После курса вы: Поймёте, что конкретно мешает росту ягодичных в вашем случае Сможете самостоятельно строить эффективную программу Перестанете делать лишнее и сосредоточитесь на работающем Начнёте видеть прирост мышц — без догадок и разочарований Программа курса Обязательная теория: Нормирование
Два вебинара : Блок 1. -7.Все о тренинге ягодиц Блок 2.-16. Ягодицы_vol.2 Для тех, кто не читает мои тексты целиком: если нагрузка не растёт - не растёте вы. Все, можно дальше рассматривать мемасики. Для всех остальных: 1) Вне зависимости от прорабатываемого типа МВ и целевого параметра тренировки
Вебинару быть. Напоминаю что я против применения ААС. Особенно в случаях, когда без них можно обойтись и ни в коем случае не пропагандирую их прием Разбираемые вопросы: 1) Краткая теория классификации ААС 2)Абсолютные противопоказания 3)Основные ошибки первых курсов как у мужчин, так и у женщин
Сегодня мы поговорим о расчете калорий, вариациях этого процесса и о том, почему это важно для изменения вашей спортивной формы. Обсудим существующие лайфхаки и разберем основные ошибки. + таблица для расчета вашей величины основного обмена, процента жира, сухой массы и требуемой калорийности
Вебинары. Блок 1. 1. Базисы жиросжигания 2. Базисы массонабора 3. БАДы в рационе «длясебяшника» 4. Читмилы и рефиды 5. Тренинг отстающих мышечных групп 6. Работа с новичками. Алгоритмы и ошибки 7. Все о тренинге ягодиц 8. Ошибки на первых соревнованиях 9. Кардио 10. Минимальные усилия, необходимые
Bleach-реставрации. Супер-вебинар Длительность 09:09:50 Блич-реставрация – это целая область методик эстетической реконструкции, отдельный жанр, который в хороших руках и при правильном подходе становится эффективной позицией врачебного репертуара, а также маркетинговым инструментом
Елeнa Бaхтинa (автор) и Прoдюсeрский Цeнтр Нaтaльи Арсeнян (организатор тренинга), сoвмeстный проект «Диaлoги с тeлoм», 4 курс «Жиры» (три занятия, начало с 10.02.16). Об авторе: Бaхтинa Елeнa Анaтoльевнa дипломированный и практикующий врач, которая уже более 10 лет своей жизни занимается вопросами
Круговой фейсформинг. Елена Штейн Фейсформинг для подтяжки лица убирает причины, когда возникает ситуации, что «лицо поплыло» или «лицо опустилось». Эффект занятий усиливается благодаря ускоренной регенерации клеток и стимулирования фибробластов. Они синтезируют волокна эластина и коллагена,
Всего лишь один сустав стопы, а столько проблем и дискомфорта! Во-первых, не можешь нормально ходить. Сам перекат стопы с пятки на носок изнуряет своей болью. Во-вторых, обувь нормально не подберёшь: тут выпирает, а пальцы вообще кривые. В-третьих, не понятно, как это всё лечить, чтобы получить
Мышечно-энергетическая техника является одной из самых эффективных и щадящих мануальных методик для коррекции соматической дисфункции. MET использует точные методы оценки, чтобы обнаружить, если соединение застряло из выравнивания. Затем практикующий позиционирует пациента и просит мягкого
Если ты тоже любишь стойки, хочешь в свой танец добавить интересных элементов, то тебе на ОНЛАЙН - марафон «СИЛА И ГИБКОСТЬ»⠀(Акробатика + Растяжка) ⠀ ⠀ Всего 15 минут в день и мы добъемся улучшения растяжки, а также выучим базовые стойки акробатики, фишки для твоего танца. ⠀ ⠀ Старт 14 февраля 21
![[Red fox] Марафон акробатики и растяжки «Гибкость и сила» (Екатерина Скоробогатова)](/img//c/images/473/red-fox-marafon-akrobatiki-i-rastjazhki-gibkost-i-sila-ekaterina-skorobogatova.webp)