Обнаружение и коррекция жизненных сценариев (Нина Рубштейн)

4 занятия в видеозаписи:
1 занятие. Обнаружение сценариев
2 занятие. Трансформация ограничивающих убеждений
3 занятие. Формирование новых сценариев
4 занятие. Сопротивление изменениям. Как с ними работать
Сценарий (повторяемость одних и тех же ситуаций в жизни) складывается из большого количества бессознательных факторов: воспитания, личного опыта, биологических потребностей, вкусов и предпочтений, навыков коммуникации, широты мировоззрения и восприятия.
С одной стороны, сценарий является бессознательной конструкцией, на которую мы опираемся, чтобы избежать тревоги неопределенности, которая неизбежно происходит из ответственности и свободы выбора, как поступать прямо здесь и сейчас. Поэтому людей, свободных от своих сценариев, не бывает.
С другой стороны, автоматические повторения жизненных ситуаций утомляют, «бьют граблями» по одним и тем же набитым шишкам и лишают нас спонтанности. Реальная свобода, которая у нас есть — это возможность выходить за рамки сценариев и корректировать свои действия и свое восприятие ситуации.