мифов о диетах и продвижение
О чем вебинар: 1. Что такое кетодиета - происхождение и цели. 2. Что такое кетоновые тела, кетоз и кетогенез. 3. Опасность кетоацидоза. 4. Не лечите инсулинорезистентность кетодиетой. 5. Ужасы современной кетодиеты - обзор ведущих блогеров. 6. Избавляемся от идиотизма в построении рациона
Для кого У кого есть дефицит белка - на заметку: оптимальный общий белок должен быть не ниже 77 г/л Кто выпил уже все витамины и минералы, а волосы, кожа и ногти оставляют желать лучшего Кто жалуется на отсутствие сил У кого проблемы с контролем пищевого поведения Кто довёл себя до истощения
О чем вебинар: 1. Что такое жиры и их типы. 2. Путь жира в ЖКТ 3. Путь жира после ЖКТ. 4. Что такое омега 3, 6 и 9. 5. Кому и сколько жира в сутки? Валерий Подрубаев много лет ведёт блог о питании, физической активности, стрессе, качестве сна, разбирая влияние этих аспектов нашей жизни на
О чем вебинар: 1. Откуда происходят нормы потребления воды 2. Вода в обменных процессах нашего тела 3. Щелочная вода, как гарант нормальной рН крови 4. Что такое электролиты 5. Как связаны нормы потребления воды и электролитов. 6. Как не перепить и не недопить
О чем вебинар: Что такое бляшка и как она ведет к ишемии. Бред холестериновой теории и вытекающих из неё медикаментозных решений. Эффективность операционного вмешательства. Что делать с диетологическими рекомендациями кардиолога. Правильные анализы. Коронарные артерии. Можно ли избавиться от
О ЧЕМ ВЕБИНАР: Суть панкреатита с точки зрения обменных процессов. Классификация по степеням, фазам и стратегии лечения. Правильные анализы и выводы. Корректируем рацион. Связь эндокринной и экзокринной функций поджелудочной железы. Практические рекомендации.
О ЧЕМ ВЕБИНАР: Суть железодефицитной анемии с точки зрения обменных процессов. Подход классической медицины и «не совсем те» анализы. Правильные анализы и внешние признаки. Медикаменты: какие и когда. Корректируем рацион. Помогаем ЖКТ добавками.
О чем вебинар: Что такое кислотность желудка. В чём не прав гастроэнтеролог. Ингибиторы протонной помпы, антациды и прочее. Щелочная вода и ощелачивание организма. Практические рекомендации по нормализации работы желудка
ОЗЕМПИК - СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ. СЕМАГЛУТИД, СЕМАВИК ИЛИ РЕБЕЛСАС? ВЕБИНАР 16.01, ВТ, 18:00 МСК Доступ к просмотру 14 дней При покупке вебинара до начала прямого эфира, получаете подарок стоимостью 2 000₽ - вебинар «Все о нутрициональной плотности питания» О ЧЕМ ВЕБИНАР: Принцип работы этой группы
Интервальное голодание. Как правильно О ЧЕМ ПРАКТИКУМ: Кому и сколько голодать? Что происходит с телом за первые 72 часа без еды. Работа мозга в период без пищи. Белковые структуры в период без пищи. Физактивность в период голодания. Что пить на интервальном голодании. Снижение веса на голодании.
Как похудеть, снизив инсулин О ЧЕМ ПРАКТИКУМ: Как поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Что такое инсулинорезистентность и как классическая медицина переврала это понятие. Как усмирить свой инсулин и почему это нужно сделать раньше, чем начинать худеть. Последствия высокого инсулина. Почему
У ВАС ХАШИМОТО? ВОТ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ О чем практикум: Что такое аутоиммунный тиреоидит Хашимото? Чем отличаются анализы при Хашимото и гипотиреозе. Разрабатываем оптимальный рацион. Углеводы для щитовидки. Только самые необходимые и лучшие добавки при Хашимото. Хашимото и интервальное голодание.
О ЧЕМ ПРАКТИКУМ: ️Что такое инфаркт и какие у нас шансы. Причины разрушений сосудов окислительным стрессом и антиоксидантная система. Что внутри холестериновой бляшки Какие анализы нужны и какие бесполезны Бред диетологических рекомендаций и ограничение соли. Холестериновая теория атерогенеза,
Длительность 2 часа. На этом вебинар вы узнаете об основах карнивор, принципах работы этого типа питания и его взаимодействия с нашими обменными процессами. Связь кето и карнивор. Особенности тренировок и интервального голодания на карнивор. Необходимые добавки и их назначение. Материалы вебинар
О ЧЕМ ПРАКТИКУМ: Что же такое витамин Д. Для чего нам витамин Д и его помощники. Как наше тело производит витамин Д Где содержится витамин Д и как он усваивается. Почему некоторым не помогают добавки. Определяем дефицит анализами и внешними признаками. Как рассчитать дозу и избежать передозировки.
