Онлайн-курсы: Тренировки

Марина Бакшиева курсы

Направление: стройное и подтянутое тело без лишних килограммов Описание: Хотите идеальное тело? Тогда эта программа для вас! Всего 30 дней, без оборудования, без похода в фитнес клуб! Программа видеотренировок «Секрет идеального тела» состоит из трех типов тренировок: кардио, силовых и тренировок

Алесь Улищенко курсы

5 причин пройти этот марафон Для самых ленивых: всего за 15 минут в день Вы освоите 17 лучших упражнений, которые помогут: Удлинить и расслабить шею, сгладить «кольца Венеры» Избавиться от холки и второго подбородка Сделать контуры лица четче и вернуть угол молодости Выправить осанку и уменьшить

Елена Волкова курсы

О Курсе Как работает метод Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения

newyorkfitspo курсы, Виктория Боровская курсы

Это не курс и не марафон! Это домашний зал здорового фитнеса! Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому я создала онлайн-клуб FITSPO – ваш зал на дому! Задача и миссия Клуба – сделать эффективные тренировки по-настоящему доступными. В

Expertboxing курсы, Джонни Нгуйен курсы

Видео с русскими субтитрами. Книга и рабочий журнал - на русском языке. Привет друзья, вы просили об этом снова и снова и я вас услышал. Я провел минувший год своей жизни, создавая самый быстрый боксерский курс для новичков, бойцов, тренеров и всех, кто хочет научиться боксировать. Боксерский курс

Expertboxing курсы, Джонни Нгуйен курсы

Видео - с субтитрами на русском языке, рабочий журнал - на русском языке. 10 ДНЕЙ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК РАБОТЫ НОГ Развей ловкую и взрывную работу ног для боев. Удерживай свое пространство и пробивай удары с большей мощью, чем когда либо. Двигайся с кошачьей ловкостью и острой, как бритва,

Виктория Можина курсы

Ваши ягодицы станут упругими и подтянутыми, бёдра – стройными и крепкими, всё тело – здоровым и энергичным. Видеокурс «Упругая попа за 7 дней» – это эксклюзивный комплекс упражнений йоги с акцентом на мышцы ягодиц и бедер по специально разработанной программе Виктории Можиной. Эти 7 эксклюзивных

Юрий Сенчуков курсы

Для боя с более маневренным и длинноруким противником в старинном кунг-фу Минхэ-цюань предусмотрен весьма суровый метод «жесткой встречи». Его уникальность в том, что вам для этого потребуется гораздо меньше движений, чем противнику - ведь вы используете его силу. Техники этого курса примечательны

Зина Руденко курсы

Платный вебинар Руденко Зины - О сырах и сливочном масле из проекта «Фитнес-модель»

Андрей Антонов курсы

Дорогие друзья! Мы начинаем запись на вебинар «Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы», который состоится в воскресенье 28 февраля в 11.00 по московскому времени. В период работы редактором рубрики «Наука и спорт» в журнале «Железный Мир» на протяжении 4-х лет я публиковал статьи с

ДумайДвигайся курсы, Анна Воронина курсы, Антон Шапочка курсы

Ягодицы. Специфика и приемы тренировки / Анна Воронина, Антон Шапочка Новый видео контент с хорошим качеством видео и звука На вебинаре мы разберём основной функционал области ТБС Дадим практические кейсы по работе с ягодицами Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается тренер при

Владимир Молодов курсы

«Продвинутый тренинг на массу» содержит 16 видео-уроков, где я покажу Вам другие упражнения и раскрою новые секреты создания красивого тела.

Ольга Дерендеева курсы

Направление: похудеть, тонус мышц Описание: 30 зажигательных силовых тренировок по 30 минут. Разнообразный формат занятий - круговые тренировки, интервальные интенсивные табаты. Чередование силовых упражнений с кардио-нагрузками делает тренинг особенно эффективным. Результат - ускорение

Ольга Дерендеева курсы

Направление: здоровье Описание: Если вы страдаете от болей в спине, то эта программа для вас! Вас ждет цикл из 10 тренировок, на которых мы с вами будем улучшать мобильность наших суставов, укреплять мышци спины, вы поймете как правильно работать со своим телом и при необходимости быстро снимать

Ольга Дерендеева курсы

Направление: гибкость, похудение, стать сильнее Описание: Цель программы- научиться ежедневно заниматься по 20-30 минут для здоровья. 30 тренировок включают в себя 10 силовых, 10 функциональных в формате Табата, 10 на мобильность и гибкость. Все Тренировки выполняются без дополнительного

Иванна Идуш курсы

Направление: сформировать привычку тренироваться Описание: Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!

