Релиз 13.06.2023 Программа для опытных пользователей. Тебя ждут 10 силовых тренировок по 30 минут. Обязательно захвати с собой фитнес-резинки и гантели. Интенсивность занятий зависит от отягощения — вес гантелей выбирай самостоятельно. На тренировках ты проработаешь все группы мышц, плавно
За 6 недель через мягкий подход к тренировкам Программа курса: Неделя 0 Подготовка Неделя 1 Азы дыхания Неделя 2 Пресс и тазовое дно Неделя 3 Привычки и питание Неделя 4 Бьюти неделя Неделя 5 Мода и осанка Неделя 6 Закрепляем результат
Курс содержит в себе разучивание авангардной постановки, в которой есть работа в парах, интересные поддержки, необычная лексика, композиционные переходы и приёмы. Материал соответствует продвинутым танцовщикам (более 4 лет подготовки) в возрастной категории от 12 лет и старше. 1 часть (1 ч 11 мин):
В классе совмещены техника классического танца и принципы современной хореографии. Урок выстроен по академической схеме: разминка, экзерсисы на середине и по диагонали, разучивание фразы, заминка. Материал рассчитан на взрослых танцовщиков, практикующих современный танец, а также рекомендован
Курс для постановщиков и исполнителей современного танца. Практический материал, который поможет открыть для себя новые способы и приёмы сочинения лексики в contemporary. Мастер-класс в формате творческой лаборатории, где на основе сочинённой участниками лексики «собирается» полностью готовая
Курс состоит из индивидуальных, парных и групповых заданий на импровизацию, которые могут быть применены к любому танцевальному стилю, возрасту и уровню подготовки. 1 часть (1 ч 14 мин) Игра в скорости по пространству, добавление движений; «Включение» тела снизу-вверх на середине; Игра «зеркало» в
Мастер-класс для танцоров стиля модерн с хорошей классической подготовкой, для балетных танцоров, а также для педагогов, кто работает с профессионалами. В курс вошли тренажные комбинации, направленные на выработку экстремальных и амплитудных прыжков и положений тела. 1 часть (1 час 11 мин) разминка
Класс Андрея Разживина отличается разнообразной хореографической и музыкальной лексикой, необычными постановками, где педагог синтезирует русский и балканский танцы с современной хореографией для детей от 10 лет. 1 часть (47 мин) разогрев; разбор первой части танца «Егорушка»; первая часть танца
На уроках представлена очень забавная двухминутная постановка в современном стиле, рассчитанная на танцовщиков второго-третьего года обучения современному, эстрадному, джазовому танцу. 1 часть (53 мин) разбор комбинаций (1, 2) и отработка по группам; разбор постановки (продолжение); отработка
Многочисленные упражнения и мини-комбинации в парах рассчитаны на исполнителей от 12 лет с любым уровнем подготовки. Методичный курс интересен педагогам и танцовщикам по направлениям modern и contemporary. 1 часть (1 ч 32 мин) Вводные слова про партнеринг и контактную импровизацию; Контроль над
Видео-курс для педагогов, хореографов, исполнителей, работающих в современной или народной хореографии и увлекающихся фольклорными мотивами. Хореографию, предложенную в курсе, можно использовать в качестве материала для постановок. Если вам интересно находить новые образы, по-новому передавать их
Материал состоит из подробного разбора и отработки показательного номера (длительность 2:05 мин), соответствующего первому-второму году обучения эстрадному/джазовому танцу. 1 часть (56 мин) игра «Вода и лед»; разбор комбинации (1, 2) под счет и с музыкальным материалом; разбор постановки
Спонтанный танец – это разновидность урока по contemporary, его отдельная методика по импровизации и максимальному раскрепощению тела. Мастер-класс соответствует начинающим и продвинутым танцорам, работающим в современных техниках танца (contemporary, modern, release, партнеринг, контактная
Данный видеокурс — это не стандартный материал, с определенным набором танцевальных комбинаций. Это некое многочасовое погружение в то, каково это быть хореографом, балетмейстером, руководителем танцевального коллектива. 1 часть (1 ч 27 мин) рассказ о коллективе Андрея; разбор основных проблем
Это веселая трехминутная постановка в эстрадном стиле, рассчитанная на детей второго-третьего года обучения современному, эстрадному или джазовому танцу.
