Фокус внутрь: познакомиться с внутренним миром и освободиться от него (Виктор Ширяев)

О курсе
Артикул: WVP-325005
Автор: Виктор Ширяев
Вид товара: цифровой
Добавлено: 2024-10-31

В наличии

1085 RUB

В корзину Купить сейчас

О товаре

Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него
Подход к работе с внутренними событиями — мыслями, воспоминаниями, планами и эмоциями — при помощи техники отмечания. Этот подход помогает:

Знать себя такими, какие вы есть,  без иллюзий и самообмана. 
Учиться ценить и принимать себя такими,  какие вы есть, без сопротивления. 
Жить целиком и полностью. 
Делать так, чтобы эмоции перестали вас захватывать.  
Разделять неприятные эмоциональные переживания  на составные части, с которыми гораздо проще  управляться (отслеживая их по отдельности). 
Знать себя не только как активность самости,  но и как состояния покоя. 
Знать себя как что-то большее, чем историю о себе. 
Распутаться и освободиться.