[FitSpoКлуб] Пилатес для укрепления ягодиц (Дарья Есипова)
![[FitSpoКлуб] Пилатес для укрепления ягодиц (Дарья Есипова)](/img/370/images_new/356/fitspoklub-pilates-dlja-ukreplenija-jagodic-darja-esipova.webp)
![[FitSpoКлуб] Пилатес для укрепления ягодиц (Дарья Есипова)](/img/images_new/356/fitspoklub-pilates-dlja-ukreplenija-jagodic-darja-esipova.webp)
- О курсе
- Артикул: WVP-203934
- Автор: FitSpoКлуб, Дарья Есипова
- Вид товара: цифровой
- Добавлено: 2023-07-02
О товаре
Пилатес для укрепления ягодиц
Качаете ягодицы, а они все не растут? Отложите гирю и штангу и попробуйте пилатес! На этой тренировке вы освободите крестец и тазобедренные суставы, улучшите скольжение тканей и активируете ягодичные мышцы. Это избавит вас от дряблости и целлюлита, а также подготовит тело к силовым нагрузкам.
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 46 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: Пилатес-лента (замена: плотные колготки), маленький мяч (замена: свернутые в клубок носки)
Тип тренировки: Пилатес
Качаете ягодицы, а они все не растут? Отложите гирю и штангу и попробуйте пилатес! На этой тренировке вы освободите крестец и тазобедренные суставы, улучшите скольжение тканей и активируете ягодичные мышцы. Это избавит вас от дряблости и целлюлита, а также подготовит тело к силовым нагрузкам.
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 46 минут
Сложность: ●●●○
Оборудование: Пилатес-лента (замена: плотные колготки), маленький мяч (замена: свернутые в клубок носки)
Тип тренировки: Пилатес
![[FitSpoКлуб] Дыхательная практика от отеков и для расслабления тела (Дарья Есипова)](/img//images_new/641/fitspoklub-dyhatelnaja-praktika-ot-otekov-i-dlja-rasslablenija-tela-darja-esipova.webp)
![[FitSpoКлуб] Силовая на все тело с двумя гантелями (Виктория Боровская)](/img//images_new/368/fitspoklub-silovaja-na-vse-telo-s-dvumja-ganteljami-viktorija-borovskaja.webp)
![[FitSpoКлуб] Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника (Виктория Боровская)](/img//images_new/363/fitspoklub-pilates-dlja-krasivyh-ruk-i-zdorovogo-pozvonochnika-viktorija-borovskaja.webp)
![[FitSpoКлуб] Пилатес для эластичности и подтянутости бедер (Виктория Боровская)](/img//images_new/349/fitspoklub-pilates-dlja-jelastichnosti-i-podtjanutosti-beder-viktorija-borovskaja.webp)
![[FitSpoКлуб] Динамическая силовая йога на все тело (Виктория Боровская)](/img//images_new/584/fitspoklub-dinamicheskaja-silovaja-joga-na-vse-telo-viktorija-borovskaja.webp)
![[FitSpoКлуб] Жаркий микс тренировок. Июль 2023 (Виктория Боровская)](/img//images_new/667/fitspoklub-zharkij-miks-trenirovok-ijul-2023-viktorija-borovskaja.webp)