Онлайн-курсы: Тренировки

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра Дряблость на внутренней стороне бедер останется в прошлом после этой горячей тренировки! Силовая работа здесь сочетается с элементами пилатеса: мы мягко проработаем тазобедренные суставы и снимем спазмы. В итоге уйдут отеки и целлюлит, а мышцы

Екатерина Бойко курсы

Видео-курс является продолжением курса (Методика преподавания джазового танца 1–2 год обучения). Материал будет полезен педагогам, работающим с детьми 11–12 лет со средним уровнем подготовки в джазовом танце. В структуре курса содержится объемный учебный материал от разогрева до кроссов, изучение

Екатерина Бойко курсы

Видео курс будет полезен педагогам, желающим начать обучать джазовому танцу детей с 9-10 лет. Также материал можно использовать для самостоятельного изучения джазового танца. Результат курса — методические рекомендации и готовый урок который можно использовать не один год. 1 часть (1 ч 23 мин)

Лариса Богомазова курсы

Готовый урок для работы с дошколятами — семь танцевальных этюдов, 2 постановки, разминка, работа по диагоналям зала (шаги, марш, бег, галоп и т. д.), блок гимнастики — всё это станет отличным подспорьем в работе педагогов-хореографов, занимающихся с малышами. 1 часть (47 мин) Готовый урок:

Fitstars курсы, Арина Костюнина курсы

Релиз 10.07.2023 Ещё один навык, который ты сможешь тренировать вместе с FitStars — это правильное дыхание! Программа направлена на улучшение биомеханики дыхания, избавление от болей и зажимов в теле. Тебя ждут тренировки от 17 до 30 минут, с помощью которых ты сможешь избавиться от хронической

Татьяна Анохина курсы, Елена Пятибрат курсы

Утренние разминки с тренером Татьяной Анохиной 5 тренировок в формате «смотрю и делаю» на разные группы мышцы Оздоравливаем тело и приводим его в тонус. Готовые утренние зарядки на целую неделю! Гимнастика «Цигун» с Еленой Пятибрат 5 практик с разбором упражнений + выполнение в формате «смотрю и

Елена Ермакова курсы, Юлия Агуреева курсы, Ольга Медведева курсы

Этот интенсив для вас: Если вы хотите иметь подтянутый живот и сильные мышцы спины и таза Если у вас болит спина и вываливается живот Если вы хотите иметь долгосрочный результат - улучшить осанку и укрепить мышцы кора для идеальной фигуры, а не просто закачать пресс Если вы хотите восстановить

Алена Медведева курсы

На интенсиве будем акцентированно работать с отёками и неровностями тела 1 тренировка на каждую проблемную зону: Галифе и ушки на бедрах Задняя поверхность бедра и подъягодичные складки Складки на спине и талии Складки под мышками и зона декольте Лицо и шея (отеки, брыли, овал лица) Низ живота

Ольга Веньяминова курсы

Об импровизации говорят все больше и больше, включают ее в уроки начиная с малышкового возраста, используют при создании лексики и в сотворчестве с детьми. Но как начать ее применять? С какой стороны подойти? Об особенностях работы с импровизацией — расскажет на лекции Ольга Веньяминова.

Ольга Васильева курсы

Курс о том, как искать лексику, строить рисунки и видеть восприятие их зрителем, как выстроить композицию и как научить танцовщиков чувствовать друг друга, ощущать, быть едиными и синхронными. 1 часть (1 ч 04 мин) беседа о теме курса; разминка «перенос веса»; упражнение «кисточки»; перемещение в

Светлана Бондаренко курсы

Практический материал для педагогов и исполнителей народно-сценического танца готовые постановки, этюды, основные элементы трёх прибалтийских и двух белорусских танцев. Представленный материал поможет обогатить вашу танцевальную лексику, разобраться в особенностях исполнения танцев народов

Ольга Веньяминова курсы

Сегодня мы поговорим про мотивацию учеников — и рассмотрим ее с точки зрения хореографа. Вы узнаете о видах и способах мотивации в танцевальном классе, а также об особенностях мотивации мальчиков и девочек. В результате вам не нужно будет заставлять ребёнка выполнять задание, вы найдёте его

zhzhgis курсы, Никита Игошев курсы

Кто я? НИКИТА ИГОШЕВ Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере Помог похудеть более 500 ученикам Дипломированный фитнес тренер Дипломированный фитнес нутрициолог Профессиональный фитнес-коуч Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а что

Светлана Бондаренко курсы

Курс сочетает в себе методический и практический материал, который будет полезен как для педагогов детской школы искусств и руководителей хореографических коллективов, так и для исполнителей народно-сценического танца. В четырёх уроках — готовые комбинации у станка в разных характерах для

Ольга Вернигора курсы

Курс рекомендован руководителям детских самодеятельных коллективов, молодым хореографам, а также опытным хореографам, готовым расширить свои границы. В данном курсе дан материал по композиции и постановке танца на примере создания постановки для детей 10-12 лет на тему «Квест». 1 урок (1 ч 10 мин)

Светлана Годунова курсы

Народный итальянский танец «Тарантелла» (длительность 2.36 мин) построен на базовых движениях, которые изучают дети при знакомстве с этой народностью. Лексика танца насыщена соскоками, рas échappé, мелким бегом, пике. Достаточно простые элементы поставлены под быструю, стремительную итальянскую