Материал рассчитана исполнителей старше 15 лет с хореографической подготовкой 4-6 лет в классическом, джазовом и современном танце. Мастер-класс может быть использован педагогами-хореографами в качестве материала для постановок, а также для наработки техники танцоров. 1 урок (1 ч 25 мин)
В уроках даны основы партнеринга и дальнейшее усложнение с выходом на разучивание двух цельных комбинаций. Материал рассчитан на танцовщиков старшей группы (от 14 лет) с базовым уровнем в стиле contemporary (более года), и, возможно, ранее без опыта партнеринга. 1 часть (1 ч 27 мин) работа в парах
Народный танец для взрослых — как преподавать? Рассказывает Лариса Савина, в прошлом — солистка Новосибирского государственного театра оперы и балета (опыт 21 год), опыт работы со взрослыми в классическом и характерном танце — более 10 лет, преподаватель классического танца в Авторской школе балета
В этом уроке показаны комбинации у станка и на середине, материал соответствует третьему году обучения характерному танцу. Урок (1 ч 19 мин) русский поклон; разогрев на середине; русское plie; русское battements tendus; итальянское battements tendus jeté; венгерский rond de jambe par terre;
Видео-курс от педагога подготовительного отделения Новосибирского государственного хореографического училища. В материале содержится урок по развитию физических данных будущих артистов балета. Урок (57 мин) поклон – в трех вариантах; разогрев; разминка для стоп, сидя на ковриках – три варианта.
Материал для педагогов классического танца, которые занимаются со своими детьми пальцевой техникой: методика преподавания программных движений, специальная физическая подготовка (СФП) на пуантах, элементы урока на пальцах у палки. 1 часть (1 ч 21 мин) рассказ о том, как готовить пуанты к работе;
Курс для педагогов, преподающих классический танец детям в профессиональных балетных школах и самодеятельных коллективах, а также для педагогов других направлений, ищущих приёмы развития стопы и прыжка. В курсе представлены основные прыжки 1-3 года обучения, прыжковые комбинации и целый комплекс
Курс предназначен для педагогов работающими с детьми, а также и со взрослыми учениками. В урок включены основные фигуры Европейской и Латиноамериканской программы. Детально разбираются шаги, положения корпуса, рук, направления движения. 1 часть (1 ч 22 мин) вступительное слово. Знакомство с
Курс состоит из шести уроков, в которых методично показаны основы классического танца (1-3 год обучения). Материал предназначен для педагогов по классике и рассчитан в среднем на первые два-три года обучения. 1 часть (1 ч 8 мин): шаги по кругу; позиции ног, рук; 1-е port de bras; battement tendu;
В курсе представлен полноценный урок по джаз-модерну. Материал подойдет педагогам, работающим с детьми от 14 лет и взрослыми группами в профессиональных и любительских коллективах разных танцевальных направлений: джаз, модерн, contemporary dance. Урок (1 ч 26 мин) Plie tendu; Grand battement;
В курсе представлен разбор танцевального номера в стилистике бродвейского джаза, рассчитанного на чётное количество человек, уже занимающихся этим направлением не менее года. Урок (1 ч 37 мин) Разогрев; Разбор танцевального номера; Выступление на открытом уроке.
Мастер-класс представляет собой разучивание готового танца длительностью 2:30 минуты, предназначенного для детей первого года обучения в любительском коллективе. Урок (1 ч 28 мин) разучивание танцевальных комбинаций; перестроения; выступление на открытом уроке.
Видео-курс рекомендован исполнителям современного танца, а также педагогам хореографических коллективов. Урок направлен на формирование навыков осознанного использования мышечного расслабления и напряжения, налаживание связей между центром тела и периферией, работу с дыханием, импульсом, поиск
Урок построен на «трех китах»: молдавский народный танец, игровая методика, импровизация. Материал можно давать детям от 5 и до 15 лет. Хореография построена на базе простых движений: трясок, переступаний, перескоков. Урок начинается с разогрева – тряски с максимально расслабленным корпусом, руками
Материал содержит в себе полноценный экзерсис у станка с несколькими вариантами комбинаций. Урок предназначен для педагогов, работающих в джазовых и современных техниках танца (модерн, contemporary), в профессиональных и полупрофессиональных коллективах. Урок (1 ч 46 мин) plié (2 комбинации); tendu
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп. Это не «FastFood Fitness» или «Бешеная Сушка», где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее. После тренировки у вас
![[Fitstars] Фуллбоди (Ольга Дерендеева)](/img/images_new/620/fitstars-fullbodi-olga-derendeeva.webp)
