Данный видео курс предназначен для танцоров и педагогов занимающихся стилем cоntemporary. В видео курсе представлено несколько комбинаций экзерсиса в стиле cоntemporary и три танцевальных комбинации. Урок (1 ч 20 мин ) разогрев; упражнения на импровизацию; разучивание комбинации; работа на баланс;
Мастер-класс представляет собой разучивание полноценного танцевального номера (длительность — 4 мин), рассчитанного на детей 5–8 лет, 1-2 года обучения. Предназначена для профессиональных и не профессиональных коллективов. Несложная техника, веселый и интересный сюжет — это именно то, что нужно
Урок содержит разбор нескольких связок в джазовом стиле, которые затем объединяются в небольшие динамичные постановки. Урок (1 ч 34 мин) разогрев; повторение ранее выученных связок; разбор комбинаций, под счет и музыкой; отработка отдельных движений; выступление на открытом уроке.
Материал опирается на технику джазового танца, включающего элементы contemporary, и рассчитан на исполнителей продвинутого уровня от 14 лет и старше. 1 часть (1 ч 7 мин) разминочная комбинация на середине – база, ОФП и растяжка; plie у станка проучивание 1, 2 части, соединение в одну большую
Данный курс предназначен для педагогов, работающих в технике джазового танца, как в профессиональных, так и полупрофессиональных коллективах. 1 часть (1 ч 29 мин) Разогрев игра «Лилипуты и великаны», бег. Комбинации у станка (вариант 1) Plie по параллельным и выворотным позициям. Battement tendu.
Гайд по тренажерному залу Состоит из 5 программ тренировок различаемые по уровню сложности. Используются только САМЫЕ эффективные упражнения доступные в любом зале. Видеоинструкции с объяснением техники каждого упражнения. Полное видео КАЖДОЙ тренировки.
Дыхательная практика от отеков и для расслабления тела Мягкий комплекс позволит вам погрузиться в себя, прочувствовать глубину собственного дыхания и расслабиться. Контролируемое дыхание — отличный способ для снижения уровня стресса. Кроме того, оно наладит лимфоток и избавит вас от отеков, улучшит
Пилатес для гибкости и силы тела Этот универсальный пилатес-урок понравится и новичкам, и продвинутым. Тренировка сделает тело гибким, оздоровит суставы и позвоночник. Эластичная лента даст силовую нагрузку, а значит, мышцы станут упругими и рельефными. Вы почувствуете прилив сил и необычайную
Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и
Дисциплина — качество, которое так необходимо в хореографии. Без него организовать процесс занятий и прийти к поставленной в цели практически невозможно. Поэтому сегодня в лекции с Ольгой Гребенниковой вы: узнаете, как выстроить дисциплину с учетом возрастных особенностей учеников и их
Телозамес — танцевальная практика, которую придумала Настя Грабович. В процессе вебинара мы работаем с движением и исследуем возможности тела. Бонусом идут крутые плейлисты. Телесная терапия или танец, кому как, но для каждого это про контакт с собой и своими чувствами. Этот класс поможет найти
Лето, солнце, жара, короткие платья… Самое время для интенсивных тренировок, которые помогут подтянуть тело и увидеть красивый рельеф в зеркале. Ведь тема июля в КОТ так и звучит: «Рельеф и выносливость». Забирайте расписание в «сохраненки» и готовьтесь как следует прокачать тело. Будет горячо! 1
Полный набор основных элементов хореографии для детей в возрасте от 2 до 4 лет! Более 10 игр, в том числе авторские, упражнения на развитие данных, 6 игр-танцев, 4 готовые постановки — идеальное сочетание практики и методики. С таким курсом вы без труда проведёте и первые занятия с 2–3-летками, и
Действительно ли выступления детей интересны только их родителям и хореографам-постановщикам? Мы часто встречаем скучные и предсказуемые постановки для малышей, видим натянутые улыбки, слышим заезженную музыку. Как разнообразить лексику и рисунки, придумать интересный сюжет? Эффективными приёмами
Мастер-класс для педагогов, работающих с дошколятами. Содержит четыре готовых танцевальных номера для разных возрастных групп и множество полезных советов и рекомендаций по обучению и постановочной работе с детьми от 2 лет. 1 часть (1 ч 32 мин) Знакомство с педагогом и принципами его работы.
