Belli
Назад Психология Эзотерика Здоровье Бизнес Фото Видео Иностранные языки Имидж и стиль Дизайн Хобби и рукоделие Администрирование Программирование SMM Отношения Дети и родители Школа и репетиторство Seo Форекс и инвестиции Отдых и путешествия Музыка Сад и огород Бухгалтерия и финансы Другие тематики Темы и шаблоны Авто-мото Строительство и ремонт Курсы Авторы
Корзина

Онлайн-курсы: Тренировки

Как накачать ягодицы дома. Программа тренировок на 8 недель (Лана Ши)
Новая программа тренировок от Ланы Ши «КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА», рассчитанная на 8 недель тренировок дома. Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях! Программа тренировок включает: схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
1095 RUB
New Level. Новый уровень тренировок. Тариф Все включено (Александра Бальман)
Прокачай за месяц тело, дисциплину и образ жизни. Что будет на курсе: 12 тренировок Для подтянутого, сильного и здорового тела, по 3 тренировки в неделю. Полноценные тренировки, где ты будешь в реальном времени повторять упражнения за мной. Все тренировки можно делать дома Рекомендации по питанию +
1675 RUB
Красивая осанка и лицо (Ольга Дробышева)
Избавимся от сутулости и холки, улучшим эстетику лица быстро, просто и эффективно Безопасные тренировки Упражнения адаптированы для людей с грыжами, протрузиями, остеохондрозами Ценю ваше время Курс включает в себя 14 тренировок по 20 минут. Без привязки ко времени Любой уровень подготовки
1600 RUB
Пилатес. Ключ к свободе. Абонемент на месяц. Октябрь 2023 (Ксения Назарова)
Комплексная реабилитационная программа Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело. 3 курса в 1 +Бонус: блок по питанию: Легкая походка и королевская осанка. 1. 14 глубоких уроков по методу
1895 RUB
Kettlejitsu Revolution (Joey Alvarado)
KETTLEJITSU REVOLUTION (у автора 5 тренировочных программ, эта одна из них) 8-недельная программа тренировок с гирей и собственным весом, с постоянной прогрессией упражнений. Сочетает в себе традиционные тренировки с гирями и собственным весом и объединяет их с элементами MMA/BJJ для тренировки
1695 RUB
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11 (Андрей Анучин)
28.08.2023 | Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук» Урок похож на предыдущий урок, только является немного более сложным, так как предъявляет чуть больше требований к физической подготовке. «Этот урок предназначен для того, чтобы вы узнали что-то новое, а не принуждали
1065 RUB
[Кадуцей] Изотоническая гимнастика. Подтянутый живот, талия и ягодицы (Константин Мухин)
Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных
1060 RUB
[Xterra] Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю (Лесли Патерсон)
Автор - трехкратная чемпионка по триатлону Xterra! Идеально подходит для мужчин и женщин Эта учебная программа - единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями! Смотрите и повторяйте вместе в режиме реального времени. Автор проведет вас через каждую
1660 RUB
[liza_tasty_blog] Сборник ПП завтраков 2.0 (Елизавета Мохова)
Когда я говорю, что все рецепты на видео готовятся быстро, мне часто не верят Не верят, что полезная еда может быть безумно вкусной / Что можно питаться сытно, и при этом худеть или поддерживать свой вес… Многие даже не задумываются о том, что кладут себе в рот и что ставят на стол для своей семьи…
1080 RUB
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 (Катя Усманова)
4-Й БЛОК: РАБОТА НАД МЫШЕЧНЫМИ ОБЪЁМАМИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе. Результат:
1650 RUB
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 (Катя Усманова)
3-Й БЛОК: НАРАБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе. Результат: Проработаны
1650 RUB
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 2 (Катя Усманова)
2-Й БЛОК: УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях.
