Программа курса:6 видеоуроков и 8 практических заданий Введение. Урок 1. Техника безопасности. Урок 2. Разминка. Урок 3. Йога с акцентом на симметричные позы. Урок 4. Асимметричные позы. Урок 5. Асимметричные и другие позы. Урок 6. Практика «Расслабление».
Хочешь укрепить мышцы кора, чтобы иметь здоровую спину Стремишься к идеальной физической форме Мечтаешь обрести гармонию души и тела Давно планируешь освоить восточные практики Уже занимаешься йогой, но хочешь углубить свои знания и навыки Желаешь улучшить работу внутренних органов Ищешь авторские
Программа курса:7 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. Урок 1. Адекватное питание. Урок 2. Тренировка с акцентом на ноги. Урок 3. Витамины и минералы. Урок 4. Тренировка для низа. Урок 5. Домашний СПА и обертывания. Урок 6. Тренировка на все тело. Урок 7. Вакуумный самомассаж.
Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. Урок 1. Группы мышц и суставов. Урок 2. Зарядка для рук с опорой. Урок 3. Зарядка для рук без опоры с рычагами. Урок 4. Зарядка для рук с палкой и ремнем. Урок 5. Зарядка для рук без опоры. Урок 6. Самомассаж.
Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. Урок 1. Первая связка. Урок 2. Завершение первой части. Урок 3. Вторая часть танца живота. Урок 4. Третья часть танца живота. Урок 5. Четвертая часть танца живота. Урок 6. Восточный танец.
Благодаря курсу ты: Получишь уникальный курс тренировок на фитболе Узнаешь, как правильно и безопасно делать упражнения с фитболом дома Сможешь заниматься регулярным и эффективным фитнесом самостоятельно Приведешь фигуру в порядок и укрепишь мышцы Узнаешь более 20 упражнений с фитболом на все
«Курс поможет безопасно и корректно начать практиковать йогу. Каждый сможет освоить суставную разминку, несколько классических последовательностей поз, а также получит полноценные йога-уроки с отстройками тела и дыхания. И уже точно все смогут освоить инструменты расслабления тела, используемые в
Книга в формате PDF Объем: 211 стр. Авторы: Дэвид Чейз, Аллен Ракер, Мишель Шиколоне О книге: Американский криминально-драматический сериал канала HBO «Клан Сопрано» (The Sopranos), созданный Дэвидом Чейзом, давно вошел в сокровищницу мирового кинематографа и стал культовым. Познать народ – это
Даже не верится. Готово. 5 месяцев трудов позади. И практическое пособие «Любовь к себе и с*кс» из 59 страниц(!!!) увидело свет). Почему решила его написать? 1) Сексуальность неотделима от женственности, о которой я так много пишу. 2) Тема с*кса возникает у Вас на всех этапах общения с мужчиной 3)
Просили ЭКСПРЕСС программу без марафона?! Встречайте ОБНОВЛЁННОЕ экспресс меню ( в красивом файле, да ещё и со списком продуктов, чтобы пойти прямо сейчас в магазин ) Ах да, еще и с бонусами! МЕНЮ будет доступно к продаже только два дня! Сегодня и завтра! Всего за 799 рублей, вместо 3399 плюс 3
Откройте для себя новый жанр в акварельной живописи и напишите три потрясающе эстетичных сюжета в стиле гиперреализма! «Эстетика ню» - это взгляд на женскую фигуру со стороны искусства. Программа курса: 17 сентября, пт - Открытый урок. Подбираем палитру для основных сюжетов. - Структурируем
Что вы получите из 281 страниц книги: Погружение в рекламу. Но не просто в неосознанное создание кучи объявлений. Нет. Мы начнем с тех действий, без которых невозможно получить целевую аудиторию: с определения людей, к которым вам стоит обращаться с проработки вашего предложения, а оно может быть
Книга в формате PDF Объем: 147 стр. Автор: Дарья Макарова О книге: Возможно, вы только начинаете свой веганский путь, а может, идете по нему давно и уверенным шагом – в любом случае эта книга станет для вас настоящей находкой. Дарья Макарова, автор популярного блога в Инстаграм, предлагает вам
Продолжительность МК 45 минут «Безмятежная Венеция…» как много в этих словах плавности, неторопливости и живительной силы. Поистине величественная и необыкновенная королева Адриатики. Самый романтичный город в мире. И шкатулка под стать ей: Нежная, изысканная, переливчатая, загадочная и искрящаяся
Вы получите: информационные материалы курса Курс для тех, кто: Курс подходит и для детей и для взрослых. любит цветы и хочет научиться их рисовать; хочет с пользой и очень приятно провести свое время; хочет научиться в любой момент поднимать себе настроение; хочет понять, как работать с акварелью
Умное вязание. Новые возможности трех кокеток. Конструктор бесшовных плечевых изделий из любой пряжи и на любой размер Книга в формате PDF Объем: 328 стр. Автор: Анна Котова О книге: Более 9000 тысяч вариантов плечевых изделий на основе трех различных кокеток в одной книге! Кажется фантастикой. Но
МАСТЕР КЛАСС ПО ЛАМИНИРОВАНИЮ СОСТАВАМИ ELAN / INLEI И ОКРАШИВАНИЮ BRONSUN Программа Теория работы с bronsun Техника прореживания на 2 моделях 60 дней проверка отработок Техника окрашивания bronsun на 4 моделях
За 6 недель вы освоите удаленную профессию и начнете зарабатывать от 50 000 рублей Ассистент маркетплейсов, кто такой? На рынке онлайн-профессий — это тренд №1 Самая востребованная профессия, о которой знают единицы, хотя все покупают на Ozon, Wildberries и т.д. Что это значит? На Wildberries
Почему вам нужно здесь быть 6 часов секретов красоты и здоровья Вы не ограничены 15-20 минутным приемом у доктора. У нас будет 6 часов, используем их по максимуму. Разберем организм и факторы влияющие на его работу. Простыми слова о сложной системе организма Без заумных терминов и сложных фраз.
