Что будет на курсе? 6 точечных практик на каждый день недели. Практики длительностью 20-30 минут на все проблемные зоны для стройного и рельефного тела. Программа курса Урок: 1 День 1. Понедельник Практика на внутреннюю поверхность ног Урок: 2 День 2. Вторник Практика для воротниковой зоны Урок: 3
6 практик по авторской системе Core Set на каждый день недели, Уже за одну неделю вы ощутите, как ваше тело пробуждается и откликается на каждое движение. Программа курса Урок: 1 День 1 Разминка для позвоночника Урок: 2 День 1. Подготовка Подготовка к интенсиву. Вступление. Урок: 3 День 1. Теория
6 утренних практик по авторской системе Core Set на каждый день недели, все практики длительностью 8-10 минут. Уже за одну неделю вы увидите, что даже 10 минут регулярно творят чудеса. Программа курса Урок: 1 День 1. Понедельник Утренняя практика с акцентом на ноги Урок: 2 День 2. Вторник Утренняя
Техника сработает вне зависимости от вашей религии, возраста или веры в себя. Подойдет как самым начинающим, так и продвинутым йогам, эзотерикам или интересующимся психологией и личностным ростом. Что конкретно Вы получите после подтверждения подписки: 1 Базовая Техника Энергомедитации Так выглядит
Тем, кто готовится к родам, а также тем, кто начинает послеродовое восстановление! Для родивших: практики укрепления мышц тазового дна, коррекции диастаза, вытяжения позвоночника, стабилизации таза и мягкой адаптации к материнству.
Данный урок содержит подробные рекомендации по развитию пассивной гибкости верхнего отдела спины и пояса верхних конечностей. Развитием гибкости именно этих звеньев часто пренебрегают в гимнастике, сразу отдавая предпочтение развитию гибкости поясничного отдела спины, что приводит к мышечному
Релиз 16.10.2023 Приведи в порядок тело, душу и ум после тяжелого рабочего дня. Тебя ждёт 10 практик вечерней йоги по 15-20 минут. При создании тренировок Дарья вдохновлялась гималайской йогой и своим 20-летним опытом танца. Практикуй вечернюю йогу вместе с профессионалом. Автор: Дарья Груздева —
Программа курса построена на базе уникального тренировочного режима FIT. Ведущая – Лена Сидерская, тренер по методике Yoga23, героиня обложки Yoga Journal. Мы займемся комплексной работой с телом. Ваше тело преобразится как снаружи, так и внутри! FIT – это интенсивные потоки упражнений, нанизанных
![[YogaRoggelin] Практики для проблемных зон (Оксана Роггелин)](/img/images_new/932/yogaroggelin-praktiki-dlja-problemnyh-zon-oksana-roggelin.webp)
![[YogaRoggelin] Интенсив «3 шага к красивому животику» (Оксана Роггелин)](/img/images_new/363/yogaroggelin-intensiv-3-shaga-k-krasivomu-zhivotiku-oksana-roggelin.webp)
![[YogaRoggelin] Интенсив «Магия утра» (Оксана Роггелин)](/img/images_new/29/yogaroggelin-intensiv-magija-utra-oksana-roggelin.webp)
![[Fitstars] Вечерняя йога (Дарья Груздева)](/img//images_new/487/fitstars-vechernjaja-joga-darja-gruzdeva.webp)
![[Yoga Journal] Стройное и красивое тело (Лена Сидерская)](/img//images_new/975/yoga-journal-strojnoe-i-krasivoe-telo-lena-siderskaja.webp)