Сергей Поярков курсы онлайн

На курсе вы узнаете все правила биомеханики Научитесь правильно и безопасно выполнять упражнения в тренажёрном зале и в домашних условиях Узнаете какие упражнения эффективны, а какие выполнять нет смысл Программа курса: Модуль 1 Основы Биомеханики Изучите такие понятия как плечо силы, ось

«Фигура мечты» - программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого вы сожжете максимум калорий и лишних килограммов. Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.

Постановка детского танца с предметом - это уникальное творческое пособие для хореографов, которые занимаются развитием маленьких танцоров. Этот лаборатория позволит создать захватывающее и оригинальное выступление, в котором дети будут использовать различные предметы во время танца. В наборе вы

Удивительный секрет наложниц китайских императоров. Древние методы тренировки мышц любви (Элиза Танака) Давайте посмотрим на те изменения, которые может принести вам практика удивительных упражнений этого курса. Ваши сексуальные флюиды. Сексуальная энергия, которой будет наполняться тело ежедневно

Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга Мягкая практика для оздоровления позвоночника, пробуждения грудной клетки, улучшения подвижности тазобедренных суставов. Подойдет даже новичкам и тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва (в т.ч. после болезни). Медитация в конце занятия

Наш ритм жизни оставляет всё меньше времени для телесных практик. Только самые ярые поклонники продолжают регулярно заниматься 2-3 раза в неделю по часовым программам. Часто мы отказываемся от занятий, сетуя на то, что нет времени. Либо выполняем уроки частично, что не совсем эффективно по