1770 RUB
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 (Катя Усманова)
1-Й БЛОК: НАРАБОТКА ТЕХНИКИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях. Результат:
1770 RUB
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 10 (Андрей Анучин)
31.07.2023 | Урок «Легко разворачиваем и сворачиваем» Что же можно легко разворачивать и сворачивать? Конечно кисти рук. Будем это делать в координации с движением остальных частей тела. «…Представьте, что поворот головы и наклон таза и коленей помогают вам сворачивать кисть. И затем раскрывать
1070 RUB
[Студия Пилатес Plus] Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online 2021 (Елена Волкова)
Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online (29.03 - 04.04.2021) Нас ждёт месяц ПРОБУЖДЕНИЯ и ТРАНСФОРМАЦИИ тела вместе со специалистами студии Пилатес plus.⁣ Студия для занятий дома создана для всех, кто хочет заниматься осознанным фитнесом.⁣ ⁣ Для всех, кто хочет практиковать качественные
1640 RUB
Вырубающие удары. Эффективные техники самообороны (Алексей Кадочников)
Новый видеотренинг «Победить за 3 секунды. Самые эффективные удары Системы Кадочникова» Простые алгоритмы и методы, с которыми мы хотим познакомить вас в этом видеокурсе, помогли сотням наших учеников, и я уверен, что они помогут и вам. Навык, которым вы овладеете, является чем-то большим, чем
1070 RUB
Видеотренировки. Продвинутый уровень (Евгения Баглык)
*Усложненные динамические упражнения (в том числе абсолютно новые, программа 2018 года); *Статические упражнения; *Коррекция асимметрии лица; *Дыхательные практики для лица; *Стимуляция биологически активных точек на лице. Курс расширит арсенал приемов для коррекции лица; поможет сгладить
1030 RUB
Змеиная пластика 2.0 (Карина Ходжиева)
Змеиная пластика или танец позвоночника Не скучная профилактика межпозвонковых грыж; протрузий; гиперлордоза; кифоза; сколиоза; укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник Уникальная танцевальная практика, направленная на пробуждение энергии через позвоночник Как бонус - прокачаешь
1830 RUB
Клиническая биомеханика болевых синдромов ОДА. Тариф Самостоятельный (Фидель Субботин)
Научитесь современным методикам физикальной и кинезиологической диагностики для полного понимания факторов влияющих на развитие биомеханических патологий. 30-ти летний опыт диагностики пациентов от к.м.н. Фиделя Субботина в 40 уроках онлайн-курса. О чем этот курс? Цель курса - используя
1775 RUB
Научитесь садиться на шпагат и избавьтесь от напряжения в мышцах (Екатерина Кучук)
С помощью тренировок по растяжке в удовольствие, а не через боль Курс для вас, если Хотите стать более гибкими и садиться на шпагат без мысли о том, что у вас не получится Ваше тело «закостенело» после родов, травмы или долгого застоя без тренировок Пробовали заниматься растяжкой по видеоурокам в
1618 RUB
Комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи (Антон Алексеев)
Этот комплекс я делаю каждый день. Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи. Тренировка подвижности шеи Друзья! Сегодня для вас приготовил целый комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника и сосудов шеи и мозга. Эти упражнения я делаю ежедневно
1060 RUB
Пять Шагов К Мастерству Ножевого Боя (Алексей Кадочников)
Пошаговое руководство «Пять Шагов К Мастерству Ножевого Боя» Вот Что Вы Узнаете: Одно Простое Упражнение, которое поможет вам быстро научиться чувствовать нож как продолжение своего тела Простой секрет сильных ударов ножом из любого положения Как держат нож профессионалы и почему вам нужно
1060 RUB
Страна героев. Уровень II (Сергей Бадюк)
Модуль 1. Как правильно просыпаться по утрам, чтобы чувствовать себя на 200%.Полный комплекс утреннего пробуждения Модуль 2. Введение в Цигун Модуль 3. Правильная проработка суставов. Суставная гимнастика Модуль 4. Правильное питание для достижения максимальных результатов без вреда для
1620 RUB
[Fit Therapy] Функциональный тренинг (Егор Пенкин)
О программе: Авторская методика Егора Пенкина, созданная на основе интерпретаций и адаптации методики пилатеса, метода Франклина, метода Фельденкрайз, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).Функциональные тренировки позволяют проработать те мышечные группы, которые сложно задействовать на других
1620 RUB
[Спасибо Доктор] 8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
«8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома» «Варикоз: причины, симптомы, методы лечения. Как лечить варикоз? Советы доктора» Клиника Спасибо Доктор Врач-невролог, гирудотерапевт показывает 8 самых эффективных упражнений при варикозе, которые можно
1070 RUB
Заряди свою сибу (Евгений Кадлубинский)
По просьбам трудящихся — ЗАПУСКАЕМ второй поток марафона КАЙДЗЕН в телеграм. Для тех, кто очень хотел пройти летом, но не успел и для всех-всех желающих новичков. ⠀ Если вы: хотите легко и играючи внедрить привычку заниматься каждый день устали от сложных систем мотивации хотите познакомиться с
1075 RUB
Набор мышечной массы на сыроедении 2015 (Арсен Маркарян)
Для тех, кто посетил множество вебинаров, но до сих пор не имеет конкретного плана питания и тренировок Для тех, кто хочет научиться составлять план питания и тренировок самостоятельно Для тех, кто готов узнать, как можно управлять своим телом и настраивать себя в любое состояние Для тех, кто готов
1060 RUB
Пособие по похудению (Дарья Мовчан)
Что в него входит: - файл с теоретической информацией, пошаговой инструкцией, расчетами и т.п. - видео с тренировками на жиросжигание, и с тренировками на подтяжку мышц и тела. Инструкция к составлению тренировок прилагается. Все файлы после покупки остаются у вас навсегда, для длительного
1630 RUB
[FitSpoКлуб] Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки (Виктория Боровская)
В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками. Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холки и отечности, снижение
1070 RUB
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь 2023 (Маша Блинова)
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
1740 RUB
Бодифлекс. Сентябрь 2023 (Алина Шпак)
Бодифлекс- это самая агрессивная техника дыхания, сочетает в себе вакуумное дыхание (диафрагмальное дыхание с задержкой дыхания), и упражнения на разные группы мышц, уникальная методика помогает сжечь жир, массировать внутренние органы и одновременно тонизировать все мышцы тела. И это всего 15
2240 RUB
Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат (Иван Денисов)
Всего за 2,5 часа видео контента без воды Ты узнаешь все нюансы работы с гирей, от 14 кратного чемпиона мира Иван Денисов: Заслуженный мастер спорта России Абсолютный рекордсмен мира 14 кратный чемпион мира 17 кратный чемпион России Абсолютный рекордсмен мира во всех дисциплинах гиревого спорта
1660 RUB