Гоголю потребовалось 5 лет, чтобы выйти из депрессии и написать «Мёртвые души» У вас есть 5 лет сил и терпения, чтобы начать менять мир вокруг себя? 21 век – скорости совсем другие. КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ БЫСТРО и НАДОЛГО??? Выверенные методы, которые можно освоить ЗА ТРИ ДНЯ! ТРЁХДНЕВНЫЙ ИНТЕНСИВ
Авторская выкройка собачки йорка в стиле Натюр-Тедди (файл PDF). Выкройка адаптирована под печать! К выкройке прилагается инструкция (описание выкройки + краткое описание процесса создания игрушки). Выкройка рассчитана на умеющих шить игрушки на скелете. Размер готовой собачки 20 см.
Как провести одну психологическую консультацию, сделав ее четкой, эффективной и результативной Структура, задачи, «фишки» Онлайн-курс: 8 видеофрагментов общей длительностью 4 часа + задания и бланки к каждому разделу Спойлер: Программа УРОК 1 Отличия длительной терапии и короткого консультирования
Курс теоретический, в формате видео-уроков. На курсе я познакомлю вас со своей технологией, по которой можно создать выкройку любого зверя. В основе курса, мой новый метод- 3д, раскладка объема на плоскости. Это очень интересно и дает неограниченные возможности применения!))) - мишку, кошку,
«6 утра» – онлайн-марафон Елизаветы Бабановой для женщин, которые хотят жить ярче Знакомо? Нет времени на себя Нет энергии и желания что-то делать Не могу вырваться из рутины Ничего не радует Ничего не успеваю На марафоне вы получите заряд энергии, знаний и вдохновения! Каждый вечер в течение 7
Лифтинг-самомассаж состоит из 2 частей: Буккальный самомассаж ⠀ ⠀ ⠀ Самый эффективный вариант работы с нижней и средней частью лица Лифтинг массаж «ручной ботокс» лба создание овала лица ⠀ ⠀ ⠀ Эффект от массажа: ⠀ расслабление жевательных мышц уменьшение носогубных складок улучшение овала лица ⠀ ⠀
Мой курс будет последним курсом по Директу, что вы просмотрите !Я до сих пор практикующий специалист по Директу Все, что говорю - проверил на своем опыте. Даю домашние задания и проверяю их. Крайне важно корректировать процесс обучения. Отвечу на любые вопросы в закрытом чате Вы поймете суть
Вы получите: видео-курсы Программа курса: Знакомство с Мидди Блайз Особенности куклы, строение, механизм Разбор куклы. Виды тел. Карвинг Мейк Делаем глазки для Миддика Работа с механизмом (как поднять взгляд) Сборка куклы Работа с волосами. Парик и трессы После прохождения курса вы сможете сделаете
Что изучается на этом уроке : — Компоновка объектов в холсте — Что такое вход в картине — Использование принципа золотого сечения — Передача состояния природы — Центр композиции — Когда нужно остановиться Этот вебинар — моё понимание живописи пейзажа. Думает ли художник, когда пишет. Что главное и
![[boltalka_na_pp] Экспресс-меню (Юна Витковская)](/img/images_new/263/boltalka_na_pp-jekspress-menju-juna-vitkovskaja.webp)
![[Onehobby.School] «Эстетика ню». Тариф Минималист (Каролина Бундаш)](/img/c/images/49/onehobbyschool-jestetika-nju-tarif-minimalist-karolina-bundash.webp)
![[NaumovaSchool] Акварельные цветы. Тариф Для самостоятельного прохождения (Анастасия Наумова)](/img/c/images/862/naumovaschool-akvarelnye-cvety-tarif-dlja-samostojatelnogo-prohozhdenija-anastasija-naumova.webp)
![[Grebenko Academy] Bronsun & Lami (Катя Гребенко)](/img/images_new/760/grebenko-academy-bronsun-lami-katja-grebenko.webp)
