Онлайн-курсы: Тренировки

Татьяна Фролова курсы

Программа восcтановления осанки от стоп до макушки! Тебе подойдет если: Есть сутулость/гиперлордоз Ассиметрия в теле Появляется холка (уже есть) Голова выдвинута вперед Есть складки на спине (даже на стройном теле) Быстро устает шея/поясница Выпирает живот Торчат лопатки Нарушено положение

Анастасия Лунегова курсы

Это тот самый клуб, где не изнуряющие тренировки дают результат: Подтянутся ноги за счет снижения отечности Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище Подтянется живот за счет изменения осанки Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж

Дмитрий Диксон курсы

Что каждый месяц выходит в закрытом канале: Утренние танцевальные разминки, после которых чувствуешь себя бодрой, энергичной и начинаешь день с улыбкой на лице, а не с желанием разбить будильник о стену. Также, иногда проводятся разминки в прямом эфире Личные авторские хореографии под Меладзе, Руки

Дмитрий Гнутов курсы

Хотите уверенно войти в профессию и стать тренером, которому доверяют с первого занятия? Курс поможет понять, как общаться с клиентами, выстраивать продажи, избегать ошибок новичков и создать стиль работы, который выделяет вас среди конкурентов! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, какие навыки и качества

Анастасия Княгинина курсы

Хотите рельефные руки, которые выглядят аккуратно, подтянуто и гармонично? В курсе вы освоите тренировки на плечи, бицепсы и трицепсы, научитесь чувствовать нужные мышцы и добиваться красивых линий верхней части тела! С КУРСОМ ВЫ: • Осознаете, какие движения дают максимальный эффект для красивых

Никита Цветков курсы

Хотите построить сильное, выносливое тело через простые, понятные тренировки? Курс сочетает силовые, кардио, упражнения на пресс, работу без оборудования и занятия с гантелями, чтобы прийти к заметному результату! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, как выстраивать силовые тренировки дома так чтобы чувствовать

Академия МЕЛ курсы, Ольга Мелякова курсы

Построй красивое и здоровое тело за 30 минут в день, не выходя из дома Осторожно! Затягивает как любимый сериал Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с удовольствием и на результат! Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Вам нужен клуб

TutorPlace курсы, Дарья Ломтева курсы

Хотите прокачать ягодицы, ноги, руки и пресс, используя доступные упражнения дома? Программа сочетает силовые блоки, жиросжигающие тренировки и мягкие расслабляющие практики, создавая гармоничный путь к стройной фигуре и лёгкому движению!

Fitstars курсы, Илана Сухорукова курсы

Хотите бодро и весело начинать день? Танцевальные зарядки помогут пробудиться, размяться и настроиться на свою волну. Программа включает 10 тренировок по 10 минут. Это идеальный вариант, когда совсем нет времени и сил, а подвигаться хочется. Вас ждёт микс из разных танцевальных стилей и упражнений

TutorPlace курсы, Ксения Шушарина курсы

Хотите научиться ставить цели, которые действительно будут работать? Научитесь определять свой тип фигуры, подбирать упражнения, корректировать тренировочный процесс и поддерживать мотивацию на пути к идеальной физической форме!

TutorPlace курсы, Юлия Подорова курсы

Хотите увидеть, как тело постепенно становится более подтянутым и выразительным? Курс даёт продуманные тренировки для рельефа, которые подходят разным уровням подготовки и помогают ощущать силу, энергию и уверенность в каждом движении!

arkusha.a курсы, Анастасия Аркуша курсы

Тебе это нужно, если тебе грустно от своей фигуры — обвисшие ягодицы или отсутствие попы ты мечтаешь о плоском животике, но качать пресс не помогает ты не принимаешь свою фигуру, не любишь себя и свое тело ты устала от постоянных перееданий и РПП ты негибкая, и у тебя частые боли в спине ты не

Наталья Фарленкова курсы

Курс направлен на проработку всего тела: укрепить ягодицы, проработать мышцы; работа над осанкой ; подойдет на похудение, поддержание или набор/ Курс 2023 года

Школа атлетизма Виктора Блуда курсы, Виктор Блуд курсы

Приветствую вас толстолапые камни и те кто стремится таковыми стать Армрестлинг не сбавляет набранных оборотов и все больше людей интересуется - как же укрепить свои бамбуки и безболезненно впрыгнуть в этот спорт? Данный курс покажет как это сделать на любом уровне физической подготовки практически

TutorPlace курсы, Руслан Темир-Булатов курсы

Хотите научиться эффективно защищаться в любой ситуации? Курс по крав-мага научит вас передвижениям, ударам и защите, чтобы уверенно реагировать на любые угрозы и быть готовым к самозащите!