Проект позволит: Взглянуть на реальные причины именно вашего пищевого отклонения. Объединить в эффективную комбинацию метаболические и психологические инструменты контроля пищевого поведения. Понять, что необходимо сделать для максимального продления периодов без срывов. Использовать опыт и советы
Почему статины никого не спасут Автор Валерий Подрубаев О ЧЕМ ВЕБИНАР: Как работают статины. Формирование современной позиции медицины. Как медики обосновывают эффективность статинов. Беспрестрастный разбор аргументов «за» и «против». Окисленный «плохой» холестерин. Истинная роль антиоксидантов.
Уверен, что страдающие от этого ужасного недуга никогда не задавались этим вопросом. Это я к чему... Каждый, получивший этот диагноз уяснил диетологические ограничения и список основных виновников: пурины и мочевая кислота. Верно? А что если вас обманули? Просто у меня и у Лены @ketogenic.d десятки
Во что сегодня превратилось кетогенная диета? Ореховая мука, дешевые сраные сосиски, псилум, сыр, чаще всего из пальмового масла, кетовыпечка, кетосладости, кето... глядь... хлеб. Объективности ради стоит сказать, что весь этот пищевой мусор никак не противоречит главной истинной цели кетогенной
ПОСЛЕДСТВИЯ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА Причины проблемы и способы решений ВЕБИНАР 7.09, ЧТ, 18:00 МСК О чем вебинар? 1. Симпатическая часть вегетативной нервной системы - величайший дар эволюции. 2. Негативные последствия длительной активации симпатической нервной системы. 3. Принципиально важные отличия
Вы проголосовали за тему вебинара и я приступил к подготовке. Сразу наткнулся на пару исследований о связи ночного сна с риском онкологических заболеваний. Для тех, кто не станет тратить ₽600 на мой вебинар, ссылки ниже. Для остальных - Вебинар «Сон важнее диеты» 26 августа 18:00 мск Фазы сна и их
В сториз вы проголосовали за тему похудения - целую неделю читайте мои мысли на эту тему. Хирургическое усечение желудка сегодня сверхпопулярно. Многие публичные личности, не афишируя операцию, выдают потом снижение веса за последствия диеты и тренировок. Потери веса очень значительны. Сокращение
О чем вебинар: Схема работы щитовидной железы и её взаимодействия с другими органами. Роль оксидативного стресса в снижении функций щитовидки. Снижение веса при гипотиреозе. Разбираемся с медикаментами. 100 грамм углеводов для щитовидки ТОП добавок и дозировки Разбираем панель анализов щитовидной
О чем вебинар: Функции белка в теле. Путь белка от укуса до пунктов назначения. Белок в рационе: кому, сколько и какого. Почему важны нормы белка. Рейтинг и классификация белка. Болезни ЖКТ и усвоение белка. Строим индивидуальное меню начиная с белка.
Автор и ведущий вебинара: Валерий Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь. Основные функции печени. Участие печени в усвоении компонентов жира. Признаки ожирения печени. Стадии развития ожирения печени. Шансы на
РАЗБИРАЕМ АНАЛИЗЫ ИР улучшаем ситуацию Валерий Подрубаев ВЕБИНАР 18.07, ВТ, 18:00 МСК О чем вебинар: Почему врачи не назначают анализ на инсулин. Гликированный гемоглобин как основной показатель. Механизм изменения глюкозы при высоком инсулине. Внешние показатели инсулинорезистентности. Как снизить
Всё о нутрициональной плотности питания О чем вебинар: Почему НПП - главный параметр рациона. НПП - наша видовая еда - список доказательств. Как НПП освобождает от подсчета калорий и записи съеденного. НПП и наш ЖКТ. Нужны ли добавки на НПП. Почему низкоуглеводности питания недостаточно.
