МФР (Христина Жарикова)

В курс входит: Вводная лекция по работе с детьми 20 тренировок с детьми и подростками Тейпирование стоп и для осанки Тест для самопроверки Именной сертификат (после успешного прохождения теста) Вечный доступ Этот курс подойдёт как тренерам, так и родителям деток 4-18 лет. Взрослым тренировки из

Курс для тех, кто хочет знать, как устроено тело, и уметь правильно его тренировать Модуль 1 - ПРИКЛАДНАЯ АНАТОМИЯ В первом модуле мы изучим суставы, мышцы, плоскости движения, анатомические и фитнес термины, миофасциальные линии и нейроанатомию. Основы биомеханики движения. Начнём с азов. Никакой

Модуль 2 - ТРЕНИРЙСЯ ГРАМОТНО Во втором модуле мы будем много практиковаться. Научу тебя самотестированию, правильно выстраивать свои тренировки, делать эффективные разминки, выполнять упражнения с идеальной техникой, грамотно циклировать нагрузку. Будет много практики. МФР, нейродинамика,

Этот проект для тебя, если: - есть лишний вес - хочешь есть вкусно и не полнеть - не устраивает % жира в теле - не удается найти баланс с едой - не хватает мотивации - любишь Христинины проекты Фишки курса * Никакой «ВОДЫ» - Этот проект не будет отнимать много времени. Его можно совмещать с учёбой,

КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ: •Лекция (презентации отдельным файлом не выдавали) •МФР шеи и спины •Самомобилизация холки •Тренировка •Видео тейпирования шеи самому себе •Демонстрация работы с клиентами с холкой •Видео тейпирования клиентам шеи ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ: ЕСТЬ ХОЛКА ТУГОПОДВИЖНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

7 НЕЙРОЗАРЯДОК Делай зарядки вместе со мной 7 дней в неделю тебе не придётся спросонья думать, какие упражнения сделать. Просто включи видео и повторяй ВСЕГО 10 МИНУТ В сутках 1440 минут. Из них 10 точно можно вложить в своё здоровье. А бодрость после зарядки повысит продуктивность всего дня