Belli
Назад Психология Эзотерика Здоровье Бизнес Фото Видео Иностранные языки Имидж и стиль Дизайн Хобби и рукоделие Администрирование Программирование SMM Отношения Дети и родители Школа и репетиторство Seo Форекс и инвестиции Отдых и путешествия Музыка Сад и огород Бухгалтерия и финансы Другие тематики Темы и шаблоны Авто-мото Строительство и ремонт Курсы Авторы
Корзина
  1. Юсупов Маркет
  2. Здоровье
  3. Тренировки
  4. Ягодицы. Тариф Без обратной (Александр Семенов, Александр Филиппов)

Ягодицы. Тариф Без обратной (Александр Семенов, Александр Филиппов)

Ягодицы. Тариф Без обратной (Александр Семенов, Александр Филиппов)
Ягодицы. Тариф Без обратной (Александр Семенов, Александр Филиппов)
В наличии
2000 RUB
В корзину Купить сейчас

О товаре

После курса вы:
  • Поймёте, что конкретно мешает росту ягодичных в вашем случае
  • Сможете самостоятельно строить эффективную программу
  • Перестанете делать лишнее и сосредоточитесь на работающем
  • Начнёте видеть прирост мышц — без догадок и разочарований

Программа курса
  • Обязательная теория: Нормирование нагрузки, Антропометрия и ее влияние на тренировки, Принципы питания для роста ягодиц.
  • Анатомия
  • Миофасциальный релиз
  • Улучшение подвижности тазобедренного сустава
  • Силовые упражнения на тренажерах и без
  • Программа тренировок № 1 — для новичков
  • Программа тренировок № 2 — для практикующих
  • Программа тренировок № 3 — для продвинутых
  • Программа тренировок № 4 — для профи
Каждая программа — с чёткой логикой, видеоразборами и рекомендациями по весам и подходам

Отзывы покупателей



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Рейтинг

0
Голосов: 0
5
Голосов: 0
4
Голосов: 0
3
Голосов: 0
2
Голосов: 0
1
Голосов: 0

Еще курсы от Александр Семенов, Александр Филиппов

Вебинары. Блок 1 (Александр Филиппов)
Вебинары. Блок 1. 1. Базисы жиросжигания 2. Базисы массонабора 3. БАДы в рационе «длясебяшника» 4. Читмилы и рефиды 5. Тренинг отстающих мышечных групп 6. Работа с новичками. Алгоритмы и ошибки 7. Все о тренинге ягодиц 8. Ошибки на первых соревнованиях 9. Кардио 10. Минимальные усилия, необходимые
1900 RUB
Траектория роста 5.0. Тариф ВИП (Александр Семёнов)
Узнаете, как увеличить свой доход и выйти в онлайн за 6 недель, выполняя простые проверенные задания, благодаря которым уже 250+ фитнес-тренеров увеличили свой заработок и привлекли новых клиентов. Результаты программы: Научитесь продвигаться самостоятельно с минимальными финансовыми вложениями
3200 RUB
[Анатомия] Навык стабилизации позвоночника (Денис Мизинов, Александр Семенов)
Зачем нужен навык стабилизации позвоночника? Чрезмерная подвижность позвоночника компенсирует недостаток движения силы ног или рук. Позвоночник преждевременно изнашивается, мышцы перегружаются, спина болит. Освоение навыка позволит продлить рабочий ресурс позвоночника. В бытовой и профессиональной
1025 RUB
Ягодицы (Александр Филиппов)
Два вебинара : Блок 1. -7.Все о тренинге ягодиц Блок 2.-16. Ягодицы_vol.2 Для тех, кто не читает мои тексты целиком: если нагрузка не растёт - не растёте вы. Все, можно дальше рассматривать мемасики. Для всех остальных: 1) Вне зависимости от прорабатываемого типа МВ и целевого параметра тренировки
1060 RUB
Первый курс ААС (Александр Филиппов)
Вебинару быть. Напоминаю что я против применения ААС. Особенно в случаях, когда без них можно обойтись и ни в коем случае не пропагандирую их прием Разбираемые вопросы: 1) Краткая теория классификации ААС 2)Абсолютные противопоказания 3)Основные ошибки первых курсов как у мужчин, так и у женщин
1075 RUB
Вебинар N38. Расчет калорий: важность, методы и лайфхаки (Александр Филиппов)
Сегодня мы поговорим о расчете калорий, вариациях этого процесса и о том, почему это важно для изменения вашей спортивной формы. Обсудим существующие лайфхаки и разберем основные ошибки. + таблица для расчета вашей величины основного обмена, процента жира, сухой массы и требуемой калорийности
1650 RUB