ЖИВОТ. Сброс до заводских настроек Висцеральный самомассаж. Улучшение пищеварения и общего состояния организма: снятие спазмов диафрагмы и внутр. органов Чему вы научитесь Избавиться от спазмов и застойных явлений в животе Улучшить пищеварение Увеличить свои показатели общей физической подготовки
Программа питания «Весенний бюджет» сократит ваши траты на продукты, позволит питаться в здоровом формате и сэкономит время на готовку! Множество новых вкусных рецептов домашней кухни, выпечка и десерты, и все это в формате торопыжка! Акцент на сезонные продукты. В программу включена рыба один раз
Умный детокс Программа «Умный детокс - комфортный деликатный способ восстановиться и наладить работу ЖКТ. Это современный формат детокса на основе последних рекомендаций в нутрициологии. Без голоданий и диет на соках! Данное меню не требует подготовки или «выхода» на привычный формат питания.
Курс за Декабрь 2023 года Приведите тело в форму и сбросьте за 4 недели 3-10 кг лишнего веса безопасно: Без вреда здоровью и насилия над собой, через изменение пищевого поведения и мышления. с закреплением результата. Почему у одних получается поддерживать форму, а другие начинают худеть, но
Проблемы тела: Потеря упругости, дряблость Лишний вес Жир в проблемных зонах Замедленный обмен веществ Отечность, целлюлит Недовольство своей фигурой Проблемы лица: Тусклые, слабые, ломкие волосы и ногти Потеря объема и выпадение волос Дряблая, тонкая, увядающая кожа Избыточная сальность кожи,
Этот курс твой, если: Хочешь быстро убрать живот и бока Хочешь выглядеть моложе Быстро скинуть кг и НЕ набрать их заново Не можешь отказаться от перекусов и сладкого Ты получишь: Уйдет самый сложный и неприятный жир, брюшной. Подтянется кожа, уйдёт/уменьшится целлюлит. Уйдут отеки, внутренние
Авторский курс Светланы Бронниковой основан на подходе известного американского диетолога Марши Херрин и в простой и понятной форме помогает выстроить индивидуальное полноценное питание без ограничений и срывов. На курсе вы научитесь структурировать питание, наладите отношения с едой и телом, и
Весенний бюджет Программа питания «Весенний бюджет» сократит ваши траты на продукты, позволит питаться в здоровом формате и сэкономит время на готовку! Множество новых вкусных рецептов домашней кухни, выпечка и десерты, и все это в формате торопыжка! Акцент на сезонные продукты. В программу
Похудение за счет восстановления функций желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы, лимфотока, кровотока и укрепления мышц кора и приведения в порядок основных фильтров тела. Возможность похудеть настолько, насколько вы хотите благодаря знанию алгоритмов и механики Понимание всех
Весна Lifestyle 2023 Программа проекта Восстановление здоровья организма 92 оригинальных рецепта из доступных сезонных продуктов Вас уже ждёт 92 вкусных рецепта (по числу весенних дней) из простых и сезонных продуктов, которые будут работать на вашу молодость, красоту и хорошее настроение: -15
«Весной всем хочется обновления, лёгкости и красоты. Новое сезонное меню я создала вместе с гастрономическим консультантом, бренд-шефом Юлией Лодыгиной. В рецептах представлены оригинальные и полезные сочетания продуктов, благодаря которым вы получите чистую сияющую кожу и бодрость без тяжести в
Этапы пути 1 уровень - Запуск тела Избавление от накопленных проблем тела, старых привычек, ограничивающих убеждений и стереотипов, ошибок в питании и тренировках, лени и страхов, непонимания, что и как работает Первые изменения и результаты в теле, в ощущениях, в энергии Начало формирования новых
Два участника - два четких меню! Строгое кето-меню на двоих: я и мой муж (его тарелки как раз подойдут людям с весом более 80 кг) Питание ДОСТУПНЫМИ разнообразными продуктами! Также рекомендации приготовления по сочетанию жирных кислот для улучшения липидного профиля. Какая польза отказываться от
Что будет на марафоне? - Советы, как тратить меньше времени на приготовление еды - Инструкции по выбору масел для приготовления пищи - Рекомендации по выбору продуктов, богатых белком, жирами и медленными углеводами - Инструкции, как свести к минимуму количество пищевого мусора в рационе - Рецепты,
Хочешь сама выбирать, что сегодня съесть на завтрак, обед и ужин?При этом, чтобы ты не выбрала из меню, ты будешь терять лишние килограммы! 14 завтраков, 14 обедов и 14 ужинов, которые не оставят равнодушным никого
Похудей за 5 дней ANTI AGE! Тариф Эконом (Ольга Буракова) Эх, год почти прошел... Ты так и не похудела? А в платье влезть нужно? Не проблема! Есть один метод быстрого похудения. Буквально ЗА ПЯТЬ ДНЕЙ вы влезете в своё Новогоднее Платье НЕ ВЕРИТЕ? Я никогда не обманываю вас, мне это НЕ ВЫГОДНО!
