Онлайн-курсы: Здоровье

TutorPlace курсы, Михаил Тыдыков курсы

Восстановление организма и избавление от боли через движение Многие люди годами терпят скованность в суставах и напряжение в мышцах, списывая это на усталость или возраст. Грамотно подобранные физические упражнения способны вернуть телу легкость, исправить осанку и предотвратить развитие

TutorPlace курсы, Михаил Тыдыков курсы

О курсе: Первый поход в тренажерный зал часто сопровождается неуверенностью и страхом совершить ошибку. Данный курс поможет вам преодолеть барьер стеснения и выстроить эффективную систему тренировок с нуля. Вы научитесь грамотно распределять нагрузку, освоите базовую технику упражнений и поймете

Движиви курсы, Елена Ермакова курсы, Юлия Агуреева курсы

Курс для снятия зажимов, улучшения подвижности и расслабления тела с помощью мягких техник МФР и самомассажа. Ваш результат: Улучшите скольжение тканей и гидратацию фасции. Восстановите подвижность всего тела от шеи до стоп. Снимите мышечную усталость, избавитесь от отёков и ощущения тяжести в

TutorPlace курсы, Иван Брызгин курсы

Посещение парной часто сводится к банальному перегреву и усталости вместо ожидаемого расслабления и прилива сил. Грамотный подход к банным процедурам требует понимания работы с температурой, вениками и контрастными обливаниями. Этот обучающий материал поможет превратить обычный поход в парилку в

TutorPlace курсы, Марина Сергеева курсы

Чувствуете постоянную усталость и упадок сил без видимых причин? Ваше тело может нуждаться в качественном очищении от внутренних «невидимых врагов». Данный курс поможет вам разобраться в причинах инвазий и пройти безопасный путь восстановления организма. Вы получите четкие инструменты для

TutorPlace курсы, Василиса Михайлюта курсы

Чему вы научитесь: Понимать принципы работы нейрогимнастики и её влияние на организм. Выполнять специализированные упражнения для повышения внимания и концентрации. Создавать собственные нейрокомплексы для ежедневных тренировок. Связывать нейрогимнастические упражнения с элементами мнемоники для

Fitstars курсы, Ольга Дерендеева курсы

Новый этап для тех, кто выбирает бережный фитнес и хочет чувствовать себя прекрасно в любом весе. 8 тренировок по 20 минут, которые подойдут всем. В каждом упражнении — варианты полегче и посложнее, чтобы вы двигались в комфортном темпе и чувствовали себя уверенно. Вместе с вами на занятиях будут

Движиви курсы, Ольга Медведева курсы, Елена Ермакова курсы

Курс для восстановления свободы движений, лёгкости в походке и здоровья суставов. Ваш результат: Восстановление функций ног с акцентом на стопы, колени и тазобедренные суставы. Снятие напряжения с поясницы, шеи и плеч. Лёгкость и устойчивость в походке. Укрепление всего тела и улучшение общего

TutorPlace курсы, Татьяна Камадеева курсы

Ежедневная рутина оставляет минимум времени на походы в фитнес-клуб, но потребность поддерживать тело в здоровом тонусе никуда не исчезает. Обучение направлено на бережное и эффективное снижение веса с помощью научно обоснованных дыхательных практик, которые легко встраиваются в домашний быт. Вы

NativaLife курсы, Виктория-Самира Тауфик курсы

Полный цикл «КБЖУ без иллюзий» 4 лекции, которые разберут вашу пищевую картину мира по молекулам. Калории. Белки. Жиры. Углеводы. Четыре слова, на которых построена вся современная диетология. Четыре упрощения, которые давно живут отдельно от физиологии. Этот цикл — не о очередная сказка о

TutorPlace курсы, Валерия Шарова курсы

Представляем динамичный онлайн-курс по танцевальному кардио от Валерии Шаровой, созданный для тех, кто хочет похудеть, укрепить мышцы и зарядиться энергией без скучных тренировок. Если вы устали от монотонной рутины, эта программа поможет превратить домашний фитнес в настоящее удовольствие через

TutorPlace курсы, Ксения Шушарина курсы

Хотите понять, как правильно сушить тело и при этом сохранять мышцы? Освойте баланс питания и тренировок, который поможет достичь чётких форм и уверенности в своём теле! Этот курс для тех, кто: Хочет понять, как грамотно комбинировать питание и тренировки, чтобы достичь желаемого рельефа без вреда

Алёна Ковальчук курсы

Нагрузка на печень в современном мире постоянно растёт: питание, стресс, экология. Поэтому её поддержка становится важной частью общего оздоровления организма. В этой рецепт-рекомендации разобран пошаговый способ приготовления натуральной настойки для мягкой поддержки и восстановления печени.

nativalife курсы, Виктория Самира курсы

О чем эта лекция: Мы привыкли думать, что «сбалансированное питание» — это научная истина. Белки, жиры, углеводы. Витамины и минералы. Суточные нормы и дефициты. А откуда вообще все это взялось? Кто и зачем придумал делить еду на граммы и проценты? Почему в одних культурах веками жили без зерна и

Сеченовский Университет курсы

Нутрициолог — эксперт по питанию и влиянию пищевых привычек на физическое и ментальное здоровье. Он работает с избыточным и недостаточным весом, расстройством пищевого поведения и неправильным обменом веществ. Нутрициолог не только подбирает рацион под индивидуальные цели и возможности клиентов, но

