Онлайн-курсы: Здоровье

Марина Лымарь курсы

Курс состоит из двух уроков, цель которых наладить контакт между детьми, научить их взаимодействовать друг с другом и чувствовать друг друга. Для танцовщиков Марина иногда говорит, кажется, неожиданные вещи: «Не танцуйте, будьте настоящими». И дети учатся говорить о том, что их волнует, рисковать и

Марина Лымарь курсы

Марина Лымарь: «Философия нашей работы с детьми простая и внятная: мы инициируем их к совместному творческому процессу, в котором они не пассивные исполнители, а соавторы». Импровизация, в первую очередь, – это эксперимент с движением, звуком, эмоциями, это способ найти себя. «Просто позвольте себе

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! На этой тренировке вы сможете прочувствовать мышцы тазового дна и включить их в работу. Выполняйте комплекс регулярно — и заметите, что объемы в животе и талии стремительно уходят, а поясница перестала болеть. Длительность: 36 минут

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Поздравляем, вы нашли идеальную силовую тренировку! Разнообразные движения гарантируют хорошую нагрузку на все группы мышц. Вы сможете укрепить руки и спину, придать рельеф ногам и подкачать ягодицы. Для wow-эффекта выполняйте дополнительные подходы для каждого упражнения.

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Убрать жир локально нельзя, но… иногда можно! Валики над коленями — тот самый случай, ведь они состоят не только из жира, но и из лишней жидкости. Эта тренировка поможет наладить лимфоток и избавиться от отечности, целлюлита и дряблости., причем не только в области бедер!

Дмитрий Исаев курсы, Александр Драгнев курсы

Фабула«Гипофиз» содержит аффирмации: Мой гипофиз полностью исцеляется Мой гипофиз полностью восстанавливается Мой гипофиз полностью регенерирует Мой гипофиз вдыхает божественную энергию исцеления Все ткани моего гипофиза полностью исцеляются Все ткани моего гипофиза полностью восстанавливаются Мой

sonya_nutrilife курсы, Соня Литошенко курсы

77 рецептов 100% растительные ингридиенты Блюда из этого сборника позволят вам разнообразить свой рацион и насытить организм пользой растительных продуктов! без глютена без молочки без яиц Из чего состоит этот сборник? 6 рецептов соусов 17 рецептов салатов и закусок 9 рецептов супов 19 рецептов

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Силовая на все тело с двумя гантелями Сочетание силовых нагрузок с движением в трех плоскостях — вот секрет упругого рельефного тела! Данный комплекс позволит проработать все группы мышц, используя лишь пару гантелей. Времени тоже понадобится минимум, ведь разминка и заминка уже включены в

Fitstars курсы, Александр Барановский курсы

Медитации необходимы, если… Время засыпания растягивается на долгие и мучительные часы Засыпаешь в постоянной в тревоге Бесконечно прокручиваешь в голове поток событий дня Вместо расслабления и отдыха продолжаешь мысленно работать и строить планы на день Не можешь заснуть перед важным днём Автор

Александр Любашин курсы

Театрально-танцевальная композиция как продукт совместной работы детей и педагога. В основе танца — воображаемый рецепт, ингредиенты которого обыгрываются в движении. 1 часть (1 ч 20 мин) разминка; разучивание слов рецепта; разучивание комбинаций танца. 2 часть (1 ч 22 мин) разминка; повторение

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Оздоровительная для укрепления кистей рук и запястий, избавления от болей Много времени проводите, держа в руках смартфон? Стали замечать боль в кистях от упражнений по типу планки и отжиманий? Попробуйте нашу тренировку! Она оздоровит суставы рук, снизит отечность в области трицепсов, уменьшит

Fitstars курсы, Анастасия Завистовская курсы

Релиз 19.06.2023 Добро пожаловать на осознанные тренировки с мягким подходом, которые помогут избавиться от лишнего напряжения в спине, усталости и болей. Тебя ждёт 14 тренировок по 15-20 минут, которые расправят осанку и придадут здоровый тонус мышцам кора. Программу можно комбинировать с любыми

Ольга Шишова курсы

Дорогие мои слушатели, ученики, пациенты и коллеги! Все мы хотим жить долго и счастливо. Но долголетие будет нам в радость, только если мы здоровы. Ведь куда лучше дожить до глубокой старости, когда у нас есть силы, и мы можем сами о себе позаботиться. За свою 40-летнюю практику я собрала методики,

Евгений Ковалевский курсы

На обучении рассмотрим неврологические нарушения у новорожденных, их причины и последствия, проявления в старшем возрасте, меры профилактики. Основы развития ребенка раннего возраста. Особенности диагностики детей раннего возраста с позиций профилактики, раннего выявления и коррекции

Константин Крылов курсы, Вильгельм Маас курсы

Я уверен это будет самый полезный вебинар в твоей жизни, который поможет быстро выявить проблемы со здоровьем и устранить их. Будем разбираться НАСТОЛЬКО глубоко, что доберемся даже до кишечника! Ты узнаешь: - как сохранить здоровье не только зубов, а всего организма - как начать глубоко

