20-25-минутные домашние практики хатха и виньяса-йоги на каждый день для новичков, направленные на восстановление и поддержание здоровья и гибкости тела. Не требуют специальной подготовки и оборудования. Автор курса — сертифицированный преподаватель, обучался в Yoga Alliance, USA, провел более 5000
Тем, кто готовится к родам, а также тем, кто начинает послеродовое восстановление! Для родивших: практики укрепления мышц тазового дна, коррекции диастаза, вытяжения позвоночника, стабилизации таза и мягкой адаптации к материнству.
Атлетик-хатха — уникальный тренировочный режим YOGA23FiT, основанный на упражнениях хатха-йоги, воспроизводимых в динамике и синхронизированных с четким дыхательным ритмом. За счет динамических повторений достигается максимальный эффект проработки мышечного рельефа, уходит лишний жир, ускоряется
Yoga For Hips & Lower Body Tension | Stretch, Breathe, & Let Go Release lower body soreness and bring peace & relaxation to your body & mind through this feel good hip releasing yoga flow. Йога Для Бедер И Напряжения Нижней Части Тела | Растягивайтесь, Дышите И Отпускайте Освободите
Rise & Shine Morning Flow | Energize Your Body & Mind This practice is perfect for anyone that is looking to wake up their digestive system, boost the metabolism, release any anxiety and simply feel a good deep release in the muscles and entire body. Встань и Сияй Утренним Потоком | Заряди
![[Edston] Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома (Владислав Кухарчук)](/img/images_new/354/edston-yoga-start-osnovy-jogi-dlja-uverennoj-praktiki-doma-vladislav-kuharchuk.webp)
![[Bohobeautiful] Yoga For Hips & Lower Body Tension | Stretch, Breathe, & Let Go (Juliana Spicoluk)](/img//images_new/279/bohobeautiful-yoga-for-hips-lower-body-tension-stretch-breathe-let-go-juliana-spicoluk.webp)
![[Bohobeautiful] Rise & Shine Morning Flow | Energize Your Body & Mind (Juliana Spicoluk)](/img//images_new/56/bohobeautiful-rise-shine-morning-flow-energize-your-body-mind-juliana-spicoluk.webp)
![[smstretching.live] Йога. Май 2022 (Кристина Ноть)](/img//images_new/322/smstretchinglive-joga-maj-2022-kristina-not.webp)