Fitstars курсы, Маргарита Стекольщикова курсы

Всем, кто хочет попробовать степ-аэробику, но не знает, с чего начать — эта программа для вас. Вы освоите базовые шаги, научитесь собирать интересные комбинации и заложите фундамент для более сложных тренировок. Динамичные занятия по 20–25 минут прокачают выносливость, координацию и укрепят

Анастасия Семко курсы

Тема сна взорвала чат! Мы знаем, как быть! 7 марта с 15 до 18.00 по мск Анастасия проведет вебинар «КАК СВЯЗАНЫ НАРУШЕНИЯ СНА И МИНЕРАЛЬНЫЙ БАЛАНС». Из названия понятно, что связь есть, и наладить сон вполне реально, а заодно и восстановить здоровье всего организма. О чем поговорим? Какие макро- и

Владимир Осипов курсы

Что внутри: — Краткая теория: Как прямое и обратное нижнее дыхание работают по-разному. Почему прямое дыхание создаёт «океан силы», а обратное запускает алхимию трансформации — перевод энергии цзин в ци. Роль нижнего Даньтяня, Мин Мэнь и почек как «котла» и источника жизненной силы. — Подготовка

Алёна Ковальчук курсы

Рецепт-рекомендация – это пошаговый алгоритм действий, содержащий стратегию достижения конкретного оздоровительного результата в текстовом виде

Алёна Ковальчук курсы

Содержание: Кишечник – второй мозг человека: всё, что нужно знать о кишечнике. Рецепты очищения Лёгкие – зеркало кишечника Печень – царица организма: как мы её загрязняем и способы очищения Воспалительные заболевания суставов – это болезни лимфатической системы Признаки паразитов в организме

Pro-молодость курсы, Наталья Баньяц курсы

Целебная еда для женского здоровья из самых простых и доступных продуктов. Просто бери и ешь. Этот курс для тех, у кого есть: Миомы. Эндометриоз. Аденомиоз. Мастопатия. Кисты. Фиброаденомы. Аденомы. Липомы. Папилломы. Обильные, болезненные и длительные менструации. Нарушения цикла и ановуляция.

Fitstars курсы, Лана Леонова курсы

Хотите похудеть с умом и сохранить результат надолго? Познакомьтесь с механизмами жиросжигания и получите системный подход к снижению веса без диет и вреда для здоровья. Лана Леонова — системный нутрициолог, методолог Dietology.live и психолог по пищевому поведению. Лана рассматривает снижение веса

МИИН курсы

Программа интенсива рассчитана на 3 дня: День 1. Секреты соединительной ткани * Самый большой орган, о котором не говорят: секреты соединительной ткани. * Что общего между кариесом, разрушением суставов, переломами и варикозом. * Диагностика соединительной ткани за 5 минут. * Как избежать растяжек.

МИИН курсы, Екатерина Веселова курсы

3-часовой вебинар, посвященный работе нутрициолога с анемией.

Ирина Старкова курсы

Знаете ли вы, что у проблем со зрением могут быть эмоциональные причины? Например, при близорукости человеку сложно смотреть вдаль, он хочет создать себе небольшое, безопасное место обитания, а что там вдали, в будущем — это уже некомфортно. И то, что в мыслях — переходит в тело, в глаза. А при

Мария Фомичева курсы

Узнаете себя и свои мысли? «Хочу поститься, но без вреда для тела» Мне важно сохранить энергию. Не потерять форму. И не переживать, а прожить пост спокойно. «Я буду ходить голодная» Без привычной еды я не наемся. Через пару часов снова захочу есть. А там и до срывов недалеко. «В пост вообще нет

Fitstars курсы, Илана Сухорукова курсы

23.02.2026 Лёгкость в теле, спокойствие ума и забота о здоровье — всё это даёт древняя практика, которую называют «гимнастикой от 100 болезней». 20 тренировок по 5–6 минут с мягкими доступными движениями. Они запускают ток лимфы, улучшают кровообращение и поддерживают суставы. Регулярные занятия

Алёна Малейко курсы

Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. 3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц. Тренировки февраля: Пилатес

flex.mybody курсы, Карина Плотникова курсы

Новый курс тренировок в зале! В нашем курсе: голосовое сопровождение тренера с детальным пояснением про все тренажеры и техники программы тренировок для самых разных целей план питания для мясоедов и вегетарианцев адаптация для «больных коленей» Подопечные Карины скидывают 30кг за пол года и

flex.mybody курсы, Кристина Цой курсы

Новый курс «Сочные ягодицы и стройные ноги» от великолепной Кристины Цой ЦЕЛЬ КУРСА: вернуть отклик в ягодицах, даже если ты давно тренируешься создать эффект push-up — округлые, приподнятые ягодицы визуально сузить бёдра, убрать «ушки» и дряблость, сделать ноги стройнее добиться фигуры с

flex.mybody курсы, Анастасия Грядун курсы

«Да что такое эти ваши 3D-тренировки??» Спойлер: вам не нужны сине-красные очки для просмотра 3D-фильмов 3D-ягодицы — это упражнения, которые прорабатывают мышцы в трёх плоскостях: Фронтальная (движения в стороны) — укрепляет боковые мышцы. Сагиттальная (вперёд-назад) — работает над основной силой

flex.mybody курсы, Татьяна Семухина курсы

Новый экспресс-интенсив «ШАГАЙ и ХУДЕЙ» стартует! Программа длится 2 недели Интенсив подходит для тех, кто хочет Снизить вес без вреда здоровью Не сидеть на диетах, и есть все что хочешь Закрывать кольцо активности по шагам не выходя из дома Вы получите 12 шагательных тренировок по 15 минут Начните