Февраль Хлеб, ферментация зерновых. Безопасное употребление круп и изделий из них. Далеко, далеко… на лугу пасутся ко. — молочные продукты. Чье молоко полезнее. Новые исследования и научные данные. Какие молочные продукты можно детям. В каком виде употреблять, чтобы получить пользу и многое другое.
О чем вебинар: 1. Подъём и основные пункты гигиены сна. 2. Утреннее кардио - есть ли смысл. 3. Стоит ли завтракать - интервальное голодание для похудения. 4. Обзор групп жиросжигателей и добавок для похудения. 5. Метформин и трулисити - как правильно? 6. Формирование рациона - считать ли калории.
Кому обязательно нужно на марафоны по голоданию и мимикрии Вы чувствуете апатию, раздражительность, усталость и Вам нужна перезагрузка Вы набрали лишние килограммы и нужен волшебный… толчок, чтобы от них избавиться Вас беспокоит отёчность лица по утрам, а к вечеру сложно ходить Вас постоянно тянет
Программа курса: 1. Как измерить точку А (до курса) и точку Б (после внедрения рекомендаций)? 2. Система внедрения новых привычек. Пищевые зависимости. 3. Почему с желудочно-кишечного тракта начинается любая работа над здоровьем? Почему ЖКТ — база? Функции ЖКТ. 4. Взаимосвязи ЖКТ с симптомами и
Вы так долго этого ждали! Около 100 самых ЗОЖных вкусных рецепта в моем новом сборнике! + сразу ДВА бонуса: сборник оздоравливающих рецептов от Энтони Уильяма! три рецепта от ПП-кондитера Хатуны Жулино— полноценный вкусный торт и два пирожных. (рецепты внутри сборника) Супы, салаты, второе, но
6 недель КЕТО с Татьяной Демьяненко Начнём про кето. Кето, это тот самый молоток, для которого любая проблема - гвоздь. Говоря «кето», я имею в виду весь спектор низкоуглеводных протоколов питания. Это и кето, и lchf, и палео, это и средиземноморская (да, средиземноморская диета - низкоуглеводка).
Интенсив «Жир. Мышцы. Водный баланс». Оксана Килина Ем не ем, хожу, не хожу, худею, не худею, отекаю, нахожусь в вечной борьбе с собой, жиром и отеками. На фоне общей простоты: создай дефицит ккал, тренируйся в удовольствие, дьявол все чаще кроется в деталях. Чтобы помогать эффективно, нужны
Марафон «Плоский живот 2.0» Старт 6 февраля Продолжительность 1 месяц 14 тренировок (продолжительность 10-20 минут) + 1 бонусный урок по работе со шрамами 2 живых онлайн-тренировки 30-40 минут с разбором всех упражнений персональная диагностика и рекомендации чат поддержки и ответы на все вопросы 1
Узнайте все секреты эффективной детоксикации для полноценного функционирования организма В тариф входит: Записи 3х дней интенсива Гайд за регистрацию «Самодиагностика нарушений детоксикации» Книга детокс-рецептов Детокс меню Бонус первого дня – гайд «Детокс-протокол для лимфы» только для участников
«От молочки прыщи и несварение, но йогурт полезный», «Сахар — яд, но без глюкозы энергии не видать», «Пейте 2 литра воды, но не обязательно столько». Аааа! Когда дело касается еды, на нас обрушиваются десятки рекомендации— порой противоположных. Горшочек, не вари. Или вари кашу?.. Пора в этом
Мой сборник поможет Вам решить кулинарный вопрос во время Поста – теперь Вы сможете продолжать идти к своей цели, готовя легкие блюда без использования мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, яиц и молочных продуктов. Внутри вас ждет 100 пошаговых и простых постных рецептов, калорийность которых в 2-3-4
Проверенные КЕТО и БАЛАНС рецепты на все случай жизни.Кето-десерты — это торты, пирожные, выпечка без сахара и пшеничной муки, которые по составу ингредиентов и соотношению жиров, белков, углеводов вписываются в кетогенный тип питания. Кето выпечка — это выпечка без традиционной муки. Вместо