Алексей Фролов курсы

Сделайте свои удары сильнее и быстрее с помощью готовой системы работы на снарядах. Научитесь максимально эффективно использовать боксерские мешки и груши для наработки ударов и комбинаций с разных дистанций. Что делать с мешками и грушами в боксерском зале? Как развить скорость ударов? Как развить

Fitstars курсы, Елизавета Прокудина курсы

Хотите укрепить центр тела? Программа поможет развить сильный кор — основу всех движений. Вас ждут 10 тренировок по 20–25 минут на проработку мышц живота, ягодиц и спины. Сильный кор помогает держать осанку, снижает усталость в пояснице и позволяет двигаться легче и безопаснее. После прохождения

My.bullet.fitness курсы

Хватит откладывать мечты о стройности и энергии на потом. Садитесь в наш «Новогодний фитнес-экспресс»! Вас ждет 7 волшебных дней, и каждый день мы будем останавливаться на новой фитнес-станции, где вы сможете получить уникальный подарок, который поможет вам сиять в Новом Году и затем приобрести

Вика Илюшина курсы

Хотите заниматься эффективно, свободно и почувствовать легкость? Наши тренировки подходят для дома, офиса и путешествий, помогают развивать гибкость, баланс, устойчивость и сформировать ощущение легкости собственного тела в любой ситуации! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, как мягко расслаблять тело за

Анастасия Княгинина курсы

Хотите укрепить мышцы пресса и талии, создав подтянутый живот? На курсе вы освоите динамичные и круговые тренировки, которые помогут добиться видимого результата быстро и безопасно! С КУРСОМ ВЫ: • Разберётесь, какие упражнения лучше всего подходят для создания плоского животика • Обучитесь

Fitness_s_baby курсы, Елена Беляева курсы

Избавься от нескольких лишних кг, подтяни живот и слей бока. Первый результат уже через 7 дней! Я на своем опыте знаю, с какими проблемами сталкиваются женщины, поэтому я создала Экспресс-интенсив ускоренной трансформации тела с акцентом на живот и бока За счет чего именно эта программа даёт «Вау

Вера Чеблакова курсы

Вторая часть 1.23 мин Уровень сложности - общий. Подойдет как новичкам, так и продолжающим. Первая часть чуть более сложная технически, вторая часть с более объемными движениями и акцентом на эмоции. Онлайн урок снят «со спины». И включает в себя - хореографию, подробный разбор, прогон под счет в

Вера Чеблакова курсы

Грешный онлайн класс Convulsion Первая часть 1.28 мин Уровень сложности - общий. Подойдет как новичкам, так и продолжающим. Первая часть чуть более сложная технически, вторая часть с более объемными движениями и акцентом на эмоции. Онлайн урок снят «со спины». И включает в себя - хореографию,

Владимир Иевлев курсы

Экспресс-тренировки по 30 минут, для которых нужны только кроссовки. Программа: 20 экспресс-тренировок по 30 минут Рекомендации по питанию Четкая мотивация Простой и бережный уход за телом в домашних условиях — Доступ к клубу «Дофаминовые шаги» - 30 дней с момента оплаты. — Любой уровень

pilates-family курсы

Сборник зарядок на каждый день по 15-20 минут. Для тех, кто хочет просыпаться с лёгкостью в теле, а не со скованностью и болью. Знакомо? Просыпаетесь, а тело будто не ваше - скованное, зажатое, тяжёлое Спина, шея, поясница напоминают о себе с первых минут после подъёма Хочется позаботиться о теле,

TutorPlace курсы, Дмитрий Салищев курсы

Хотите научиться эффективным методам тренировки всех групп мышц в домашних условиях? Курс предлагает фуллбади, кроссфит и статодинамические техники, позволяющие развить силу, рельеф и спортивный тонус одновременно!

Виктор Блуд курсы

Здарова камни Самой тяжёлой гирей в нашем зале является гиря номиналом 88кг, отношения у меня с ней на протяжении многих лет были своеобразные, но намедни, мне всеже удалось ее покорить и теперь я имею полное право выпустить подобный курс-лекцию. С какого веса начинаются тяжёлые гири? Как их

Виктор Блуд курсы

Приветствую вас толстолапые камни и те кто стремится таковыми стать Армрестлинг не сбавляет набранных оборотов и все больше людей интересуется - как же укрепить свои бамбуки и безболезненно впрыгнуть в этот спорт? Данный курс покажет как это сделать на любом уровне физической подготовки практически

Маша Блинова курсы, Ирина Шиляева курсы, Ольга Башлыкова курсы

Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности. Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.

VP Fitness курсы, Виктор Кучмистов курсы, Юрий Покопцев курсы

Наша команда создала продвинутый обучающий курс фитнес-тренера, преимуществом которого является практика. Вы научитесь проводить такие тренировки, на фоне которых тренировки ваших коллег будут меркнуть, казаться скучными, нудными, выматывающими и неинтересными. Расскажем и покажем, как грамотно

IDanceBallet курсы, Анжелика Тесёлкина курсы, Виктория Лопатина курсы

Добро пожаловать на совершенно новую программу для женщин 40+, объединяющую науку и практику для реальных результатов! Физиологичный стретчинг. Снятие зажимов, питание суставов и восстановление баланса тела за 21 день Старт: 8 декабря Научно выверенная система восстановления тела, созданная на

Дмитрий Диксон курсы

Что каждый месяц выходит в закрытом канале: Утренние танцевальные разминки, после которых чувствуешь себя бодрой, энергичной и начинаешь день с улыбкой на лице, а не с желанием разбить будильник о стену. Также, иногда проводятся разминки в прямом эфире Личные авторские хореографии под Меладзе, Руки