Онлайн-курсы: Тренировки

Маша Блинова курсы

Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп. Это не «FastFood Fitness» или «Бешеная Сушка», где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее. После тренировки у вас

Елена Каркукли курсы

Тариф Максимальный Программа будет полезна, если: Есть отеки и лишний вес, а кожа стала дряблой и целлюлитной Есть перекосы в теле и хронические проблемы (зажимы, сутулость, выпирающий живот, отечность в ногах, напряжение в пояснице, болит голова и шея и др.) Чувствуете постоянную усталость или

FitarmyStudio курсы, Батыр Минханов курсы

01.05.22 г по 25.05.22 г На онлайн-занятиях : На занятиях проработается каждый отдел и отдельные зоны Тренируется упругость фасции, чтобы сохранить красоту и молодость Идет обучение правильно делать новые упражнения Отрабатываются в тренировке уже знакомые упражнения из ленты Объединение в общем

Светлана Жителева курсы

«Тариф С группой» Неделя №1: 15 видеолекций Программа для дома или зала, 3 Тренировки в неделю по 60 минут Кардио тренировки Утренние ритуалы на пресс 2. Неделя №2: 9 видеолекций Программа для дома, 3 Тренировки в неделю по 60 минут Кардио тренировки Утренние ритуалы на пресс 3. Неделя №3: 5

Сергей Оларь курсы

Данная методика позволит Вам добиться складки всего за 1 час!

Дмитрий Смирнов курсы

Смирнов Интенсив 2х дневный онлайн интенсив с практикующими специалистами в области фитнеса и реабилитации. Уникальные практические рекомендации для построения грамотного тренировочного процесса и авторские методики по реабилитации. После вебинара Вы получите сертификат о прохождении обучения!

Эд Халилов курсы

День 1: 7 цен, которые придется заплатить за ошибку Основные причины конфликтов 10 категорий опасных людей Главные ошибки обороняющихся Победа любит подготовленных Как правильно подготовиться к конфликтной ситуации Как действовать, когда социальные рамки и ограничения не работают Почему в каждом

Инесса Севастьянова курсы

Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по

Центр практика курсы, Евгений Кабацков курсы

Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени? Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома? И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно! 2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос! Сила и выносливость, мощность и гибкость - все

Нина Руденко курсы

Результаты: Узнаешь как правильно избавляться от отеков в проблемных зонах: зоны галифе, на боках и под ягодицами Узнаешь как быстро и эффективно улучшить форму своих ягодиц Узнаешь принципы избавления от целлюлита Узнаешь как улучшить форму талии за счет уменьшения отечности на боках Поймешь, что

Владислав Николайко курсы

-Расчет калорийности, организация рациона и управления ими -Составление тренировок под конкретные цели -подходы/повторения/интенсивность/частота тренировок и выбор упражнений -Анализ результатов и корректировка тренировочного процесса -Подводные камни в тренировках и питании

Мария Боброва курсы

Программа: Растяжка Растяжка ног Упражнения из йоги Растяжка передней поверхности бедра и укрепление мышц спины 37:08 минут Ровный шпагат Растяжка спины и стоп Разминки Разминка без предмета Разминка с мячом Гимнастическая разминка СФП Пресс Сила спины Укрепление мышц тела СФП на силу мышц спины и

Елена Чернявская курсы

Курс осознанного фитнеса «БодиСкульптор» – это не просто накачать пресс/ягодицы, уменьшить талию или скинуть 10 кг. Комплекс тренировок направлен на гармоничное развитие всего тела от макушки до пяток, обретение желаемых форм, а также решение многих проблем со здоровьем через воздействие на

Fitstars курсы, Леся Белусяк курсы

Релиз 12.02.2023 Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня. 10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием. Подойдет для любого уровня

Дарья Есипова курсы

Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы! Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений. Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и никакого

Наталья Попович курсы

Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле силовая составляющая для активации мышц и более эффективных результатов дополнительные

Наталья Попович курсы

Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле дополнительные материалы для изучения В феврале на курсе вас ждет много обновлений : — Тренировки среды — на верхний