Хотите научиться готовить полезные, но в то же время вкуснейшие блюда здоровой кухни? «Фитнес-курс» - это курс, на котором вы за 2 месяца просто и понятно научитесь готовить более 40 здоровых и низкокалорийных блюд под руководством опытного шефа Александра Чурилова К каждому уроку вы выполняете
Лекция из курса лекций по фитотерапии Об авторе: Меня зовут Григорьева Ольга Вадимовна. По образованию я биолог, ботаник, кандидат биологических наук. Закончила биологический факультет МГУ. После этого около 10 лет проработала во Всероссийском Институте Лекарственных и Ароматических растений
Комплекс зарядки для ума Автор-Кандидат наук Создатель уникальной системы развития памяти и интеллекта Автор 9 книг по развитию памяти и интеллекта Исследователь в области влияния музыки на интеллект Международно признанный автор серии дисков «Музыка Интеллекта» Вас ждут ежедневные упражнения для
На этом курсе мы поймем из чего и как складывается усталость, научимся понимать в каком мы реально состоянии, и поймем что с этим всем делать. Мы не заблудимся в терминах и понятиях астения-синдром хронической усталости-синдром усталости надпочечников. Мы поймем природу их возникновения. Мы поймем
Диета при гастрите Автор курса: Арина Лещенко На курсе: Узнай, какие бывают виды гастрита Выясни, к чему может привести воспаление слизистой желудка Изучи симптомы гастрита и проведи самодиагностику Выясни, как стресс влияет на работу ЖКТ Узнай причины развития гастрита Применяй специальные техники
Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов. За 2 часа онлайн вебинара я изложу в четкой и доступной форме последние данные, как на самом деле считать калорийность, на что обратить внимание, если не идет прогресс, и как наконец перестать жить по формулам и с калькулятором в руках. Что
![[humberto 2.0] Фитнес мифы ведущие в тупик (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/242/humberto-20-fitnes-mify-veduschie-v-tupik-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Чего врач не понял про питание (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/208/humberto-20-chego-vrach-ne-ponjal-pro-pitanie-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Первые шаги в карнивор (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/265/humberto-20-pervye-shagi-v-karnivor-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Мочекаменная болезнь (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/291/humberto-20-mochekamennaja-bolezn-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Жировой гепатоз, как не умереть (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/65/humberto-20-zhirovoj-gepatoz-kak-ne-umeret-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Давайте похороним Кето (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/732/humberto-20-davajte-pohoronim-keto-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Поднимаем белок (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/244/humberto-20-podnimaem-belok-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Самое важное о жирах и жирных кислотах (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/889/humberto-20-samoe-vazhnoe-o-zhirah-i-zhirnyh-kislotah-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Норма воды и электролитов (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/54/humberto-20-norma-vody-i-jelektrolitov-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Можно ли растворить холестериновые бляшки (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/211/humberto-20-mozhno-li-rastvorit-holesterinovye-bljashki-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Панкреатит: причины и решения (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/709/humberto-20-pankreatit-prichiny-i-reshenija-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Железодефицитная анемия. Причины и решения (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/604/humberto-20-zhelezodeficitnaja-anemija-prichiny-i-reshenija-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Изжога, рефлюкс, гэрб - решаем вопрос (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/672/humberto-20-izzhoga-refljuks-gjerb-reshaem-vopros-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Оземпик - секреты похудения (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/702/humberto-20-ozempik-sekrety-pohudenija-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Интервальное голодание. Как правильно (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/689/humberto-20-intervalnoe-golodanie-kak-pravilno-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Как похудеть, снизив инсулин (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/4/humberto-20-kak-pohudet-sniziv-insulin-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] У вас хашимото? Вот, что нужно делать (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/360/humberto-20-u-vas-hashimoto-vot-chto-nuzhno-delat-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Как не умереть от инфаркта (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/717/humberto-20-kak-ne-umeret-ot-infarkta-valerij-podrubaev.webp)
![[Ketogenic.ru] Вебинар Карнивор. Кето диета (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/307/ketogenicru-vebinar-karnivor-keto-dieta-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Закрываем дефицит витамина Д (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/700/humberto-20-zakryvaem-deficit-vitamina-d-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Антижор. Тариф Только посмотреть (Валерий Подрубаев, Валентин Клинков)](/img/images_new/49/humberto-20-antizhor-tarif-tolko-posmotret-valerij-podrubaev-valentin-klinkov.webp)
![[humberto 2.0] Почему статины никого не спасут (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/734/humberto-20-pochemu-statiny-nikogo-ne-spasut-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Мочевая кислота и падагра (Валерий Подрубаев, Елена Иванова)](/img/images_new/422/humberto-20-mochevaja-kislota-i-padagra-valerij-podrubaev-elena-ivanova.webp)
![[humberto 2.0] Что такое кетоз и почему он вам не нужен (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/682/humberto-20-chto-takoe-ketoz-i-pochemu-on-vam-ne-nuzhen-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Последствия хронического стресса (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/314/humberto-20-posledstvija-hronicheskogo-stressa-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Сон важнее диеты (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/688/humberto-20-son-vazhnee-diety-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Жиросжигание и похудение 2023 (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/664/humberto-20-zhiroszhiganie-i-pohudenie-2023-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto.2.0] Гипотиреоз? Слезаем с тироксина (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/360/humberto20-gipotireoz-slezaem-s-tiroksina-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Всё, что Вы хотели знать о белке (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/519/humberto-20-vse-chto-vy-hoteli-znat-o-belke-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Что нам наврали про ожирение печени (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/53/humberto-20-chto-nam-navrali-pro-ozhirenie-pecheni-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/345/humberto-20-razbiraem-analizy-na-ir-i-uluchshaem-situaciju-valerij-podrubaev.webp)
![[humberto 2.0] Всё о нутрициональной плотности питания (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/530/humberto-20-vse-o-nutricionalnoj-plotnosti-pitanija-valerij-podrubaev.webp)
![[Puzzlebrain] Диета при гастрите (Арина Лещенко)](/img//images_new/937/puzzlebrain-dieta-pri-gastrite-arina-leschenko.webp)
