Это будет две ступени! 1 ступень - бесплатный проект силабата, который будет проходить на моей страничке @nata.diet. Силабата - мой лично разработанный силовой тренинг с подборкой функциональный упражнений. Основной упор будет на ягодицы и пресс, то что все стремятся подкачать. 3 раза в неделю -
Определение типа кожи и правильный уход шаг за шагом (как показывает практика, 90% девушек ошибаются при выборе уходовой косметики) Разбор проблем: акне, высыпания, угри, черные точки, купероз. Какие косметические компоненты провоцируют акне? Какие продукты и как влияют на течение акне и дерматита?
Пакет «Учусь в школе». Обратите внимание! Полчаса я трачу не на выполнение домашней работы с одним ребенком, а на прохождение всей школьной программы, которая требуется. Поскольку детей у меня трое, то я трачу на их общее развитие и обучение 1,5 часа в день, по 30 минут на каждого. И уровень знаний
Видеоурок по приготовлению зверюшек из маршмеллоу. Что будет в уроке?: приготовим вместе основную массу маршмеллоу расскажу секреты как сделать фигурки объемными отсадим несколько фигурок поэтапно (медвежат белых и шоколадных, коровок, розовых слонов, вини пухов, божьих коровок и конечно гусеничек
Ирина Мирошниченко о фильме «Блондинка в законе»:«Типаж «безрассудной блондинки», которая, возможно, не блещет умом, может многих умилять либо же раздражать. Однако если вы потрудитесь и присмотритесь, к какой особе повнимательнее, то заметите, что очень часто она обладает редкой житейской
Краткое описание: 14-ти дневный онлайн тренинг для самостоятельного прохождения. Тренинг состоит из 10 аудиоуроков каждый длительностью примерно 1 час. Тренинг на 90% практический. Прослушав в течение 1 часа информацию об одной из аспектов уникальной методики повышения самооценки, вы получаете
«Осознай свою силу». Марафон медитации Кундалини Йоги для активации силы нимба, защиты и проекции с Еленой Ивановой У каждого человека есть особое энергетическое тело - часть ауры, проходящее как дуга от уха до уха, а у женщин также дополнительный нимб в районе груди. ____________________ Это
День 1 Мужчина с Марса Женщина с Венеры? Коллективные шаблоны и убеждения. День 2 НЕ смотри на шаблоны. Кто кому что должен? День 3 Женственность и мужественность. 5-Д отличие от 3-д День 4 5-Д секрет счастливых отношений. День 5 Сила Принятия. Любые «техники» и «привороты» нервно курят в сторонке
Представляю вашему вниманию новое направление Nata Tabata - ТАЙ БО! Это будут тренировки нового формата - полностью безопасные для ваших суставов! Что такое Тай Бо? Это система фитнеса для всего тела, которая включает в себя приемы боевых искусств, такие как удары руками и ногами, которые стали
Планер 2019 года Что вы найдете в чек-листе: Постановка целей по всем сферам: личность, внешность, учеба, работа, досуг, отношения и тд В планере вы найдете задания, которые помогут понять, какой личностью вы хотите стать. Также подумаете над окружением: что можно сделать для них в Новом году, чтоб
Итоги года важно подводить каждый год, чтоб оглянуться назад и отметить пройденный путь. Только замечая и анализируя, мы можем по-настоящему отпустить старый год и пойти в целями в новый! А так же это даёт узнать свой потенциал и будет понятно, какие цели ставить в новом году и по каким сферам. Что
Вы получите: обучающие материалы марафона по перекраски дверей Что будем делать? - Стильные межкомнатные двери из тех, что у вас есть! Этот марафон для Вас, если Вы: Вы стартуете с нуля и хотите освоить новый навык в изменении пространства вокруг себя Пробовали красить, но не получилось после
Классический пуловер с круглой кокеткой есть у каждой из нас, умеющих вязать спицами этим не удивить. А теперь изменим немного привычный силуэт до соответствия модным тенденциям и добавим простой, но эффектный узор и вуаля! Получаем стильный оригинальный пуловер, который будет уместен уже не только
Очень интересный и популярный кардиган Линды Скуя, в ее фирменной технике вязания крючком - укороченные ряды крючком. Красивые косички из пышных столбиков придают кардигану особую текстуру и мягкость. Кардиган можно связать как из шерсти, полушерсти - на осень, так и из хлопка - на лето. Размер:
Программа разделена на сезоны, ведь какой смысл очищаться лежалой морковкой летом и незрелыми иностранными помидорами весной. Поэтому я придумала проводить 3 разных детокса в год (летний, осенне-зимний и весенний), где в рецептах я использую сезонные продукты. Это и дешевле, и эффективнее.
