[Puzzlebrain] Прокачай навык самодисциплины за 7 дней (Полина Вострякова)

Прокачай навык самодисциплины за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Инструменты для повышения своей продуктивности
- Лайфхаки по управлению временем
- Рекомендации, как побороть лень и перестать прокрастинировать
- Упражнения для выработки новых полезных привычек
- Практики, которые замотивируют на достижение поставленных целей
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Гайд «Как внедрить в жизнь полезные привычки»
- Психологический эксперимент по самодисциплине
- Чек-лист «5 популярных техник тайм-менеджмента»
- Упражнение «Как прокачать визуализацию»
- Упражнение «Мой список качественного отдыха»
- Упражнение «Мои цели»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
- освоим 10 лучших техник для развития навыка самодисциплины
- составим пошаговый план для достижения цели любого масштаба
- приучим себя к правильному отдыху
- поймем, что достичь желаемое можно только ежедневными усилиями
- проработаем навык самоконтроля
- освоим техники тайм-менеджмента, чтобы не тратить время впустую