[Центр Механотерапии] Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз (Владимир Бондаренко)

Хотите, чтобы суставы лучше работали? Движения были легкими? а мышцы более сильными? Все это легко исполнить, даже не выходя из дома.
27 апреля стартует новый марафон «Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз»
Краткая информация что к чему:
Во-первых, мягкие ткани — это сухожилия, связки, мышцы, кожа и т. д.
Современный человек много сидит и мало двигается, а наше тело с т. з. эволюции еще не успело подстроиться под новый образ жизни.
При пассивном образе жизни в организме происходят изменения — тело становится «жестким», суставы теряют подвижность, соединительная ткань при недостатке увлажнения становится ригидной и склеенной (т.е. образуется много рубцов и спаек), казалось бы, на ровном месте…
На марафоне я научу вас как при помощи миофасциального релиза (МФР) воздействовать на наши мягкие ткани, в результате чего спайки рассасываются, исчезает отечность, улучшаются лимфоток и микроциркуляция крови.
Сейчас это нужно каждому, особенно на карантине. А вдвойне нужнее тем, у кого:

• Хронические головные боли;
• Боли в шее, пояснице и суставах;
• Есть ограниченность/скованность в движениях.

Я научу вас устранять эти неприятности самостоятельно и в домашнем режиме.
Марафон продлится 2 недели, за это время мы проведем 10 прямых эфиров. Эфиры будут проходить в 10:00 часов. (записи сохраню в IGTV).
По истечению марафона ваше ощущение тела сильно поменяется (в лучшую сторону, конечно). Потому что вы:

• Мобилизируете все участки тела;
• Поймете, каким участкам уделить наибольшее внимание;
• Как применять МФР для лечения конкретного заболевания/ограничения или конкретного участка тела;
• Дыхание станет глубоким и правильным.

Эффект от МФР сравним с действием массажиста! Только вам не надо никуда ездить и платить за каждый сеанс.
Стоимость участия в марафоне 1500 руб
Для марафона понадобится инвентарь:

• теннисный/резиновый мяч
• лента-эспандер
• валик

Инстаграм автора