Михаил Прыгунов курсы

Направление: Похудеть Описание: Худеем легко! Такое название для программы выбрано не случайно, потому что нет ни чего проще, чем похудеть. Для этого необходимо, ежедневно выполнять тренировки и правильно питаться. В программе «Худеем легко!» вас ждет 30 дней ежедневных домашних тренировок всего по

Иванна Идуш курсы

Цель: гибкость и восстановление после тренировок. 15 тренировок по 20 минут Описание: Программа «Растяжка после тренировок» - это набор из пятнадцати комплексов упражнения на растяжку и восстановление после основных тренировок. Пройдя данную программу, вы улучшите свою гибкость, научитесь лучше

Ольга Дерендеева курсы

Направление: укрепить мышцы спины, рук и пресса Описание: Программа тренировок «Верх тела с гантелями» состоит из 10 тренировок, которые нужно выполнять через день. Тренировки включают в себя упражнения для укрепления мышц верхней части тела, к которым относятся мышцы рук, плеч, спины, груди и

Ученый фитнес курсы, Александр Форменов курсы

Этот курс: ОТВЕЧАЕТ на главный вопрос. Можно ли женщину тренировать как мужчину. Впервые в фитнесе мы изучили женский организм на молекулярном уровне. Фазы биологического цикла, гормональный фон, роды и менопауза, вот, что мы рассматриваем на в теоретической части. В практической части мы

conten курсы, Юрий Сенчуков курсы

В этом видеокурсе мы представим вам методы Кличущего Журавля, благодаря которым даже человек вполне средних способностей мог не только выстоять в жестокой драке с применением палок, но и выйти из нее победителем. И не случайно эти методы пережили века, став частью подготовки китайской полиции. Из

Артем Уточкин курсы

Видео –курс «Топ-спин слева. Точно в цель» разбит на 13 уроков: Видео-вступление. Современная идея использования топ-спина слева. Продолжительность 14 мин 29 сек. Видео-урок №1. Техника жесткого удара слева. Продолжительность 20 мин 43 сек. Видео-урок №2. Техника топ-спин слева со стола.

Станислав Линдовер курсы

Красивая фигура по методике Станислава Линдовера (продолжение) начало Мужской фитнес от Станислава Линдовера Состав курса: 7-18 недели Уникальный авторский курс тренировок, доказавший свою эффективность в онлайн-формате! Что вас ждет: Три тренировки в неделю; Рекомендации по питанию и режиму;

Академия Голтиса курсы, Голтис курсы

​ Эта программа подойдет вам, если вы хотите: Разбудить организм и прогнать сонливость. Наполнить тело энергией на весь день. Чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении. Улучшить самочувствие, почувствовать лёгкость в теле. Повысить стрессоустойчивость организма. Улучшить внимание, концентрацию

Елена Сажина курсы

МНЕ УДАЛОСЬ ЗА 2 МЕСЯЦА НАКАЧАТЬ СЕБЕ ПОПУ, И ТЫ СМОЖЕШЬ!!! Это кажется невероятным, но просто я знаю все секреты !!! Можно искать все в интернете и потерять кучу времени !! А у меня есть секретная формула идеальных булок которую я вам раскрою Я ПОДАРЮ ТЕБЕ ПОПУ МЕЧТЫ!А ЛУЧШИМ Я ПОДАРЮ СВОИ

Диана Белицкая курсы

Глава 1 Почему у тебя получится? Глава 2 Зачем тебе растяжка? Глава 3 Как пользоваться гайдом? Глава 4 Безопасность и рекомендации Глава 5 Замеры и написание цели Глава 6 Расписание тренировок Глава 7 Когда нужно растягиваться? Глава 8 Как правильно сидеть на продольном шпагате? Глава 9 Как

Лана Ши курсы

Программа поможет вам достичь результатов, которые вы не можете достичь самостоятельно! Специально для вас разработана уникальная система универсальных тренировок для сжигания жира и трансформации тела в течении 12 недель! Ни один персональный тренер не предоставит вам столько информации, пошаговых

Игорь Романов курсы

Расскажу обо всем на этом вебинаре. Мы обсудим: - Протеиновые добавки ВСАА - Аминокислоты - Креатин - Аргинин - L- Карнитин И уделим внимание особым спортивным добавкам, которые помогают быстро сжигать жиры и наращивать мышечную массу. Для женщин Запись вебинара будет отправлена 21 февраля

puzzlebrain курсы, Анастасия Светлакова курсы

Благодаря курсу ты: Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы Обретешь уверенность в себе и своих знаниях Изучишь основы техники безопасности Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения Станешь увереннее

ножевой и палочный бой курсы, Константин Кудрявцев курсы

Сразу хочу предупредить тех, кто ищет какие-нибудь супер пупер секретные техники, после просмотра, которых вы становитесь «РЕМБОй»! в этом курсе такого нет. Кто ищет подобное, смело можете закрывать данную страничку, она не для Вас! Этот курс предназначен и полезен тем людям: Кто хочет научиться

Валерия Дудина курсы

Мой ресурс — это танец и тренировки. И в этом курсе я покажу вам, как с помощью движения вернуть отличное самочувствие, тонус тела и любовь к себе. Что Вы получаете: Танцы - 4 обучающих видео с моей хореографией Тренировки - 5 программ от профессионального спортсмена Сергея Куманькина Практики - 7

My Mission курсы, Анастасия Миронова курсы

Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в тонус;