Steel Mace 101, with Coach Esik Melland, is an introductory course designed for beginners to learn the fundamentals of steel mace training for strength and fitness. The program introduces how to train with the steel mace using TACFIT principles. You will learn essential techniques, exercises, and
What is FlowFit 101? Does your fitness increase your flow in life? Flow exemplifies «health-first» fitness. It encompasses the full range of human movement, incorporating intuitive awareness, integrating structural alignment, synchronizing breath and allowing movement to become unbound in all its
STEEL MACE YOGA | A – Z FOLLOW ALONG TRAINING provides 26 workouts, one for each letter of the alphabet. All videos provides movements, rounds/reps, and coaching ques (written) as well as one round of follow along demonstration. What is Steel Mace Yoga A-Z Workouts Program? This STEEL MACE YOGA A-Z
Выжимка из всех составляющих грамотной тренировки на набор мышечной массы. Какие темы раскрываются в гайде: -Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. -Повторения. Сколько повторений делать и как комбинировать. -Отдых. Оптимальное время отдыха, в зависимости от повторов. -Сочетаемость.
Часто испытываете напряжение и боль в области крестца, поясницы? А может, вам не понаслышке знаком диагноз «защемление седалищного нерва»? Попробуйте эту оздоровительную тренировку! Она деликатно воздействует на область таза и восстанавливает биомеханику движения в крестце и пояснице. Результат —
Представьте себе, что есть способ решения 80% всех проблем хореографов... И этот способ довольно прост. Нужно всего лишь наладить взаимоотношения с родителями. Выстроить правильную коммуникацию. Кто-то скажет: «У меня нет проблем с родителями». Но если у вас нет проблем с родителями, значит у вас
Третий онлайн курс - это настоящая находка для всех, кто стремится к совершенствованию своего мастерства в мире танца. Состоящий из 8 уроков, этот курс предлагает не только уникальную информацию, но и прекрасную возможность расширить свои знания в данной области. Каждый урок курса представляет
Комплекс «Тренировка мышц тазового дна, поперечной и внутренних косых мышц живота. Восстановление после беременности и родов» органично сочетает в себе различные техники работы с телом: йогу, функциональные тренировки и элементы пилатеса. Он может выполняться ежедневно в любом варианте – полностью,
Видеокурс «ПРО Грушевидные» С Еленой Волковой Видеокурс для: Специалистов по движению (пилатес, спорт, танцы) Персональных фитнес-тренеров Йога-терапевтов, специалистов ЛФК Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни Курс для вас, если: Часто беспокоит седалищный нерв Не получается глубоко
![[TACFIT] Steel mace 101. Железная булава (Erik Melland)](/img/images_new/66/tacfit-steel-mace-101-zheleznaja-bulava-erik-melland.webp)
![[TACFIT] FlowFit 101. Уникальная программа тренировки с собственным весом (Alaina Sawaya)](/img/images_new/458/tacfit-flowfit-101-unikalnaja-programma-trenirovki-s-sobstvennym-vesom-alaina-sawaya.webp)
![[TACFIT] Steel mace yoga a-z. Йога с железной булавой (Erin Furry)](/img/images_new/549/tacfit-steel-mace-yoga-a-z-joga-s-zheleznoj-bulavoj-erin-furry.webp)
![[FitSpoКлуб] Оздоровительная от болей в крестце и для профилактики защемления седалищного нерва (Виктория Боровская)](/img//images_new/769/fitspoklub-ozdorovitelnaja-ot-bolej-v-krestce-i-dlja-profilaktiki-zaschemlenija-sedalischnogo-nerva-viktorija-borovskaja.webp)
![[Bravo] Правильные взаимоотношения с родителями (Ульяна Костина)](/img//images_new/222/bravo-pravilnye-vzaimootnoshenija-s-roditeljami-uljana-kostina.webp)
![[Дом танца кувырком] Кувырком. Курс 3 (Ольга Сарицына, Карина Погосова)](/img//images_new/550/dom-tanca-kuvyrkom-kuvyrkom-kurs-3-olga-saricyna-karina-pogosova.webp)
![[Школа движения Елены Волковой] Свободный таз и сильные ноги. Тариф Я сам (Елена Волкова)](/img//images_new/862/shkola-dvizhenija-eleny-volkovoj-svobodnyj-taz-i-silnye-nogi-tarif-ja-sam-elena-volkova.webp)