Тариф Без Куратора Бережный курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата. Курс полностью обновлен и переработан! Длительность курса — 10 недель. Вы сможете Похудеть и улучшить форму Выстроить
Онлайн-фитнес курс для глубокого знакомства с собой и своим телом: через спорт, питание и работу с ментальным состоянием. Для тех, кто уже знаком с ЗОЖ. Курс с интенсивной нагрузкой. Каждый день новые тренировки для похудения и рельефа, советы по питанию и ментальному состоянию. Для тех, кто любит
Самый мягкий курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата. Доступно при ограничениях Комплексный курс Длительность курса — 10 недель. Курс подойдёт, если: Не любите изнуряющие тренировки Care —
Онлайн-фитнес курс для тех, кто хочет получить гибкое, сильное и гармоничное тело с помощью силовой нагрузки. Будут тренировки с элементами йоги — отдохнём в планке и собаке мордой вниз! Ближайший старт: В любой день с 4 декабря по 22 января Длительность курса — 3 недели. И ещё одна дополнительная,
Культовый курс #sekta. Три недели тренировок на результат, самая разнообразная нагрузка, чтобы вы получили удовольствие от себя и курса! Сезонный курс Длительность курса — 3 недели. Дополнительная неделя курса всем, чтобы доделать любимые упражнения Для чего курс Движение Разнообразим или увеличим
В курсе шесть практик, которые помогут соединиться с телом и прожить эмоции: shaking off, три дыхательные техники, практика на проживание агрессии, интегральная практика. Контакт с телом — это Практики для проживания эмоций Тренировки для понимания тела
Новый видеокурс Yoga Journal и #Sekta 5 дней 5 видео-уроков по 30 минут 4 функциональные тренировки с элементами йоги и 1 утренняя практика Функциональные тренировки с элементами йоги и динамической растяжкой для восстановления мышц. Это сочетание поддерживает работоспособность на протяжении всей
Класс Елены Коротаевой насыщен разнообразной хореографической лексикой: здесь и испанская хота, и финская полька, и фламенко, и русский танец. Материал будет полезен для хореографов, работающих с народным и современным танцем и ищущих новые возможности синтеза этих направлений. Урок (1 ч 28 мин)
Видео-курс является продолжением курса (Методика преподавания джазового танца 1–2 год обучения). Материал будет полезен педагогам, работающим с детьми 11–12 лет со средним уровнем подготовки в джазовом танце. В структуре курса содержится объемный учебный материал от разогрева до кроссов, изучение
Перестань бороться с телом — собери свою новую версию за 6 недель: стройную, энергичную и без срывов, даже если до этого ничего не работало. Программа для тебя, если: Понимаешь, что тебе не нужен просто зал и просто тренер Хочешь внедрить в свою активную жизнь, где «нет сил, энергии и времени на
Гимнастика и советы при боли в спине Данная методичка для пациента представляет собой совокупность полезной информации о гимнастике при боли спине, а также общих рекомендациях, в том числе по поводу питания. Врач невролог ведёт многотысячный канал на ютубе. В методичке делится многолетним опытом Об
Особое значение имеет то, что специально для этого тренинга я собрал основные свои знания о том, как быстро овладеть базовыми навыками двигательной подготовки по нашей Системе. Почему двигательная подготовка так важна? Потому что вы можете оказаться в ситуации, когда противник будет превосходить
Этот марафон для тебя, если ты устала: От вечных подсчетов калорий, срывов и замкнутого круга диет Винить себя за съеденное, зацикливаться на еде и весе Жить в постоянном страхе набрать килограммы Страдать из-за каждого лишнего миллиметра или грамма У тебя никак не получается взять себя в руки, и
![[Sekta school] Care 2025. Тариф Без Куратора (Оля Маркес, Аня Нестерова, Диана Карачеева)](/img/images_new/281/sekta-school-care-2025-tarif-bez-kuratora-olja-markes-anja-nesterova-diana-karacheeva.webp)
![[#Sekta] SuperHuman. Тариф Без куратора (Оля Маркес)](/img/images_new/971/sekta-superhuman-tarif-bez-kuratora-olja-markes.webp)
![[sekta] Care. Тариф Без куратора (Оля Маркес, Аня Нестерова)](/img/images_new/984/sekta-care-tarif-bez-kuratora-olja-markes-anja-nesterova.webp)
![[Школа идеального тела #Sekta] Soft Power. Без куратора (Оля Маркес)](/img/images_new/583/shkola-idealnogo-tela-sekta-soft-power-bez-kuratora-olja-markes.webp)
![[#Sekta] Bootcamp Hardcore 2023 (Оля Маркес, Надя Короткова)](/img/images_new/744/sekta-bootcamp-hardcore-2023-olja-markes-nadja-korotkova.webp)
![[#Sekta] Контакт с телом (Оля Маркес, Дмитрий Мацкевич)](/img/images_new/252/sekta-kontakt-s-telom-olja-markes-dmitrij-mackevich.webp)