Леонид Глухов курсы

Методика преподавания современного джазового танца соответствует уровню подготовки более 3-х лет в джазе и возрастной группе от 12 лет и старше. В курс вошло порядка 7 рабочих комбинаций (на середине, в партере, кросс) и 4 вида кросс-перемещений. 1 часть (1 ч 34 мин) экзерсис 1 (roll down/up,

Леонид Глухов курсы

Курс представляет собой пособие по джазовому танцу и содержит базовые элементы, совмещенные в мини-комбинации для новичков любого возраста. 1 часть (1 ч 32 мин) Экзерсис № 1 (основные положения и позиции ног, рук, stretch, bounce, plié, roll up/down, ball change); Объяснение положения кисти,

Катя Галанова курсы

В основе курса-тренинга лежит техника современного танца, которую Катя Галанова гармонично синтезирует с уличными стилями через особую манеру и выбор музыкального материала. Курс рассчитан на подростковый возраст и старше, тем не менее, многие из разобранных упражнений эксперт использует в своей

Даниил Верещагин курсы

Данный курс имеет две основы теоретическую и практическую. В теоретической части педагог рассказывает о тех проблемах, которые могут возникать в хореографических коллективах и на примере своего коллектива рассказывает об их решении. В практической части курса идет разбор танцевальной комбинации в

Арсен Маркарян курсы

От автора: Я решил ворваться и разбавить трансляции библиариев парой своих. Поэтому в воскресенье 12 числа проведу экскурс по добавкам (все участники получат доступ к фокус-группе по БАДам, в которой я даю рекомендации и отвечаю на вопросы)

Антон Алексеев курсы

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Комплекс упражнений для мышц спины Поэтапное восстановление позвоночника и суставов •Исправление двигательного стереотипа •Равновесие, баланс во время шага •Восстановление правильной работы стопы,

Ольга Горобчук курсы

Курс будет интересен как педагогам профессиональных учебных заведений, так и любительских коллективов, работающих в технике современного и джазового танца. 1 часть (45 мин) Начальный уровень Разбор под счет и с музыкой базового экзерсиса у станка. Поклон. Plie (медленное). Battement tendu.

Ольга Гранкина курсы

Обучение взрослых - предполагает иной подход, нежели обучение детей. В частности, лучше выстраивать урок на танцевальных комбинациях, в которые гармонично вплетаются технические элементы - это позволит развивать одновременно пространственную и движенческую комбинацию, а также поддержит мотивацию

Ольга Горобчук курсы

Уникальный материал для педагогов современного танца, авторский подход к композиции с учетом особенностей русского contemporary. 1 часть (1 ч 26 мин) беседа с участниками мастер-класса; экспериментальный кусочек «гаги» — работа с телом; итоги беседы. 2 часть (1 ч 09 мин) работа по группам;

Ольга Гранкина курсы

Комбинация, предложенная в уроке, представляет собой пример танцевальной связки без технически сложных элементов — в ней отсутствуют технически трудновыполнимые вращения и прыжки. Соответственно, эта комбинация подходит для исполнения взрослыми-любителями первого года обучения и позволит им уже в

Ольга Горобчук курсы

Как рождается и появляется на свет новая постановка у опытного хореографа, все от А до Я Своими наработками поделится Ольга Горобчук, рассказав о себе и своих проектах (театр танца «нОга», Центр современной хореографии) и о преподавании в вузе. Композиция и постановка танца — это всё то, что нас

Владимир Голубев курсы

В уроке разобрано шесть комбинаций по партнерингу, собранных в итоге в единую пятиминутную миниатюру. Материал рассчитан на педагогов и танцовщиков, владеющих основами партнеринга и контактной импровизации. Продолжительность: 1 ч 21 мин

Neoni курсы, Poli Saya курсы

01. КРУГОВОРОТ Разработка плечей Гармонизация (Соединение всех кругов и грува) Переносы веса разными центрами импульсов Коллизия (проработка кругов и грува в неудобных положениях) 02. НУ-КА, СОБРАЛИСЬ! Удары и точки телом (отскоки и остановки) Синтез (Удары и гармонические формы с добавлением

Владимир Голубев курсы

В материале представлено шесть комбинаций, которые впоследствии соединяются в одну общую танцевальную постановку длительностью 4 минуты. Мастер-класс рассчитан на продвинутых танцовщиков-современных направлений (более 4 лет опыта в джазовом, современном танце). Продолжительность: 1 час 10 минут

Владимир Голубев курсы

В курсе подробно разобрано 8 мини-комбинаций, основанных на различных элементах партнеринга. Уровень подготовки – более двух лет в стиле Contemporary. Урок (1 ч 08 мин) мини-комбинация из элементов партнеринга (нырок под руку, поддержка, оттяжка, хват за шею, колесо, обводка в «ласточке»);

Галина Грачева курсы

Курс для хореографов-постановщиков, работающих с продвинутыми детьми 10-12 лет. Материал рассчитан на уровень подготовки более двух лет в стилях модерн, contemporary или джаз, эстрадный танец. Урок (1 ч 30 мин) разогревающая комбинация на середине; кросс – перекаты, импровизационное задание