[Колледж Вейдера] Обзор фитнес-трендов эпохи 2020–2030 (Владимир Васильев)

В лекции рассматриваются структурные особенности переднего и заднего опорных комплексов позвоночного столба; факторы, определяющие его устойчивость и подвижность, физиологические изгибы и нарушения осанки, мышцы, обеспечивающие движения туловища, приводится анализ различных видов движений.

Цель лекций дать возможность вернуться после COVID-19 к привычной жизни, восстановить функции и предотвратить депрессии, оказать тренерам и клиентам методическую и психологическую поддержку. Для тренеров предоставить алгоритмы работы с клиентами, перенёсших COVID-19, с учётом степени тяжести

Как изменяется при физической нагрузке водный, витаминный, солевой баланс. Основные характеристики системы восстановления. Показатели гомеостаза. Гомеостаз и физическая нагрузка. Буферные системы и другие системы поддержания гомеостаза в организме. Содержание лекции: Состав, функция крови. Функции

Лекция о том, как важна синхронность работы всех мышечных групп, участвующих в движении для повышения безопасности и результативности тренировочного процесса. Известно, что движения выполняются целевыми мышечными группами, например: отведение плеча — средним пучком дельтовидных мышц, приведение

Перераспределение нагрузки ягодичных мышц в классических и фронтальных приседаниях от общего веса. Необходимый вес в ягодичном мосте, чтоб был таким же эффективным для ягодиц как и присед. Расчёт перераспределения нагрузки. ТОП-5 упражнений на ягодицы. Содержание лекции: Биомеханика Биомеханический

На этой прямой трансляции Владимир Васильев будет выступать вместе со своей дочерью Наташей. Разминка для детей и взрослых Уклонения тела при контакте и на ходу Контролируйте страх перед оружием Вам понадобится по крайней мере 1 палочка для этой тренировки. Желательно, чтобы у каждого участника