В курсе разобрана эстрадная танцевальная постановка, рассчитанная на детей 8–9 лет. Урок (58 мин) разбор первой части танца под счёт; видео первой части танца в концертном варианте; отработка движения «бег» по диагонали; «Бег» в танце; первая часть танца с музыкой; отработка движения «качалочка
Что такое детский танец? Как и что ставить на детях дошкольного возраста? Как научить детей слушать педагога и чувствовать друг друга на сцене? В этом курсе вы найдете не только ответы на эти вопросы, но и научитесь сочинять игры-сказки, познакомитесь с множеством полезных упражнений для детей 3–6
Грамотный разбор трех видов урока (техника release, классическая схема, импровизация), с подробным объяснением всех базовых элементов и принципов contemporary. Курс рекомендован хореографам, работающим в современных направлениях танца с детьми старше 10 лет и взрослыми с любым уровнем подготовки. 1
Как научить своих танцовщиков грамотному и органичному взаимодействию на сцене и с помощью партнеринга вывести дуэтные номера на принципиально новый уровень? В видео-курсе Александр Гурвич рассказывает, с чего начать изучение техники исполнения поддержек, и показывает, каким образом можно
Мастер-класс основан на принципах и приемах контактной импровизации, базовых поддержках низкого и среднего уровня, соединенных в итоговую танцевальную комбинацию. Курс для хореографов и педагогов, работающих с детьми от 11 лет и старше в современных танцевальных направлениях. 1 часть (1 ч 5 мин)
Как придумать оригинальную комбинацию в стиле contemporary и развить ее до полноценного танцевального текста Александр Гурвич покажет, какими способами можно создавать хореографию, используя в качестве отправной точки лишь базовые техники и принципы движения. 1 часть (1 ч 11 мин) Разминка.
Курс для педагогов классического танца профессиональных и полупрофессиональных коллективов. Методический материал четко структурирован и разбирается согласно порядку изучения движений от простого к более сложному на основе программы первого года обучения классическому танцу. 1 часть (1 ч 24 мин) —
Материал для педагогов, которые хотят, чтобы их дети научились вращаться. В курсе разобраны вращения на месте и с продвижением, на одной и на двух ногах. 1 часть (1 ч 04 мин) Понятие точки и повороты; Повороты на 2 ногах; Подготовка Tour из 5 позиции en dehors и en dedans; Tour из 2 позиции en
Подробный методический разбор основных движений классического танца, изучаемых в первые три года обучения. Материал подойдет как педагогам коллективовшкол классического танца, так и хореографам других танцевальных направлений, использующим классический танец в обучении своих воспитанников. 1 часть
Татьяна показывает и рассказывает обо всевозможных видах сценических шагов, начиная с простого шага, заканчивая лебединым бегом. Продолжительность урока: 1 ч. 6 мин.
Это курс для педагогов различных танцевальных направлений, которые работаю с различными возрастными категориями, и включает в себя постановку спины и корпуса, а так же постановку рук. 1 часть (1 ч 33 мин) Краткий экскурс в историю танца; Понятие «центр тяжести»; Постановка стоп и корпуса на
Это материал предназначен для хореографов и танцоров, чтобы у них не было травм в их сложной работе. Урок (1 ч 06 мин) с какой разминки стоит начинать своё утро; как снять усталость с мышц при помощи физраствора; разминка стоп перед занятием; как сделать разминку с минимумом нагрузки на суставы; о
Данный видео-курс представляет собой урок, подготавливающий тело танцовщика к работе и развитию его физических данных. Урок (1 ч 22 мин) Разогрев с дыханием на спине и на животе; Растяжка позвоночника на полном расслаблении; Перегиб корпуса; Пресс; Упражнение на работу мышц спины; Растяжка задней
Пилатес для укрепления ягодиц Качаете ягодицы, а они все не растут? Отложите гирю и штангу и попробуйте пилатес! На этой тренировке вы освободите крестец и тазобедренные суставы, улучшите скольжение тканей и активируете ягодичные мышцы. Это избавит вас от дряблости и целлюлита, а также подготовит
Класс рассчитан на педагогов, работающих с подростковыми группами 14–16 лет и взрослыми любителями 2-3 года обучения. Урок (1 ч 20 мин) Разогрев; Разминка; Партер; Диагональ; Диагональ; Комбинация для открытого урока; Работа в партере; Импровизация; Выступление на открытом уроке.
Это комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца. Боди-балет не требует специальной подготовки, поэтому такая методика может активно использоваться в любительских танцевальных коллективах и при фитнес-клубах. 1 часть (1 ч 25 мин) На коврике: лежа на полу скручивания корпуса;
В лекции Марина Зинькова рассказывает о своей методике преподавания body-ballet, особенностях ведения урока, самых распространенных ошибках, и отдельных нюансах, на которые стоит обратить внимание. Продолжительность лекции: 37 мин
![[FitSpoКлуб] Дыхательная практика от отеков и для расслабления тела (Дарья Есипова)](/img/images_new/641/fitspoklub-dyhatelnaja-praktika-ot-otekov-i-dlja-rasslablenija-tela-darja-esipova.webp)
![[FitSpoКлуб] Пилатес для гибкости и силы тела (Дарья Есипова)](/img/images_new/116/fitspoklub-pilates-dlja-gibkosti-i-sily-tela-darja-esipova.webp)
![[FitSpoКлуб] Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (Дарья Есипова)](/img/images_new/430/fitspoklub-silovaja-prozharka-myshc-kora-i-ukreplenie-tazovogo-dna-darja-esipova.webp)
![[telozames] Онлайн-телозамес про опору внутри (Настя Грабович)](/img/images_new/681/telozames-onlajn-telozames-pro-oporu-vnutri-nastja-grabovich.webp)
![[FitSpoКлуб] Пилатес для укрепления ягодиц (Дарья Есипова)](/img/images_new/356/fitspoklub-pilates-dlja-ukreplenija-jagodic-darja-esipova.webp)
