[practicebox] Закрытая группа Центра Практика. Январь 2024 (Людмила Бабанская, Ольга Миллер, Анна Селиверстова)

РАСПИСАНИЕ - ЯНВАРЬ 2024
08.01 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: улучшение сгибания позвоночника (уровень beginners)

• Преподаватель: Андрей Перов

10.01 - СРЕДА (в записи)
Pilates Polestar: Урок визуализация «От эмбриона к вертикали» (уровень Beginners)

• Преподаватель: Татьяна Поздеева

12.01 - ПЯТНИЦА (в записи)
Слинги в движении: Динамическая стабильность - основа сбалансированного движения

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Ольга Романова

15.01 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: подготовка к Side Kick (уровень beginners)

• Преподаватель: Ольга Миллер

17.01 - ЧЕТВЕРГ (в записи)
Улучшение плече-лопаточного ритма и стабильности плеча

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Альмир Марванов

19.01 - ПЯТНИЦА (в записи)
Метод Фельденкрайза

• Преподаватель: Татьяна Лукина

21.01 - ВОСКРЕСЕНЬЕ (ОЧНО) в 13:00
Pilates Polestar: Пилатес для Баланса (уровень intermediate)

• Преподаватель: Наталья Хомякова

23.01 - ВТОРНИК (в записи)
Методы соматической регуляции при тревожных состояниях

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Надежда Петросян

26.01 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 12:00
Слинги в Движении: Улучшение центрирования таза при переднем наклоне

• Преподаватель: Евгения Русакова

29.01 - ПОНЕДЕЛЬНИК (ОЧНО) в 12:00
Pilates Polestar: Подготовка к Shoulder Bridge (уровень intermediate)

• Преподаватель: Кристина Калинина

31.01 - СРЕДА (в записи)
Использование метода Франклина в тренировках и жизни

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Людмила Бабанская

02.02 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 12:00
Pilates Polestar: Сила и Гибкость (уровень advanced)

• Преподаватель: Оксана Батурова