За 3 дня в закрытой группе Telegram мы: Разберем технику дыхания Отработаем быстрый интенсивный комплекс упражнений, который займет всего 8 минут в день, Научимся управлять своим уровнем энергии и повысим свою эффективность, Выполним упражнения, направленные на биохакинг мозга для улучшения его
Основы биохакинга Онлайн-интенсив, где ты за 21 день легко внедришь в свою жизнь новую систему взаимодействия мозга и тела. Ты получишь комплекс прикладных авторских методик по работе с телом и мозгом. В программе курса мы соединили мышление PSY2.0 со знаниями в сфере нутрициологии, физических
Тебя ждут: План питания на 30 дней. Меню бюджетное, вкусное, простое. Наши меню разделены на интервалы с калорийностью от 1200 до 1800 ккал Шпаргалка «Как питаться в кафе и доставках, чтоб не набирать вес» 12 тренировок на всё тело Для вашего удобства доступны «длинная» тренировка и «короткая». В
![[Udemy] Живот. Сброс до заводских настроек (Анна Костюковец)](/img/images_new/691/udemy-zhivot-sbros-do-zavodskih-nastroek-anna-kostjukovec.webp)
![[Fit-menu] Весенний бюджет 1300 ккал (Евгения Уварова)](/img/images_new/453/fit-menu-vesennij-bjudzhet-1300-kkal-evgenija-uvarova.webp)
![[fit-menu] Умный детокс 1500 ккал (Евгения Уварова)](/img/images_new/190/fit-menu-umnyj-detoks-1500-kkal-evgenija-uvarova.webp)
![[Академия Здоровья] Я худею. Тариф С помощью (Наталья Зубарева)](/img/images_new/531/akademija-zdorovja-ja-hudeju-tarif-s-pomoschju-natalja-zubareva.webp)
![[Fit-menu] Весенний бюджет (Евгения Уварова)](/img/images_new/61/fit-menu-vesennij-bjudzhet-evgenija-uvarova.webp)
![[Raball Academy] 7-дневная программа похудения Raball (Сергей Оларь)](/img/images_new/855/raball-academy-7-dnevnaja-programma-pohudenija-raball-sergej-olar.webp)
![[Puzzlebrain] Пищевой мусор: научиться правильно питаться за 7 дней (Арина Лещенко)](/img/images_new/298/puzzlebrain-pischevoj-musor-nauchitsja-pravilno-pitatsja-za-7-dnej-arina-leschenko.webp)
![[boltalka_na_pp] Меню конструктор 3 (Юна Витковская)](/img/images_new/691/boltalka_na_pp-menju-konstruktor-3-juna-vitkovskaja.webp)
![[humberto 2.0] Идеальный день худеющего (Валерий Подрубаев)](/img/images_new/266/humberto-20-idealnyj-den-hudejuschego-valerij-podrubaev.webp)
![[Sunxsteel] Пищеварение, легкость, здоровье. 2023. Тариф самостоятельный (Сапият Ахмедова)](/img/images_new/475/sunxsteel-pischevarenie-legkost-zdorove-2023-tarif-samostojatelnyj-sapijat-ahmedova.webp)
![[pankinafitnessschool] Плоский живот 2.0 (Анна Панькина)](/img/images_new/240/pankinafitnessschool-ploskij-zhivot-20-anna-pankina.webp)
![[МИИН] Биохимия детоксикации. Тариф Слушаю и участвую (Екатерина Веселова, Анна Холодова, Ольга Евдокимова)](/img/images_new/216/miin-biohimija-detoksikacii-tarif-slushaju-i-uchastvuju-ekaterina-veselova-anna-holodova-olga-evdokimova.webp)
![[МИФ. Курсы] Мифы о еде (Людмила Селедцова)](/img/images_new/953/mif-kursy-mify-o-ede-ljudmila-seledcova.webp)
![[Wise Fitness] Кето и Баланс рецепты. От небольших закусок до полноценных блюд (Наталия Медведева)](/img/images_new/521/wise-fitness-keto-i-balans-recepty-ot-nebolshih-zakusok-do-polnocennyh-bljud-natalija-medvedeva.webp)
![[PSY2.0] Основы биохакинга + Основы психосоматики (Наталья Котова)](/img/images_new/759/psy20-osnovy-biohakinga-osnovy-psihosomatiki-natalja-kotova.webp)
![[dominic_ana] UpDate 2.0. Марафон, который поможет похудеть. Тариф XS (Анастасия Доманская)](/img/images_new/151/dominic_ana-update-20-marafon-kotoryj-pomozhet-pohudet-tarif-xs-anastasija-domanskaja.webp)