Онлайн-курсы: Тренировки

Марина Корпан курсы

Станете стройнее выполнение рекомендаций, комплексов упражнений и контроль дыхания позволят Вам избавиться от лишнего веса, который мешает Вам жить полноценной жизнью, двигаться, быть бодрой и энергичной. Вы сможете убрать 1-2 размера одежды за проект. Восстановите крепкий сон наладив работу

Physiotherapist курсы

Мы подготовили поэтапный 3-недельный протокол реабилитации при синдроме грушевидной мышцы с детализированным комплексом упражнений. БЕЗОПАСНО протокол на основе данных научных исследований ЭФФЕКТИВНО детализированный комплекс упражнений ИНФОРМАТИВНО каждое упражнение продемонстрировано на видео

Fitstars курсы, Александра Шеклеина курсы

Релиз 09.10.2023 В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов. Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы

Udemy курсы, Касун курсы, Анастасия Диас курсы

Bachata Lady Style | Женский стиль в бачате для начинающих Раскройте свою женственность и чувствуйте себя более уверенно и комфортно, танцуя Женский стиль в Бачате Сеншуал Чему вы научитесь Все базовые шаги бачаты Футворки, работу рук и корпуса Навык собрать все вместе и танцевать под музыку

Ева Рубан курсы

Описание курса: -9 тренировок в записи, что позволит заниматься в удобное для вас время -Уникальная авторская программа тренировок, которую я сама использую -Курс подойдет для всех уровней подготовки -Курс подойдёт для тренировок как в домашних условиях, так и в тренажерном зале с использованием

Анастасия Малышева курсы

UPGRADE ФИГУРЫ С АНАСТАСИЕЙ МАЛЫШЕВОЙ 12 тренировок в домашних условиях в ЗАПИСИ Авторская программа питания с рецептами на 21 день Растяжка с Анастасией Малышевой Разминка Утренняя зарядка + бонус Базовые тренировки по TВEРКУ

Маша Блинова курсы

Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.

popovichfit курсы, Наталья Попович курсы

СОДЕРЖАНИЕ Из чего состоит курс: Мы создаем премиальный продукт в сфере фитнеса: высокий уровень сервиса и знания от лучших специалистов в своих областях. Мы знаем, что в современном мире непросто выделить время на тренировки, поэтому комплексные знания и всего полчаса в день — и вы живете в

InstructorPRO курсы

1. Анатомия опорно – двигательного аппарата: Плоскости и оси; Основные анатомические термины; Классификация и строение костей; Ремоделирование костной ткани. Влияние гормонов на формирование костей; Суставы: синартрозы, гемиартрозы, диартрозы; Классификация и строение суставов; Строение скелета

Анастасия Бодрова курсы

Спортивный и фитнес инструктор по йоге. Работаем комплексно с: Осанкой Гиперлордозом Мышцами тазового дна Мышцами спины Всеми суставами Мышцами рук,бедер,ягодиц,пресса Практики подойдут для всех,даже если у вас есть грыжи позвоночника или артрит,артроз суставов(1-2 степени) и если вы никогда не

Чень Чжунхуа курсы

В последнее время набирает популярность школа учителя Джунхуа мастером стиля Чэнь в 19 поколении. И хотя он эмигрировал в Канаду, где и проживает с 1985 года, тем не менее он наследник традиций двух знаменитых китайских мастеров стиля Чэнь - Хун Цзюньшэна и Фэн Чжицяна . Причем сам Джунхуа говорит,

Маша Блинова курсы

Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.

izibizi курсы, Виктория Кузнецова курсы

Как сесть на шпагат в домашних условиях Под руководством тренера по растяжке, хореографа и кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике Этот курс для вас, если: Уже прошли наши курсы по домашним тренировкам и растяжке всего тела и хотите усилить результат Мечтаете сесть на идеальный

Владимир Олиференко курсы

Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф. Какие темы раскрываются в гайде: - Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. - Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему. - Отдых. Сколько отдыхать между подходами - Силовые и кардио. Почему важно

Владимир Олиференко курсы

Выжимка из всех составляющих грамотной тренировки на набор мышечной массы. Какие темы раскрываются в гайде: -Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. -Повторения. Сколько повторений делать и как комбинировать. -Отдых. Оптимальное время отдыха, в зависимости от повторов. -Сочетаемость.