Наталья Гладышева курсы

Этот сборник создан для того, чтобы ваше утро и утро вашей семьи было по-особенному вкусным. В сборник вошли 50 лучших завтраков от Вовки и немножко от меня. К каждому завтраку мы сделали аппетитные фото. Есть завтраки пятиминутки, а есть завтраки выходного дня, на которые потребуется чуть больше

Марина Осецкая курсы

Сбалансированное питание, следование основным правилам не только при временном соблюдении питания, а на протяжении всей жизни поможет не только похудеть, но и поддерживать идеальную форму, восстановить здоровье, сделать свою жизнь гармоничной. Программа включает: Пособие по питанию 10 вкусных

Марина Осецкая курсы

Мою программу питания нельзя назвать диетой. Похудение исключительно на комфортных ощущениях, себе в радость, без изнурения и плохого самочувствия! На пути к своей цели важно прислушиваться к себе, организм всегда даст нам знаки и если ему хорошо, Вы это увидите в зеркале и по своему самочувствию.

Марина Осецкая курсы

Программа/руководство для ускоренного снижения веса и устранения отёков. Для начала, вспомним фразу! МЫ — ЕСТЬ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ И ПЬЁМ! Образно говоря, все клетки нашего организма состоят, строятся из того, что мы едим и пьем. И чем больше промышленной, рафинированной, сильно калорийной и

Александра Бонина курсы

Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день» Это не про «увидеть кубики на животе через неделю» Это не про «стой в планке 3 часа или умри Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго

Александр Манжос курсы

В курсе представлен урок по джазовому танцу, состоящий из тренажной части и одной танцевальной комбинации. Уровень подготовки – второй/третий год обучения джазу. 1 урок (1 ч 04 мин) разогрев; plie; tendu и jete; fondue; кросс на вращение; партерная комбинация; комбинация на вращения; танцевальная

Татьяна Матвеева курсы

Класс состоит из разминки, 6 экзерсисов, кросс-упражнений и танцевальной комбинации. Уровень подготовки — более 4 лет в современном и/или джазовом танце. 1 часть (1 час) разминка (колени, тазобедренный сустав, свастика, складка, roll-up/down, немного растяжки, «собака смотрит вниз»); экзерсис 1

Татьяна Матвеева курсы

Основы contemporary dance для 1–3 года обучения: разогревочный экзерсис на середине, партер, кроссы в партере, упражнения на пространство, скорость, внимание, работу с партнёром и импровизационные задания. Готовые уроки послужат программой работы с детьми младшего возраста (6–9 лет). 1 часть (1 ч

Евгения Меглинская курсы

Этот методический курс создан на базе школы художественной гимнастики и будет интересен танцовщикам и хореографам любых направлений и любого уровня подготовки, а также — фитнес-инструкторам. Рекомендуем данный класс всем, кто хочет по-новому развить гибкость, силу и выносливость, улучшить данные и

Ярко Мэнделин курсы

Мастер-класс содержит в себе разучивание основных элементов contemporary, множества трюков, комбинаций, и далее — соединение всего материала в цельную постановку (длительность 2:40 мин). Курс предназначен для работы с детьми 9-10 лет с хореографической подготовкой не менее 2 лет. Урок (1 ч 33 мин)

Ярко Мэнделин курсы

Мастер-класс содержит в себе разучивание множества трюковых элементов, комбинаций на их основе и соединение всего материала в цельную постановку (длительность 3 мин). Курс предназначен для детей 10-12 лет с хореографической подготовкой не менее 2 лет. 1 часть (1 ч 50 мин) warm-up, растяжка; кросс:

Ярко Мэнделин курсы

Contemporary от Ярко — это индивидуальный стиль, сочетающий в себе элементы акробатики, классического балета и техники contemporary dance. Данный материал предназначен для профессиональных танцовщиков и педагогов с хорошей физической подготовкой, которые не боятся пробовать и исполнять различные

Анна Ахметшина курсы

Курс посвящен восстановлению правильной функции организма и мьюингу и упражнениям языком, затем даю свои наработки — мануальные остеопатические техники по работе со швами и ремоделированию положения костей лицевого черепа, приемы краниальной гимнастики на расслабление твердой мозговой оболочки,

СУН курсы, Ксения Овсянникова курсы

Как много людей страдают от панических атак, ощущения внутренней дрожжи, стрессов, выраженной хронической усталости, зябкости и так далее. Все эти состояния связаны с ухудшением функции надпочечников — синдромом уставших надпочечников (СУН). Это состояние сопутствует аутоиммунным заболеваниям,

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус. Одновременно с этим тренировка оздоровит позвоночник,

ШНН курсы, Ксения Овсянникова курсы

На приеме ко мне часто приходили пациенты с болью в шейно-затылочной области, которая часто переходила в головную боль, головокружение. При этом пациентам длительное время ставили диагноз шейный остеохондроз и ВСД, лечили обезболивающими препаратами и антидепрессантами. Но такое лечение не помогало

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите эффект уже