Владимир Осипов курсы

Пробудите жизненные силы, даже если вы новичок в Цигун! ЕСЛИ У ВАС Нет сил и энергии с самого утра и опустошенность к вечеру. И даже любимым делом приходится заниматься через силу. Хроническая усталость, постоянная слабость, головокружения и головные боли. Пониженная работоспособность, отложены

Оксана Худобакшиева курсы

Тариф Хочу Оксану Видеть Включает в себя: - все аудиозаписи (приблизительно 70 часов) - 34 тренировки ( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут) Вы нашли клад, и завтра вы откопаете новый там же. Представьте, что вы нашли клад. У вас карта. Вы и только

Евгения Восколович курсы

Что это? Voskoтопка- это самый популярный и любимый марафон...почему? Потому что каждый второй кто занимается спортом и своим телом ставит цель похудеть, но не у всех это получается! У нас это не просто получается, но и делаем мы это легко! Система Voskoтопка- это авторская методика тренировок,

Fitstars курсы, Марина Бакшиева курсы

Релиз 06.02.2023 Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля собственного тела и координации. Тебя ждут 6 тренировок по 30-40 минут, на которых ты ощутишь нагрузку на все мышцы и связки. Тренировки по программе уменьшат риск получить травмы в жизни и в

sabintag курсы, Сабина Филина курсы

В 2021 году я сняла курс «Первые шаги в умном фитнесе» и он стал моим хитом. За три месяца занятий у клиентов действительно менялась осанка. Посмотрите на результаты! Весь год я активно училась и решила улучшить эту программу и добавить туда ещё больше полезных упражнений и научной информации. Так

shitikova_fit курсы, Анна Шитикова курсы

Программа тренировок ДЛЯ ДОМА Уменьшение жировой прослойки Улучшение пропорций и качества тела Повышение активности Если вы не хотите тратить много времени на тренировки, не хотите или не имеете возможности приобретать абонемент в зал, но хотите иметь красивую фигуру, то эта программа для вас!

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Мягкие упражнения наладят дыхание и освободят грудную клетку. Вы улучшите работу грудобрюшной диафрагмы, а это обеспечит мощный лимфодренажный эффект. Уйдут отеки с лица, шеи, области ключиц и подмышек. Упражнения с опорой стопами в стену помогут избавиться от отеков и тяжести в ногах.

Tom Myers курсы, Томас Майерс курсы

диск № 6 Техники фасциальной и миофасциальной разрядки представлены в виде интегрированной серии техник для каждой из линий анатомических тренировок! В настоящее время существует восемь видеороликов, которые ‘иллюстрируют’ главы с 3 по 9 книги соответственно. (Каждое видео длится 1,25 часа и

Светлана Рахманова курсы

Этапы пути 1 уровень - Запуск тела Избавление от накопленных проблем тела, старых привычек, ограничивающих убеждений и стереотипов, ошибок в питании и тренировках, лени и страхов, непонимания, что и как работает Первые изменения и результаты в теле, в ощущениях, в энергии Начало формирования новых

Tom Myers курсы, Томас Майерс курсы

Technique Series: Deep Front Line – Part 1 Техники фасциальной и миофасциальной разрядки представлены в виде интегрированной серии техник для каждой из линий анатомических тренировок! В настоящее время существует восемь видеороликов, которые ‘иллюстрируют’ главы с 3 по 9 книги соответственно.

Алена Медведева курсы

В программе 6 тренировок МФР, мобильность ТБС и бедер. Самые разные инструменты для работы с ягодицами. активация мышц

Наталья Попович курсы

Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле силовая составляющая для активации мышц и более эффективных результатов дополнительные

Наталья Попович курсы

Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле дополнительные материалы для изучения Комплексная работа включает: дыхание, мышцы тазового дна, мышцы живота; работа

Polestar Pilates Russia курсы

Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучится основам преподавания Пилатеса на мате. Уникальность Polestar Pilates Mat заключается в структуре обучения и материалах, которые дадут вам простое, но в тоже время полное введение в

Школа стройности Fit2Mama курсы, Яна Касьянова курсы

Методика, направленная на устранение и профилактику отёков, целлюлита и проблемных зон 3-х этапная система борьбы с отёками Cтарт в 6 февраля! СТРУКТУРА КУРСА Работа с осанкой Освобождение лимфатических блоков Работа с дыханием и диафрагмой Безопасные тренировки Упражнения подойдут людям с