Оригинальная шапка из новой коллекции от студии Woolly Wormhead вязаная спицами поперек платочной вязкой по особой методике. Шапочки вязанные платочной вязкой незаменимы в холодные времена года, они плотные и теплые. В новой коллекции шапок автор предложила вязать шапки с использованием мозаичного
Этот мастер-класс подарит вам волшебную сказку, а также позволит создать вам самые нежные зимние работы. Удивительные снежные фактуры, очаровательные снегири и зимний пейзаж не оставят равнодушным никого и позволят вам превратить любую поверхность в настоящую сказку. В этом мастер-классе вы узнаете
Возможны два варианта кардигана: с веточками на спинке и без них. Пряжа: baby merino drops (175м/50гр) и brushed alpaca silk (140м/25гр). Плотность вязания образца 10×10 см: 16п * 25 р. Размеры: 6 мес - 11 лет. Уровень сложности: средний. Необходимые навыки: лицевая и изнаночная, трикотажный шов,
Сезонное меню Данное меню составлено с целью интегрировать сезонные продукты как тыква, батат, морковь, свёкла и крестоцветные овощи в новом и интересном сочетании. Сезонные продукты поддерживают наш микробиом здоровым, а значит укрепляют и наш иммунитет! Рацион полностью состоит из растительных
МК в формате pdf. Представляет собой пошаговую инструкцию вязания платья с фотографиями,схемами, таблицами, текстовым описанием. Это не попетельное описание. По этому МК вы сможете связать несколько вариантов платья: с длинным или коротким рукавом, или без рукава, со сплошной юбкой или с пуговицами
Сборник растительных веган рецептов на 7 дней. Вас ждет базовое меню (завтрак, обед и ужин), которое идеально подойдёт для начинающих. Ингредиенты простые, рецепты легкие и понятные.⠀ Вы научитесь готовить блюда без: рафинированного сахара глютена сои бананов Это полноценное, питательное меню, с
Ведущий курса: Руслан Татьянин - преподаватель, стилист, визажист, мастер международного класса. «Маэстро длинных волос» — таким пышным эпитетом Руслана наградила пресса. Вот уже более 20 лет он является лучшим в нашей стране по прическам из длинных волос! У Руслана есть свой эксклюзивный взгляд на
МК mini костюмчик В него входят: МК mini толстовка МК mini штанишки О мастер-классе: формат PDF + сопроводительные поэтапные видео нет привязки к определённой пряже и плотности - берёте любую пряжу, вяжете образец, делаете расчеты и творите красоту Размерная сетка от 56 до 98 см; Уровень
Мастер-класс по работе с бессознательными страхами 16 января в 12:00 мск У каждой из нас есть мечты, цели, желания. И каждая абсолютно точно достойна получить все, о чем мечтает, прямо сейчас. Но одновременно сильное желание может быть сопряжено со страхом и внутренним не разрешением своих мечт,
Программа: Глава 1. Анатомия, физиология и развитие дитей? Глава 2. Как кормить ребенка? Глава 3. Образ жизни ребенка? Глава 4. Ребенок и стресс Глава 5. Как помочь иммунитету? Глава 6. Как лечить ребенка? Глава 7. Супер дети Глава 8. Идеальная консультация
Что входит в видео урок: информация о технике выполнения равновесия «Планше» наборы упражнений по совершенствованию баланса, развитию силы и растяжки подводящие упражнения у опоры и на середине для успешного выполнения элемента Длительность: 46:44 мин
Что входит в видео урок: информация о технике выполнения поворота «Планше» наборы упражнений по совершенствованию баланса, развитию силы и растяжки подводящие упражнения у опоры и на середине для успешного выполнения элемента Длительность: 33:59 мин
Что входит в видео урок: Комплекс упражнений с мячом для всех гимнасток Показаны выкруты и баланс мяча, перекаты и обволакивания, отбивы, броски и комбинации движений Данный комплекс можно выполнять как для того, чтобы знакомиться и учиться работать с предметом, так и для того, чтобы поддерживать
Вы просили и мы сделали для вас специальное предложение: КРИЗИС — ВРЕМЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ поделили курс по восстановлению отношений на этапы и открываем вам возможность получить 1-й этап курса по антикризисной цене! Хотите вернуть любимого мужчину, снова окунуться в нежность и романтику, но не знаете,
Все мы знаем, что человек воспринимает окружающий мир с помощью пяти органов чувств: зрение, осязание, обоняние, вкус, слух. Но известно ли вам, что большую часть информации ( до 85%) мы воспринимаем именно глазами, а на все другие органы чувств остается лишь 15%? Нарушение зрения может являться
Провокации в раскрытии разума – Использование провокаций. Состояние «стихия Г». Обращение к разуму. Обманщик. Введение в раскрытие разума – Рассказ о прошедшем практическом занятии. План занятия. Вопросы по разуму. Состояние «зомби» - Характеристики «зомби». Религия. Общество. Психология. Личная
Курс подойдет как новичкам, так и тем кто хочет улучшить свое мастерство. Если вы психолог и хотите обладать действенным инструментом в своей работе. Если вы ранее не обучались системе Таро, но хотели бы. Если вы изучали эту систему самостоятельно, но нет четкой структуры, понимания в считке
![[Вяжи.ру] Пуловер с круглой кокеткой Lamana 9-29](/img/c/images/284/vjazhiru-pulover-s-krugloj-koketkoj-lamana-9-29.webp)
![[Вяжи.ру] Кардиган Inmost (Линда Скуя)](/img/c/images/716/vjazhiru-kardigan-inmost-linda-skuja.webp)
![[Вяжи.ру] Оригинальная шапка Uprising (Woolly Wormhead)](/img/c/images/444/vjazhiru-originalnaja-shapka-uprising-woolly-wormhead.webp)
![[Гипноз Альфа-центр] Аудио гипноз Восстановление зрения (Елена Вальяк)](/img/images_new/698/gipnoz-alfa-centr-audio-gipnoz-vosstanovlenie-zrenija-elena-valjak.webp)