FitSpoКлуб курсы, Виктория Боровская курсы

FitSpoКлуб Октябрь 2023. Горячие функциональные тренировки Программа месяца В октябре вас ждет «Золотая Фитнес-Классика» и всеми любимые акценты: рельеф рук и спины, укрепление тазового дна и ягодиц, работа с гибкостью и мобильностью позвоночника. Если нет результата — вы не ленивые и не

Павел Тулюпа курсы

FULL BODY (ВСЕ ТЕЛО) Программа расчитана на 3 дня в неделю тренировок в зале (например, вт – чт – сб, либо как удобней. Также можно не привязываться к дням недели, а делать просто через день, тогда будет 4 тренировки в неделю). Упражнения в программе подобраны для более продвинутых людей, которые

Павел Тулюпа курсы

FULL BODY (ВСЕ ТЕЛО) Программа расчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например,

Владимир Олиференко курсы

Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - для начинающих Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 24 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на

Александр Семёнов курсы

Узнаете, как увеличить свой доход и выйти в онлайн за 6 недель, выполняя простые проверенные задания, благодаря которым уже 250+ фитнес-тренеров увеличили свой заработок и привлекли новых клиентов. Результаты программы: Научитесь продвигаться самостоятельно с минимальными финансовыми вложениями

Fitstars курсы, Михаил Прыгунов курсы

Релиз 25.09.2023 20 тренировок в программе 13 минут 1 тренировка 1 уровень сложности Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские

via_photo курсы, Алина Васильева курсы, Анастасия Волкова курсы

72 домашних тренировок с Алиной в формате «включи и повторяй». Повторяя их по кругу, можно заниматься круглогодично. Занятия разделены по блокам: 28 основных получасовых занятий 16 занятий для опытных длительностью 40 минут 28 упрощенных получасовых занятий, которые подходят для людей с диастазом

Соня Солдатова курсы, Самвел Даниелян курсы

Курс для тебя, если ты: Стесняешься начать работу в зале, потому что не знаешь как подступиться к тренажерам? Волнуешься, что опытные заметят, что ты новичок и будут косо смотреть и критиковать Боишься сделать что-то не так, получить травму или не увидеть прогресса? Теряешься в упражнениях, но

Олег Зингилевский курсы

Курс строится вокруг питания. Цель собственно либо сушка, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим. По окончанию марафона ты приобретешь и плавно встроишь новые пищевые привычки, которые позволят по

Ольга Дробышева курсы

Современный и адекватный подход к силовым тренировкам, учитывающий частые проблемы со спиной, шеей, суставами; Короткие (на 15-20 минут) комплексы, соединив которые между собой, вы можете получить полноценную часовую тренировку для занятий дома или в спортзале; Последовательная работа со всеми

Елена Ким курсы

Если твой клуб уже закрыли или маячит перспектива уйти на карантин, тебе 100% нужно это послушать. - разобрала форматы онлайн-услуг в текущей ситуации, какие будут пользоваться спросом, и какие цены сейчас ставить; - какими сервисами пользоваться для проведения эфиров/тренировок/консультаций и где

Алена Медведева курсы

23 ОКТЯБРЯ - 1 НОЯБРЯ Интенсив - это идеальный вариант, чтобы начать тренироваться 1.Недорого из-за 10-дневного доступа, без переносов и продлений 2.Эффективно неделя акцентированной работы с телом: 6 тренировок + 1 прямой эфир 3. Быстро чтобы не откладывать, а сразу начинать тренироваться 4.

Марина Корпан курсы

Базовый курс по дыханию Старт: Стройней на одном дыхании Сентябрь 2023 (Марина Корпан) Уже 20 лет автор помогает бороться с лишним весом и со всеми вытекающими проблемами: -Отечность -Проблемы с ЖКТ -Дряблая кожа -Проблемы со сном -Валик на животе, подмышках и галифе -Аллергия -Стресс, депрессия,

Виктория Боровская курсы

Этот марафон с одной целью — сделать ваш живот красивым и подтянутым! Основной результат – ваш живот похудеет! Дополнительные и гарантированные результаты, которые вы получите благодаря комплексному подходу умного фитнеса: тонкая талия гибкий позвоночник улучшение осанки уменьшение отеков

Анастасия Лунегова курсы

Клуб Осознанных Тренировок - система, которая дает результаты. Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах. Стройное и здоровое тело за 40 минут в день. Клуб Осознанных Тренировок - это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек

Алексей Кадочников курсы

Вы не только получите знания, которыми будете гордиться, но и сможете передать их своим детям, внукам, близким людям. Потому что эти знания — невидимое оружие, которое невозможно обнаружить, пока его не применили, и нельзя отобрать до тех пор, пока человек жив. Вы запустите в своем теле механизмы

Анна Воронина курсы, Антон Шапочка курсы

Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку. ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической